Βρίσκοντας μια νέα αίσθηση του εαυτού μετά από Heartbreak

Οι άνθρωποι που αγωνίζονται με ψυχικές ασθένειες, ειδικά διαχωριστική γραμμή, μπορεί να έχουν έναν σκληρό χρόνο διατηρώντας τη δική τους αίσθηση του εαυτού τους μέσα σε μια σχέση, κάνοντας σπάσιμο της καρδιάς ότι πολύ πιο επώδυνη. Ξέρω ότι είμαι σίγουρα ένοχος γι 'αυτό. Πώς δεν αισθάνομαι χαμένος όταν έχασα τόσο μεγάλο μέρος της ζωής μου; Όπως προσπαθώ ακόμα να το κάνω διαδικασία χάνουν τη σχέση μου, Είμαι αναγκασμένος να βρω μια νέα αίσθηση του εαυτού που μου επιτρέπει να αισθάνομαι ασφαλής μόνος μου.

Πώς έχασα την αίσθηση του εαυτού μου;

Μερικές φορές θα ήθελα να είμαι ισχυρότερη. Πάντα μιλάω για το πώς αισθάνομαι εγώ προσωπικά, αλλά αυτό δεν με σώζει από ορισμένους αναπόφευκτους τα συμπτώματα της οριοθεσίας. Εάν έχετε διαβάσει τα άρθρα μου πριν, έχετε παρατηρήσει ένα μοτίβο μου παλεύοντας με την εγκατάλειψη. Όταν ο φίλος μου και εγώ συναντηθήκαμε πριν από δύο χρόνια, ήμουν εντελώς χαμένος - αισθάνθηκα σαν ένα κέλυφος ενός ανθρώπου. Εφόσον αισθάνθηκα τόσο άδειος, γέμισα τον εαυτό μου με τις ανάγκες του φίλου μου. Δεν ήθελα να επικεντρωθώ στα δικά μου ζητήματα, γι 'αυτό ήμουν τυλιγμένος στον εαυτό του.

Τώρα το μόνο που σκέφτομαι είναι το πρόσωπο που ήμουν όταν συναντήσαμε για πρώτη φορά και πόσο φοβισμένος είμαι να επιστρέψω σε αυτό. Δεν μπορώ να καταλάβω πλήρως ότι τώρα είμαι διαφορετικός και έχω δουλέψει πολύ επειδή νομίζω ότι ο μόνος λόγος που τα πήρα μαζί ήταν γι 'αυτόν.

Βρείτε τρόπους να αισθανθείτε σαν τον εαυτό που θέλετε να είστε

Όπως κάνουν πολλοί από εμάς ως αποτέλεσμα της ανασφάλειας, προσπαθούμε να γίνουμε αυτό που πιστεύουμε ότι θέλει ο συνεργάτης μας. Ο φίλος μου δεν ήταν ο μεγαλύτερος στην έκφραση των συναισθημάτων του, έτσι σκέφτηκα ότι όλα όσα έκανα ήταν λάθος. Δεν ένιωσα πολύ υποστήριξη από αυτόν για πράγματα που όλοι οι άλλοι φάνηκε να με υπερηφανεύουν - με αποτέλεσμα να με ενοχλεί περισσότερο η αίσθηση του εαυτού μου. Έτσι τώρα, καθώς προσπαθώ να προχωρήσω με τη ζωή μου, σκέφτομαι τους στόχους που θέλω να φτάσω (Ορίστε στόχους που λειτουργούν για σας για να βελτιώσετε την αυτοπεποίθηση). Ποια είναι τα πράγματα που θα ήθελα να με υποστηρίξει στο ότι μπορώ να πιέσω να το κάνω χρησιμοποιώντας τη δική μου προσωπική αυτοεκτίμηση;

Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε μόνοι με την αίσθηση του εαυτού σας

Ένα άλλο πρόβλημα που αντιμετωπίζω από το σπάσιμο της καρδιάς είναι να θέλω να βάλω τα πάντα κάτω, οπότε δεν χρειάζεται να το κάνω μιλήστε για τα συναισθήματά μου με άλλους ανθρώπους. Νιώθω σαν εγώ, εγώ, και εγώ είμαι οι μόνοι που θα καταλάβουν, αλλά αυτή η νοοτροπία μπορεί να σας οδηγήσει να αισθανθείτε πολύ μόνος. Μέρος της ανάκαμψης είναι η αποδοχή και η αναζήτηση βοήθειας. Είμαι πολύ ευγνώμων που επιστρέφω στη θεραπεία και μπορώ να βρω καθοδήγηση για να μάθω τη νέα αίσθηση του εαυτού μου. Είναι όλα σχετικά με την αναζήτηση θετικά προς το μέλλον και την μετατροπή του πόνου σας σε κάτι παραγωγικό.

Ευχήσου μου καλή τύχη. Πώς βρεθήκατε μετά από θλίψη; Παρακαλώ ενημερώστε μας στα σχόλια.