Βοηθώντας ένα μέλος της οικογένειας με μια διαταραχή άγχους

Τα πράγματα που μπορούν να κάνουν τα μέλη της οικογένειας για να βοηθήσουν έναν αγαπημένο που διαγνώσθηκε με μια διαταραχή άγχους.

Οι πάσχοντες από διαταραχές άγχους και οι οικογένειές τους μπορούν να περάσουν μήνες, ακόμη και χρόνια, χωρίς να γνωρίζουν τι είναι λάθος. Μπορεί να είναι απογοητευτικό και μπορεί να βάλει μια πίεση στις σχέσεις. αυτό το στέλεχος δεν ανακουφίζεται απαραιτήτως όταν υπάρχει μια διάγνωση. Η ανάκτηση μπορεί να είναι μια μακρά διαδικασία.

Τα μέλη της οικογένειας συχνά θέλουν να βοηθήσουν τον πάσχοντα από άγχος, αλλά δεν ξέρουν πώς. Ένα σημαντικό γεγονός που πρέπει να θυμάστε είναι ότι οι διαταραχές άγχους είναι πραγματικές, σοβαρές, αλλά θεραπευτικές ιατρικές καταστάσεις. Έχοντας ένα δεν είναι σημάδι αδυναμίας ή έλλειψης ηθικών ινών. Υπάρχουν αξιόπιστα στοιχεία που συνδέουν την διαταραχή πανικού, την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και άλλες διαταραχές άγχους στον εγκέφαλο η χημεία και ακόμη και τα γεγονότα της ζωής μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση μιας διαταραχής άγχους σε ένα άτομο που είναι γενετικά προδιάθεση.

Όπως κάθε άλλη ασθένεια, οι διαταραχές άγχους μπορούν να επηρεάσουν την οικογένεια και τους φίλους του πάσχοντα. Οι οικιακές ρουτίνες διαταράσσονται, μερικές φορές πρέπει να γίνουν ειδικά σχέδια ή επιδόματα και το άτομο με τη διαταραχή μπορεί να είναι απρόθυμο να συμμετάσχει σε τυπικές κοινωνικές δραστηριότητες. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην οικογενειακή δυναμική. Τα μέλη της οικογένειας πρέπει να μάθουν όσο μπορούν για τη διαταραχή, η οποία θα τους βοηθήσει να γνωρίζουν τι πρέπει να αναμένουν από την ασθένεια και από τη διαδικασία αποκατάστασης. Το μέλος της οικογένειας θα πρέπει επίσης να μάθει πότε πρέπει να είστε υπομονετικός με τον πάσχοντα και πότε να πιέσετε.

Η υποστήριξη της οικογένειας είναι σημαντική για τη διαδικασία ανάκτησης, αλλά δεν υπάρχει μαγική θεραπεία. Η καλύτερη φροντίδα απαιτεί σκληρή δουλειά, κυρίως από την πλευρά του πάσχοντος, και την υπομονή, κυρίως από την πλευρά της οικογένειας. Μερικά πράγματα που μπορούν να κάνουν τα μέλη της οικογένειας για να βοηθήσουν έναν αγαπημένο που διαγνώσθηκε με μια διαταραχή άγχους είναι:

• Μάθετε για τη διαταραχή.
• Αναγνωρίστε και επαινείτε μικρά επιτεύγματα.
• Τροποποιήστε τις προσδοκίες κατά τη διάρκεια των αγωνιστικών περιόδων
• Μέτρηση της προόδου με βάση την ατομική βελτίωση, όχι εναντίον ορισμένων απόλυτων προτύπων.
• Να είστε ευέλικτοι και να προσπαθείτε να διατηρήσετε μια κανονική ρουτίνα.

Είναι επίσης σημαντικό για τα μέλη της οικογένειας να λάβουν υπόψη ότι η διαδικασία ανάκαμψης είναι αγχωτική και γι 'αυτούς. Θα πρέπει να δημιουργήσουν ένα δίκτυο υποστήριξης συγγενών και φίλων για τον εαυτό τους. Θυμηθείτε ότι με την κατάλληλη θεραπεία από μια ψυχική υγεία οι επαγγελματικές διαταραχές άγχους μπορούν να ξεπεραστούν.

Επόμενο: Πώς να βοηθήσετε ένα μέλος της οικογένειας με μια διαταραχή άγχους
~ αντικείμενα της βιβλιοθήκης πανικού άγχους
~ όλα τα αντικείμενα ανησυχίας