Οι ενήλικες ADHD φυσικές θεραπείες, οι φυσικές θεραπείες εργασίας;
Οι φυσικές θεραπείες ADHD για ενηλίκους λειτουργούν; Η απάντηση είναι αμφισβητούμενη. Μερικοί άνθρωποι επιμένουν ότι οι δυσανάλογες διατροφικές παρεμβάσεις, όπως η διατροφή Feingold Elimination, δουλεύουν, ενώ άλλοι πιστεύουν κάθε βελτίωση που οφείλεται σε αυτό και σε άλλα φάρμακα είναι βραχύβια και βασίζεται σε εικονικό φάρμακο, παρά στην πραγματική αποτελεσματικότητα του φαρμάκου. μέθοδος ("Διατροφή για την ADHD: Μήπως η τροφή πραγματικά κάνει μια διαφορά;").
Βιταμίνες και Συμπληρώματα ως Φυσική Θεραπεία ADHD για ενήλικες
Μπορούν να παίρνουν καθημερινά βιταμίνες και συμπληρώματα να παρέχουν αποτελεσματική φυσική θεραπεία για την ADHD σε ενήλικες; Λόγω της αυξανόμενης δημοτικότητας των εναλλακτικών και συμπληρωματικών ιατρικών εννοιών, οι άνθρωποι έχουν πλέον πολλές επιλογές σε μη παραδοσιακές προσεγγίσεις για προσωπική υγεία και ευεξία. Εναλλακτικά φάρμακα χρησιμοποιούνται αντί των παραδοσιακών φαρμάκων και συμπληρωματικές θεραπείες χρησιμοποιούνται εκτός από τις παραδοσιακές θεραπείες. Οι ασθενείς θα πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν δοκιμάζουν μια φυσική θεραπεία για το ADD τους. Πάντα να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε φυσικό θεραπευτικό σχήμα για την πάθησή σας.
Ψευδάργυρος
Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα με ADHD έχουν ανεπαρκείς ποσότητες ψευδαργύρου στο σώμα τους. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η προσθήκη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου ως συμπληρωματική φυσική θεραπεία ADHD. Ενώ πολλές μελέτες δείχνουν ότι η προσθήκη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου μειώνεται υπερκινητικότητα και παρορμητική συμπεριφορά, δείχνουν επίσης ότι δεν προκαλούν βελτίωση στη διάρκεια της προσοχής. Δοκιμάστε να τρώτε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, όπως ξηρούς καρπούς, ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέατα και πουλερικά, φασόλια και θαλασσινά. Μπορεί να λειτουργήσει για να μειώσει την υπερκινητικότητα και την παρορμητικότητα. με αποτέλεσμα την μερική επιτυχία ως φυσική θεραπεία ADHD για ενήλικες.
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Μερικές μελέτες δείχνουν ότι αυτό το ιχθυέλαιο μπορεί να λειτουργήσει ως αποτελεσματική φυσική θεραπεία για τη ΔΕΠ-Υ σε ενήλικες. Αυτές οι μελέτες δείχνουν ότι η συμπλήρωση διατροφής με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ιχθυέλαιο, βελτιωμένες διανοητικές ικανότητες, μειωμένη υπερδραστηριότητα / παρορμητικότητα και αυξημένη προσοχή και εγρήγορση. Η ειδική μελέτη που ανέφερε αυτά τα ευρήματα χρησιμοποίησε ένα συμπλήρωμα ωμέγα-3 λιπαρού οξέος και νυχτολούλουδου.
Το βαλσαμόχορτο
Ένα κοινό φάρμακο βοτάνων που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της κατάθλιψης, της αϋπνίας και του άγχους. Η μελέτη των αποτελεσμάτων της μελέτης ότι το St. John's Wort δεν αποτελεί αποτελεσματική φυσική θεραπεία για την ADHD σε ενήλικες.
Η άσκηση ως φυσική θεραπεία για τη ΔΕΠΥ σε ενήλικες
Η προσθήκη ρουτίνας της καθημερινής αυστηρής άσκησης μπορεί να συμβάλει στην άμβλυνση της ανησυχίας, της χρόνιας πλήξης και της παρορμητικότητας, τα οποία αποτελούν σφραγίδα συμπτώματα της ADHD σε ενήλικες. Ωστόσο, μην ξεκινήσετε ποτέ κάποια νέα ρουτίνα άσκησης χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Επιπλέον, χρησιμοποιήστε την άσκηση ως συμπληρωματική θεραπεία εκτός από ADD, φάρμακα ADHD - όχι ως εναλλακτική λύση.
Φυσικές θεραπείες ADHD ενηλίκων που δεν συνιστώνται ως θεραπεία
Δεν υπάρχουν οριστικά, εμπειρικά δεδομένα που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα και την αξιοπιστία των φυσικών θεραπειών ως α θεραπεία για διαταραχή ελλειμματικής προσοχής λόγω έλλειψης προσοχής. Όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με παραδοσιακές θεραπείες, είναι σχετικά ασφαλείς. Άλλες, ανεπιτυχείς ή / και αναποτελεσματικές, εναλλακτικές θεραπείες που μπορεί να συναντήσετε όταν εξετάζετε ενήλικες ADHD φυσικές θεραπείες περιλαμβάνουν:
- Μαγιά (Candida albicans) εξάλειψη από τη διατροφή.
- Εξάλειψη της ζάχαρης
- Συμπληρώματα σιδήρου
- Φυτικά φάρμακα, όπως το τζίνγκχο μπιλόμ και το βάλσαμο λεμονιών
- Ομοιοπαθητική - σαρδόνιο, μινωικό, υδοκυαναμυγίρη
- Βιοανάδραση
Περισσότερη επιστημονική έρευνα είναι απαραίτητη πριν οι εμπειρογνώμονες θα εξετάσουν οποιαδήποτε από αυτές τις ενήλικες ADHD φυσικές θεραπείες ως ασφαλείς και αποτελεσματικές. Επί του παρόντος, τα παραδοσιακά φάρμακα και θεραπεία ADHD για ενήλικες αντιπροσωπεύουν τον καλύτερο και αποτελεσματικότερο τρόπο για τη θεραπεία της ADHD ενηλίκων.
αναφορές άρθρων
