Η διαφορά μεταξύ της κατάθλιψης και της κατάθλιψης

Η διαφορά μεταξύ κατάθλιψης και κατάθλιψης είναι η διαφορά ανάμεσα στη θλίψη και την ψυχική ασθένεια και μπορεί να είναι η πιο κοινή παρανόηση σχετικά με τις ψυχικές ασθένειες. Θα μπορούσατε να περάσετε από οικονομικές δυσκολίες, να περάσετε από ένα διάλειμμα, να πεθάνετε στην οικογένεια ή να χάσετε κάποιους φίλους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που θα μπορούσατε να συνδέσετε με τα πράγματα στο HealthyPlace - αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε μια ψυχική ασθένεια. Επιτρέψτε μου να εξηγήσω για την κατάθλιψη και την κατάθλιψη.

Η ύφεση είναι προσωρινή. Η κατάθλιψη είναι κάτι άλλο

Οι άνθρωποι σήμερα ήθελαν να ακούγονται ακραίες. Μας αρέσει να χρησιμοποιούμε υπερβολικές λέξεις για να περιγράψουμε πράγματα όπως: αντί για λυπημένος ή διπολική αντί για διάθεση. Έχω ανθρώπους που προσπαθούν συνεχώς να μου μιλήσουν για το πώς νομίζουν ότι είναι καταθλιπτικοί ή έχουν ψυχική ασθένεια. Αυτό με οδηγεί να ρωτήσω γιατί το σκέφτονται. Η πιο συνηθισμένη απάντησή τους είναι ότι αισθάνθηκαν πραγματικά λυπημένος το τελευταίο διάστημα επειδή κάτι είναι λάθος στη ζωή τους. Σε εκείνο το σημείο, προσπαθώ να μείνω ήρεμος και να θυμάσαι ότι πραγματικά πιστεύουν ότι έχουν κατάθλιψη γιατί αυτό είναι που η κοινωνία έχει κάνει να μοιάζει. Γι 'αυτό αρχίζω να εξηγώ όσο το δυνατόν καλύτερα όσο αρκεί κάποιος λόγος, είναι εντάξει να αισθάνεσαι λυπημένος στη ζωή μερικές φορές (

Πώς να ανταποκριθείτε στο στίγμα της ψυχικής υγείας αν είστε απογοητευμένοι).

Η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει να νομίζετε ότι είστε ακριβώς καταθλιπτικός

Πότε πρέπει να λάβετε βοήθεια;

Από την άλλη πλευρά του φάσματος, υπάρχουν άνθρωποι που ξέρω ότι είναι πολύ απογοητευμένοι αλλά αρνούνται να λάβουν βοήθεια. Εάν έχετε κατάθλιψη, η ζωή σας είναι εντελώς αναποδογυρισμένη για απολύτως κανένα λόγο. θα μπορούσατε να είστε σε ένα σημείο όπου τα πράγματα είναι τέλεια από έξω, αλλά αισθάνεστε σαν να περπατάτε με ένα σύννεφο πάνω από το κεφάλι σας. Κάθε μέρα σκέφτεσαι για τον εαυτό σου: "Γιατί είμαι λυπημένος;", "Γιατί νιώθω ότι θα μπορούσα να σπάσω και να κλάψω σε οποιοδήποτε σημείο;", "Είναι αυτό κανονική; "ή" Είναι κάτι κακό με μένα; ​​"Αν η θλίψη σας φτάνει στο σημείο ότι επηρεάζει τη δουλειά σας, τις σχέσεις, τον ύπνο, ή νιώθεις αυτοκτονία, πρέπει να λάβετε βοήθεια - προσπαθήστε να μην κάνετε αυτοδιάγνωση.

Δεν είσαι μόνος

Εύχομαι όταν γινόταν διάγνωση ότι υπήρχαν περισσότερες ιστοσελίδες όπως αυτό. Μπορείτε να πάτε σε μέρη όπως το HealthPlace και να αισθανθείτε λιγότερο μόνους. Μόλις το κοιτάξετε, συνειδητοποιείτε ότι τα συναισθήματα που σκέφτηκα ότι ήταν τρελά, περνούν και από τα μυαλά των άλλων ανθρώπων. Πολλοί άνθρωποι είναι λυπημένοι και πολλοί άνθρωποι είναι καταθλιπτικοί - όλοι πρέπει να θυμόμαστε ότι κανείς δεν ξέρει τι συμβαίνει στην πραγματικότητα πίσω από κλειστές πόρτες