Μισώ Άγχος! Η φυσιολογία του άγχους

Το άγχος μιας διαταραχής άγχους μπορεί να περιστρέψει τον ιστό της ζωής. Δεν μπορώ να το δω με τον ίδιο τρόπο που έκανα πριν από την «νευρική μου κατάσταση». Αυτό δεν είναι τρομακτικό φαινόμενο, ούτε να το πιστέψετε. Δεν είναι θέατρο αριστουργημάτων. δεν πηρα PTSD από την παρακολούθηση πάρα πολλών επεισοδίων ζώνης Twilight.

Αλλά ζω η ζωή μου για κάθε περίπτωση

Αυτό συνειδητοποίησα: ζούσα στο άγχος. Τυχαίνει να λειτουργούν αρκετά καλά με αυτόν τον τρόπο, επειδή είναι σαν τον αέρα για μένα. Ζω πάνω σε αυτό πάρα πολύ καιρό: το βασικό μυαλό-κατάσταση που συμβαίνει άγχος και μετατραυματικό στρες.

Άγχος και PTSD: Μπουκίτσες στη νύχτα

Οι διαταραχές άγχους περιλαμβάνουν το είδος του στρες που δεν ενδιαφέρεται για τις προθεσμίες, ή το ενοίκιο του επόμενου μήνα. Το είδος που σημαίνει ότι εμποδίζω την πόρτα όταν κοιμάμαι, για κάθε περίπτωση.

Φοβιστικά, σχεδόν ακατανόητα, παράλογο, είναι το είδος του στρες που δεν μπορείς να πολεμήσεις επειδή οι μάχες το κάνουν χειρότερο, μεγαλύτερο, καλύτερα στην δουλειά του. Ποια είναι η προστασία μου, ενώ ταυτόχρονα με τρελαίνομαι. Μόνο, δεν είμαι τρελός. Φοβάμαι για πραγματικούς λόγους, αλλά αυτό πραγματικά δεν είναι το σημείο.

Τίποτα για μια διαταραχή άγχους δεν είναι μέσο

Ένα λάθος που κάνουν οι άνθρωποι συχνά, ακόμη και άτομα με διαταραχή άγχους, είναι να θεωρούν το επίπεδο του ανησυχία ασχολούνται με συγκρίσιμα με άλλα πράγματα στη ζωή. Οι διαταραχές άγχους δεν συμμορφώνονται με τις κλίμακες αναφοράς ούτε συνοδεύονται από χάρτη.

Μια διαταραχή άγχους δεν είναι απλώς αθροιστικό στρες, είναι συνωστισμένο άγχος. Και είναι σχεδόν όπως η καθημερινή ζωή όπως η λήψη του τρένου είναι να επιβιώσουν μια συντριβή.

Είναι σχεδόν αδύνατο να νικήσουμε τη φυσιολογία του άγχους

Οι διαταραχές άγχους οφείλονται σε υπερευαισθησία του ερπετοειδούς εγκεφάλου. Πέρα από τη συνειδητή συνειδητοποίηση, η αμυγδαλή και ο ιππόκαμπος αναλαμβάνουν την ευθύνη: αγώνα, πτήση ή πάγωμα. Είναι αρχαίος, πρωταρχικός φόβος που εκτοξεύεται στη συνείδηση, ασκώντας πυραύλους στους μετωπικούς λοβούς μέχρι να υποχωρήσουν.

Τα κέντρα φόβου του νου μου τρέχουν την παράσταση.

Μπορεί να είναι μια ανακούφιση να το ξέρετε αυτό - αυτό το μέρος του λόγου Αισθάνομαι παγιδευμένος από την αγχώδη διαταραχή μου είναι επειδή η αίσθηση είναι ακριβής. Είμαι πιθανότατα πιθανότερο να κερδίσω την κλήρωση από ό, τι κάνω να νικήσω την καθαρή φυσιολογία του μετατραυματικού στρες.

Βαθύ μέσα στον εγκέφαλό μου, μέσα στα σήματα που πυρκαγιά ανάμεσα στους νευρώνες, μέσα στις δομές κάθε κελιού, υπάρχει ένα θηρίο. Σε παλιές ηλικίες θα είπαν ότι είχα κατέκτησε ένας δαίμονας και με έκαψε στο πηλό. Τότε πάλι τείνω να απομακρύνω, έτσι κι αλλιώς θα το έκαναν.

Ανησυχία δεν είναι απλά το άγχος

Είναι το μεγαλύτερο δώρο της μητρικής φύσης: το ένστικτο επιβίωσης. Αλλά όπως και με οποιαδήποτε άλλη δύναμη της φύσης, μπορεί να είναι επικίνδυνη, ανεξέλεγκτη.

Το επίπεδο στρες που ζουν οι περισσότεροι άνθρωποι είναι σχετικά βολικό - γενικά επιδέχονται στόχων, φιλοδοξιών και επιθυμιών. Θα λυγίσει στη θέληση, με επαρκή βούληση. Το άγχος μιας διαταραχής άγχους δεν θα μπορούσε να δώσει μια εκτίναξη πόσο θα έχω. Έχει ένα μεγάλο κόκκινο κουμπί παρατήρησης και έπαψα να αμφισβητώ την προθυμία του να το χρησιμοποιήσει με την παραμικρή πρόκληση.