Συμπληρώματα ADHD και ιχθυελαίου: Τι είναι η ασφαλής δοσολογία;

Απαντήσεις ADDitude

Οι μελέτες δεν έχουν ακόμη προσδιορίσει τη βέλτιστη δοσολογία ωμέγα-3s, ή ιχθυέλαιο, σε παιδιά ή ενήλικες με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD). Θα ήθελα να συστήσω τα παιδιά ηλικίας τεσσάρων έως έξι ετών να ξεκινούν με ένα καθημερινό συμπλήρωμα 500 mg ωμέγα-3? παιδιά ηλικίας επτά ετών και άνω, 1000 mg. Και στις δύο περιπτώσεις, συστήνω ένα συμπλήρωμα που έχει ίσες ποσότητες DHA (εικοσιδυαενοϊκό οξύ) και EPA (εικοσαπενταϊκό οξύ). Συζητήστε με τον γιατρό σας για να ανακαλύψετε τη βέλτιστη δοσολογία για το παιδί σας.

Παρόλο που μια ιαπωνική μελέτη έδωσε στα παιδιά πολύ υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 που είχαν ως αποτέλεσμα τη βελτίωση Συμπτώματα ADHD, το FDA συνιστά τη λήψη όχι περισσότερο από 3000 mg την ημέρα. Ακόμα και τότε, μιλήστε με το γιατρό σας πριν αυξήσετε την πρόσληψη ωμέγα-3 σε αυτό το επίπεδο.

Σημείωση:ADDitude δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Το υλικό σε αυτή την ιστοσελίδα παρέχεται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Δείτε πρόσθετες πληροφορίες.

Ενώ εκτιμώνται τα σχόλια, λόγω του μεγάλου όγκου των αιτημάτων που λαμβάνουμε, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ADDitude ή ο εμπειρογνώμονας θα απαντήσει σε ερωτήσεις παρακολούθησης.

[Δωρεάν Οδηγός: 5 Συμπληρώματα Φυσικής ADHD]

Δημοσιεύτηκε από Sandy Newmark, M.D.
Συγγραφέας του ADHD χωρίς φάρμακα: ένας οδηγός για την φυσική φροντίδα των παιδιών με ADHD και ένας κλινικός καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας του Σαν Φρανσίσκο

Απαντήσεις αναγνώστη

Τα παιδιά μας παίρνουν πάνω από 300 mg ημερησίως DHA (υγρό) και πάνω από 600 mg ολικού Omega-3

Λαμβάνουν επίσης GABA και 5-HTP

Δημοσιεύτηκε από Laurie

Απαντήσεις αναγνώστη

Ο νευρολόγος του γιου μου είπε ότι θα μπορούσαμε να δώσουμε οπουδήποτε από 2.000mg (2g) έως 15.000mg (15g) όταν ήταν 7 ετών. Είναι τώρα 9 και παίρνει 8g την ημέρα, χωρίζεται μεταξύ πρωί και βράδυ. Μπορεί να καταπιεί σχεδόν τίποτα, αλλά εξακολουθώ να προσπαθώ να διατηρήσω το μέγεθος εύχρηστο. Ορισμένα από τα καπάκια γέλης ιχθυελαίου είναι τεράστια!

Δημοσιεύτηκε από τη μαμά του Tigger

Απαντήσεις αναγνώστη

Ο παιδίατρος μας συνέστησε 1000mg ημερησίως του Ωμέγα 3. Χρησιμοποιούμε το Karlson για το υγρό Kids και το δίνω και στα δύο παιδιά μου με πρωινό καθημερινά. Δεν θα χρησιμοποιούσα περισσότερο από αυτό, καθώς μπορεί να επηρεάσει την πήξη τους και να προκαλέσει αιμορραγία σε υψηλότερες δόσεις.

[10 τρόφιμα (και συμπληρώματα και βιταμίνες!) Για να ενισχύσετε τον εγκέφαλό σας ADHD]

Δημοσιεύτηκε από τον LisaVRN

Απαντήσεις αναγνώστη

Δίνω στον γιο μου, ο οποίος είναι 8, περίπου 640 mg την ημέρα των ωμέγα 3. Είναι ένας λόγος 3: 2 EPA προς DHA. Το συμπλήρωμα είναι από το Nordic Naturals και ονομάζεται Ultimate Omega Junior. Έχει κάνει καλά σε αυτό. Του έδωσα υψηλότερες δόσεις πριν, μέχρι 1000mg έως 1200mg, αλλά φάνηκε να είναι ευερέθιστη και κάπως ταραγμένη με τις υψηλότερες δόσεις.

Έτσι, κρατήστε ένα μάτι έξω για αυτό καθώς αυξάνετε. Στην πραγματικότητα δεν συνειδητοποίησα ότι αυτό θα μπορούσε να είναι ένα θέμα και αναζητούσε άλλες αιτίες της ευερεθιστότητάς του. Όταν κάποιος άλλος πρότεινε ότι θα μπορούσε να είναι η υψηλότερη δόση, την μείωσα και ήταν πολύ καλύτερη. Υποθέτω ότι απλώς εξαρτάται από το παιδί.

Δημοσιεύτηκε από τον JS

Απαντήσεις αναγνώστη

Ο γιατρός του γιου μου συστήνει λιπαρά οξέα Ωμέγα 3 με αναλογία διπλάσιας δόσης DHA ως ARA. Το Minami έχει μία ονομαζόμενη Περισσότερα EPA. Υπάρχει μια έκδοση για ενήλικες και μια παιδική έκδοση. Δίνουμε ένα ενήλικα ή δύο παιδιά softgels ανά ημέρα.

Δημοσιεύτηκε από SueH

Απαντήσεις αναγνώστη

Ο γιατρός του γιου μας λέει ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένη συνιστώμενη δόση, αλλά ακριβώς τι λειτουργεί για το άτομο. Ξεκινήστε λίγο και στη συνέχεια αυξήστε λίγο την ώρα. Κάποιοι λένε ότι χρειάζονται περίπου 3 εβδομάδες για να δουν αποτελέσματα, οπότε ίσως να δοκιμάσετε μια δόση για ένα μήνα τη φορά. Στη συνέχεια, κάνουμε μια μελέτη πρόκλησης.

[Δωρεάν Λήψη: Συμπληρώματα Ιχθυελαίου για Παιδιά με ΔΕΠΥ / α>]

Μπορεί να μην είναι μόνο τα ωμέγα-3, αλλά περισσότερο η αναλογία ωμέγα-3s με ωμέγα-6s. Έχω ακούσει ότι η αναλογία 1: 1 είναι ιδανική (οι τυπικές δίαιτες κυμαίνονται από 10 - 20 ωμέγα-6 έως 1 ωμέγα-3). Ακόμα κι αν ο γιος μου παίρνει την κανονική δόση του ιχθυελαίου, αν καταλήξει να τρώει περισσότερα τρόφιμα με "κακές λιπαρές ουσίες" (παρτίδες βουτύρου, πίτσας, τηγανητά, κ.λπ.), τα συμπτώματά του είναι χειρότερα. (Παρεμπιπτόντως, μην υποτιμάτε το ρόλο των ινών!)

Του αρέσει το ιχθυέλαιο Bioglan Kids Smart που βρίσκεται στο RiteAid ή στο Amazon.

Δημοσιεύτηκε από τον Stephanne

Η ερώτηση αυτή τέθηκε αρχικά στα φόρουμ ADDConnect. Διαβάστε την αρχική συζήτηση εδώ.

Ενημερώθηκε στις 10 Ιανουαρίου 2018