Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι μια ικανότητα που μπορείτε να μάθετε

Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι σημαντική για μια υγιή αυτοεκτίμηση, τη δημιουργία και τη διατήρηση φιλίας, σχέσεων, κοινωνικής αλληλεπίδρασης και μιλώντας για τον εαυτό σας. Η επικοινωνία είναι αποτελεσματική δεξιότητα που μπορείτε να μάθετε και θα βελτιωθεί με την πρακτική. Καθώς βελτιώνετε τις ικανότητές σας, θα το κάνετε επικοινωνούν με περισσότερη εμπιστοσύνη και η αυτοεκτίμησή σας θα είναι καλύτερη. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την αποτελεσματική επικοινωνία.

Εμπόδια στην αποτελεσματική επικοινωνία

• Η ικανότητά σας να ακούτε τους άλλους μειώνεται όταν έχετε στρεβλωτικές σκέψεις, όπως το να είσαι βαρετό, να το ενοχλείς, να μην σου αρέσει ή να το απορρίψεις από το άλλο άτομο.
• Ο εσωτερικός σας κριτικός μπορεί να σας εμποδίσει να μιλήσετε.
• Η γλώσσα του σώματός σας μπορεί να κλείσει.

Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επικοινωνήσετε πιο αποτελεσματικά.

Αποτελεσματική επικοινωνία με ακρόαση

Η επικοινωνία ανοίγει αποτελεσματικά έναν αμφίδρομο δρόμο τόσο της ομιλίας όσο και της ακρόασης. Δεν αρκεί να ακούσουμε τι πρέπει να πει ο άλλος, αλλά και να ασχολείται πλήρως με αυτό που λένε. Οι ανεπαρκείς δεξιότητες ακρόασης αποτελούν ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια και είναι ένα κοινό ζήτημα. Για να ακούσετε σωστά, είναι σημαντικό να είστε πλήρως παρόντες τη στιγμή. Αυτό είναι ιδιαίτερα δύσκολο όταν είστε ανήσυχοι ή οι αρνητικές σκέψεις σας είναι υπερβολικές.

Ορισμένες ιδέες σχετικά με τη διαχείριση αυτού του είδους ασκούν προσοχή και εστιάζουν την προσοχή σας στο άλλο άτομο. Αυτό είναι ιδιαίτερα καλό για την εκτροπή της προσοχής από τον εαυτό σας και την εσωτερική σας αυτοδιάθεση. Βοηθά επίσης με το άγχος και είναι μια δεξιότητα που θα πάρει κάποια πρακτική και χρόνο για να οικοδομήσουμε.

Είναι χρήσιμο να δείξετε ένα ενεργό ενδιαφέρον ή περιέργεια στο άλλο άτομο και να είστε αυθεντικοί. Η εμφάνιση ενός ενδιαφέροντος βοηθά να εστιάσετε την προσοχή σας και ανοίγει τη συζήτηση. Ακούστε και ρωτήστε τις κατάλληλες ερωτήσεις χωρίς διακοπή. Εάν δεν καταλαβαίνετε, ζητήστε διευκρινίσεις ή παραφράσεις για να δείξετε ότι καταλαβαίνετε. Είναι σημαντικό να αποφύγετε να κρίνετε, ακόμη και αν δεν συμφωνείτε. Θα έχετε την ευκαιρία να λάβετε το λόγο σας επίσης.

Επικοινωνώντας αποτελεσματικά μιλώντας για τον εαυτό σας

Αν έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, μπορεί να έχετε πρόβλημα να μιλήσετε ή να αισθανθείτε ότι οι άλλοι δεν σας ακούν. Θυμηθείτε ότι είστε εξίσου σημαντικός με το άλλο άτομο και ότι μια συζήτηση πρέπει να είναι ισορροπημένη. Έχετε το δικαίωμα να εκφράσετε τη γνώμη σας και το δικαίωμα να πείτε όχι.

Πρακτική άσκηση κατηγορηματικός. Αφήστε το άλλο πρόσωπο να γνωρίζει για σας και να είστε εσείς. Αφήστε τους να γνωρίζουν τι σκέφτεστε και αισθάνεστε. Αποδεχθείτε ότι δεν θα συμφωνήσουν όλοι ή θα σας αρέσουν. Όντας ο εαυτός σας δημιουργεί πιο γνήσιες σχέσεις και προσελκύει τους κατάλληλους ανθρώπους για σας.

Όταν δεν ξέρετε τι να πείτε, κάντε ερωτήσεις, αναζητήστε κοινά σημεία ή και ξεκινήστε με το τρέχον περιβάλλον. Θυμηθείτε ότι και οι δύο άνθρωποι έχουν την ευθύνη να κρατήσουν τη συζήτηση σε εξέλιξη. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να πάτε για αυτό και να κάνετε λάθη. Μπορεί να ανησυχείτε ότι είστε βαρετό ή απορριπτόμενο, αλλά το κάνετε ούτως ή άλλως. Ποιο είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί;

Αποτελεσματική επικοινωνία με τη γλώσσα του σώματος

Εκτός από τα πραγματικά λεγόμενα λόγια, είναι σημαντικό να έχετε ανοιχτή γλώσσα του σώματος. Η γλώσσα του σώματος μιλάει πιο δυνατά από τα πραγματικά λόγια. Χαμογελάτε, έχετε επαφή με τα μάτια και είστε ανοιχτοί στη γενική στάση σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο τόνος της φωνής σας κάνει τη διαφορά επίσης. Λειτουργήστε με σιγουριά, ακόμη και αν δεν είναι αυτό που αισθάνεστε. Υπάρχει πολλή αλήθεια στη φράση "ψεύτικο μέχρι να το καταφέρετε". Αντίθετα, βοηθά επίσης να γνωρίζει τη γλώσσα του άλλου ατόμου.

Όταν επικοινωνείτε με εμπιστοσύνη οι ανάγκες σας θα εκφράζονται καλύτερα και θα έχετε περισσότερη ελευθερία να είστε μόνοι σας. Φυσικά, θα αρχίσετε να κάνετε πιο σημαντικές σχέσεις και η ζωή σας θα είναι καλύτερη με πολλούς τρόπους. Βγείτε έξω από σας ζώνη άνεσης και να βρείτε καταστάσεις για να εξασκήσετε τις αποτελεσματικές δεξιότητές σας επικοινωνίας. Είναι εντάξει να κάνετε λάθη, απλά να το πάτε. Μην ανησυχείτε για να το κάνετε σωστό, απλώς το κάνετε και θα συνεχίσετε να βελτιώνεστε. Καν 'το.

Μπορείτε να βρείτε τον Fay Agathangelou Facebook, Google+, Κελάδημα, Pinterest και της δικτυακός τόπος.