Η επίδραση του στιγματισμού της ψυχικής υγείας στις προσωπικές ιστορίες μας

Διάβασα πρόσφατα ένα blog που γράφτηκε για τον Healthy Minds Canada, με τίτλο Να πάρει το κακό και πάλι και αυτό με έκανε να συνειδητοποιήσω πόσο στίγμα ψυχικής υγείας επηρεάζει τις προσωπικές μας ιστορίες. Το κομμάτι, που γράφτηκε από την Emma Holden, περιέγραψε ένα θέμα στο οποίο βρήκα τον εαυτό μου. Αυτό που έγραψε για το πώς ήταν bloggers, ως συγγραφείς, και ως άτομα που ασχολούνται με θέματα ψυχικής υγείας, έχουμε την τάση να μόνο συζητήστε τα πράγματα στο παρελθόν. Μιλάμε για εκείνη την ώρα που ήμασταν άρρωστοι, αλλά πώς τώρα είμαστε σε πολύ καλύτερη θέση. Στη θέση της, λέει, "Είναι πολύ πιο δύσκολο να ανοίξετε και να παραδεχτείτε κάτι που αντιμετωπίζετε σήμερα."¹

Συμφωνώ. Πιστεύω επίσης ότι υπάρχουν αρκετά ξεκάθαροι λόγοι για τους οποίους: το στίγμα της ψυχικής υγείας επηρεάζει τις προσωπικές μας ιστορίες.

Προσωπικά, νομίζω ότι ο πιο εμφανής λόγος που συχνά μιλάμε για την ψυχική μας υγεία από την προοπτική ανάκαμψης είναι επειδή το μυαλό μας είναι σαφέστερο. Η εκ των υστέρων, λέγεται, είναι 20/20, κάτι που ισχύει και στην περίπτωση αυτή. Όταν βρισκόμαστε στις ρίξεις των αγώνων μας, το μυαλό μας είναι συνήθως σε αναταραχή. Είναι πιο δύσκολο να δούμε πέρα ​​από τις αρνητικές σκέψεις, τον πόνο, το χάος και ό, τι άλλο συμβαίνει στο μυαλό μας. Είμαστε απλά τόσο τυλιγμένοι σε οποιαδήποτε διαταραχή έχουμε να κάνουμε με ότι είναι δύσκολο να δούμε τίποτα πέρα ​​από αυτή την ύπαρξη, ποτέ δεν πειράζει προσπαθεί να βάλει αυτή την εμπειρία σε λόγια να μοιραστούν.

Στίγμα Ψυχικής Υγείας Σιωπά τις Ιστορίες μας

Ένας άλλος λόγος που νομίζω ότι τείνουμε να μην μιλάμε για τους αγώνες μας στο παρόν είναι λόγω του πάντα υπάρχοντος στιγματισμού. Ειδικότερα, όταν αγωνιζόμαστε, το στίγμα μπορεί να είναι εξαιρετικά ισχυρό και σιγή. Είμαστε ήδη ασχολούνται με το δικό μας εσωτερικό bedlam, ίσως ακόμη και αγωνίζονται αυτοσυγκρασιακές σκέψεις, και έχοντας κάποιον εκτός "επιβεβαιώσετε" ότι αυτό που αισθάνεστε είναι λάθος ή αδύναμο ή οτιδήποτε άλλο ανόητο μπορούν να βρουν είναι ένα χτύπημα σε ό, τι λίγη δύναμη έχουμε αφήσει (Πώς να αντιμετωπίσετε το στύγμα της ψυχικής υγείας).

Για να μην αναφέρουμε, είναι απλά εντελώς εξαντλητικός για να ασχοληθεί με την άγνοια πολλές φορές. Είναι αλήθεια ότι είναι εξαντλητικό να ασχοληθούμε με αυτό που συμβαίνει μέσα μας, αλλά τουλάχιστον αυτό είναι περιττό. Τουλάχιστον αυτό είναι μόνο κάτι που γνωρίζουμε και μόνο με το οποίο ασχολούμαστε, αντί να έχουμε την προσθήκη ενός εξωτερικού η γνώμη του να «ξεσπάσει από αυτό», «θα μπορούσατε να βελτιώσετε αν προσπαθήσατε» ή «δεν θέλω να ακούσω γι 'αυτό» βάρους κάτω μας (Τι να μην πεις σε κάποιον με ψυχική ασθένεια).

Εμείς, δυστυχώς, ζούμε σε μια κοινωνία όπου είναι πολύ πιο εύκολο να κλείνουμε κάποιον κάτω από το να τον ανασηκώνουμε. Ζούμε σε μια κοινωνία όπου οι άνθρωποι δεν μπορούν να ενοχλούνται για να πάρουν ένα δευτερόλεπτο από την ημέρα τους για να περάσουν μια ευγενική λέξη ή να προσφέρουν κάποια υποστήριξη.

Μερικές φορές είναι επειδή οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τους δικούς τους αγώνες και έχουν πρόβλημα να δουν έξω από τον εαυτό τους. Μερικές φορές οι άνθρωποι αισθάνονται ότι δεν έχουν τα μέσα να προσφέρουν βοήθεια.

Συχνά, είναι άνθρωποι που δεν γνωρίζουν τίποτα καλύτερο επειδή δεν έχουν εκπαιδεύσει τους εαυτούς τους και προτιμούν να βουρτσίζουν κάποιον από το μάθετε για θέματα ψυχικής υγείας. Συχνά, είναι απλό να μην συνειδητοποιήσουμε ότι ο εγκέφαλος μπορεί να πάρει και να είναι άρρωστος.

Αν έχετε μάθει ότι κάποιος έχει αγωνιστεί ή έχει αγωνιστεί, σε σιωπή για μεγάλο χρονικό διάστημα και είναι αναρωτιούνται γιατί δεν είπαν μόνο κάτι, ξέρουν ότι αυτά τα πράγματα παίζουν ένα τεράστιο κομμάτι σε ό, τι είναι φωνητικά, τι δεν είναι, και πότε.

Μερικές Επιδράσεις του Στίγματος της Ψυχικής Υγείας στην Ιστορία Μου

Για λίγο περισσότερα σχετικά με το στιγματισμό της ψυχικής υγείας και τις προσωπικές ιστορίες, συμπεριλαμβανομένης και της δικής μου εμπειρίας, δείτε αυτό το βίντεο.

Μπορείτε να βρείτε την Laura Κελάδημα, Google+, Linkedin, Facebook και το blog της; δείτε επίσης το βιβλίο της, Project Dermatillomania: Οι ιστορίες πίσω από τις ουλές μας.

Πηγές

1 Holden, Ε. (2015, 4 Δεκεμβρίου). Να πάρει το κακό και πάλι - Υγιή μυαλά του Καναδά. Ανακτήθηκε στις 9 Δεκεμβρίου 2015.

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του IvelinRadkov.