Γιατί Άγχος άνθρωποι Μισούν Πλάκες
Λέτε, "Μην ανησυχείτε, είστε ευτυχισμένος". Ω! Έτσι είναι εντελώς πώς λειτουργεί αυτό το άγχος: δεν θα ανησυχήσω. Γιατί δεν το σκέφτηκα πριν;! Την επόμενη φορά που ο λαιμός κλείνει και Δεν μπορώ να φύγω από το σπίτι, δεν θα είναι πρόβλημα... Στον ελεύθερο χρόνο μου θα πετάξω, το κατάστημα παπουτσιών και το rave.
Ω περιμένω, δεν είμαι η Lindsay Lohan. Και φοβάμαι τα ύψη, τα πλήθη και τους δυνατούς θορύβους. Τώρα θυμάμαι γιατί μισώ φαντασιώσεις. Δεν λειτουργούν.
Οι άγχοι άνθρωποι μισούν τις πλατείες επειδή δεν γνωρίζετε το άγχος
Ανάκτηση από άγχος και κατάθλιψη απαιτεί περισσότερο από ένα βιβλίο αυτοβοήθειας ή δύο. Δεν υπάρχουν 5 εύκολα βήματα για να είστε ευτυχισμένος, εκπληρωμένος, σταθερός άνθρωπος.
Φυσικά γνωρίζω ότι οι άνθρωποι δεν εννοούν αυτά τα πράγματα. Αυτό είναι το είδος του πράγματος: Είναι η υποκείμενη έλλειψη αναγνώρισης που με ενοχλεί, και είμαι αρκετά ευερέθιστος χωρίς αυτό το κεράσι στην κορυφή (Τι είναι το στίγμα;).
Ο τύπος της αβεβαιότητας του πλανήτη Άγχος άνθρωποι μίσος οι περισσότεροι
Πάνω απ 'τη στάση "μόλις ξεπεράσουμε" είναι η πληρότητα που λέει:
είναι απλά μια περίπτωση νεύρων.
Εφαρμόστε τον εαυτό σας και τα πράγματα θα είναι καλά?
υπάρχει πάντα μια ασημένια επένδυση.
Δεν είναι πραγματικά ένα πρόβλημα εκτός από το ότι προκλήσεις που αντιμετωπίζουν όσοι έχουν διαταραχές άγχουςείναι στ 'αλήθεια. Δεν είναι η προσοχή που επιδιώκεται από οποιοδήποτε άλλο όνομα, και σίγουρα δεν είναι η υστερία που ανακατανέμονται για την φαρμακευτική ηλικία.
Έχουμε προχωρήσει πολύ από την άποψη της ψυχοφυσιολογίας μας κατανόηση του άγχους. Η επιστήμη, η εφαρμογή της λογικής και η καλή πίστη μου επιτρέπουν να πω ότι το άγχος δεν είναι κάτι που κανένας από εμάς δεν μπορεί να αντέξει.
Οι άγχοι άνθρωποι δεν χρειάζονται πλάσματα
Χρειαζόμαστε Υποστήριξη Επειδή ΚΑΤΑΝΟΥΜΕ κάθε Ημέρα
Είτε είχατε ποτέ κρίση πανικού ή μια στιγμή τεράστιας τρομοκρατίας στη ζωή σας δεν πειράζει: Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα εξαιρετικά θαυμάσιο, πολύπλοκο προϊόν κάθε αλληλεπίδρασης που είχατε ποτέ με το σύμπαν. Όπως θα ήθελα να πω αλλιώς κανείς δεν μπορεί να σκεφτεί μαγικά το δρόμο τους προς την ευτυχία μέσα σε 10 λεπτά την ημέρα (αλλά μπορείτε μειώστε το άγχος σας σε 10 λεπτά ή λιγότερο).
Για μένα, η μη νευρική κατάρρευση κάθε άλλο μήνα απαιτεί σημαντική εργασία. Θα μπορούσα εύκολα σταματήστε όλο αυτό το CBT τα πράγματα, δεν ενοχλούν από τα μελαγχολικά πρωινά, απογοητεύουν τους φόβους, τους εφιάλτες, την αϋπνία και τις ιδεοψυχαναγκαστικές καταθλιπτικές καταβόθρες. Θα μπορούσα να προχωρήσω και να αγνοήσω την πλευρά που είμαι αποφασισμένη ποτέ δεν ζυγίζει περισσότερο από το μέσο όρο ηλικίας 9 ετών. Αλλά δεν το κάνω, επειδή είμαι πολύ σίγουρος ότι τίποτα από αυτά δεν είναι το δυναμικό μου.
Αν είστε ανάμεσα σε εκείνους που μερικές φορές σκέφτονται "σταματήστε να κλαψουρίζουν, να προχωρήσετε με τα πράγματα", τότε ξέρω ότι συμφωνείτε. Επειδή δεν θα το είπατε αν δεν βλέπετε κάτι περισσότερο από νεύρα. Είμαι ευγνώμων γι 'αυτό. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε δίκιο να αρνηθείτε και να απορρίψετε την εμπειρία πολλών ανθρώπων.
Αν ήταν υστερία, αν ήταν δική μου, θα έπαιρνα χαρά Αριθμός Πόρτας 2, κατευθυνθείτε προς τις Μπαχάμες, πίνετε κοκτέιλ με μικρές ομπρέλες που κολλάνε και περιμένετε αναγέννηση της ευδαιμονίας. Αυτό δεν θα το κόψει.
Τι θα θεραπεύσει το Άγχος;
Κάνετε μια επιλογή, με κάθε αναπνοή που παίρνετε: Μια επιλογή για να κρατήσετε ό, τι πρέπει να διαχείριση του άγχους. Πιάστε την εστίαση, την ευαισθητοποίηση, το θάρρος, την παρουσία, την εμπειρία, την καρδιά, το μυαλό, τη σύνδεση του σώματος και της ψυχής που έχετε που έχετε ακούσει ποτέ και τα βάζετε όλα μαζί, σε περίπτωση που το αποτέλεσμα φαίνεται καλύτερα από την ημέρα ή το λεπτό πριν.
Εάν δεν έχω μια κρίση πανικού, τότε αυτό είναι μεγάλο, αλλά δεν είναι πραγματικά το σημείο: είμαι ένα σύνολο, που ζει και ξέρετε τι; Υπάρχει κάτι σε αυτό. Υπάρχει κάτι σε αυτό γιατί γνωρίζοντας ότι, στην καρδιά σας καρδιές, είναι περίπου ο μόνος τρόπος να θεραπεία άγχους.
