Η ευτυχία είναι μια επιλογή, όχι μια αντίδραση

Τόσο συχνά ακούω τους άλλους να μιλάνε για το πώς θα είναι ευτυχείς όταν θα πάρουν ένα σπίτι, θα έχουν ένα μωρό, θα παντρευτούν, θα τελειώσουν το σχολείο? Η λίστα συνεχίζει και συνεχίζει. Εάν τα χρήματα κάνουν τους ανθρώπους ευτυχισμένους, τότε γιατί υπάρχουν τόσες επιτυχημένες αστέρες κινηματογράφου που αγωνίζονται με την κατάχρηση ναρκωτικών και οινοπνεύματος, τις οικογένειες που έχουν σκιστεί και οι αποτυχημένοι γάμοι; Η πραγματικότητα είναι η ευτυχία είναι κάτι που επιλέγουμε, ανεξάρτητα από τις τρέχουσες συνθήκες μας στη ζωή. Είναι κάτι που συμβαίνει στο εσωτερικό μας, όχι από κάτι που συμβαίνει στο εξωτερικό.

Λατρεύω το ακόλουθο απόσπασμα:

"Δεν μπορείτε να ελέγξετε τι συμβαίνει σε σας, αλλά μπορείτε να ελέγξετε τη στάση σας απέναντι σε ό, τι συμβαίνει σε σας, και σε αυτό, θα κυριαρχήσετε την αλλαγή αντί να την επιτρέψετε να σας κυριαρχήσει".

--Brian Tracy

Δεν είναι αυτό φοβερό; Ελέγξτε τις στάσεις μας μπορεί να απαιτήσει αλλαγή στην τρέχουσα συμπεριφορά μας. Αντί να είμαστε αντιδραστικοί στα συναισθήματά μας, μπορούμε να σταματήσουμε και να σκεφτούμε πώς θέλουμε να χειριστούμε μια κατάσταση.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα: δύο άτομα έχουν κολλήσει στην κυκλοφορία. Ένα άτομο είναι αναστατωμένο, καταραμένο και θυμωμένο για το πώς καταστρέφει ολόκληρο το βράδυ του. Σίγουρα δεν είναι ένα ευχάριστο τροχόσπιτο. Το άλλο πρόσωπο, στην ίδια κατάσταση, μπορεί να σκεφτεί πώς μπορούν να δοκιμάσουν το νέο τους CD που δεν έχουν ακούσει ακόμα, ή να καλέσουν έναν φίλο για να πιάσουν το πώς κάνουν, ενώ το περιμένουν. Ίδιο σενάριο, δύο διαφορετικές αντιδράσεις. Ένα αναστατωμένο, ένα χαρούμενο.

Επιλέγοντας να είναι ευτυχισμένος

Νομίζω ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που θα είναι δυσαρεστημένοι ανεξάρτητα από τις ευλογίες που έχουν στη ζωή επειδή επιλέγουν να γίνουν θύματα του περιβάλλοντός τους.

Με άγχος, μπορούμε εύκολα να πέσουμε σε αυτή την παγίδα. Με όλες μας τις δοκιμές και τα οδοφράγματα μπορούμε επιλέγουν να γίνουν θύματα και λυπάμαι για τον εαυτό μας και παίρνουμε το δρόμο που μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και δυστυχία, ή μπορούμε να επιλέξουμε να αλλάξουμε τη στάση μας και να είμαστε ευτυχείς ούτως ή άλλως. Σελένα Ρίτσαρντσον, προπονητής και εκδότης της Δημιουργικές δυνατότητες λέει αυτό:

"Δεν είναι λάθος να αισθάνεσαι θυμωμένος ή αναστατωμένος, αλλά η κατοίκηση σε αυτό και αφήνοντας το θυμό να σιγοβράσει για πάρα πολύ καιρό μπορεί να έχει κακά αποτελέσματα. Επιλέγοντας να είσαι ευτυχισμένος αφού συνειδητοποιήσεις ότι ο θυμός σου έχει εμφανιστεί (ή ακόμα και επιλέγοντας να είσαι ήρεμος) μπορεί να είναι ευεργετικός. Καταλήγετε να αναγνωρίζετε την οργή σας και να προχωράτε αντί να φιλοξενείτε αυτά τα συναισθήματα μέχρι να ξεσπάσει. Επιλέγουμε τα συναισθήματά μας, κανείς δεν μπορεί να το κάνει αυτό για εμάς. Αν αφήσουμε άλλους να φτάσουν σε εμάς, επηρεάστε τα συναισθήματά μας - τους δίνουμε δύναμη πάνω μας. Όταν άλλοι μας προκαλούν θυμό ή πόνο, τους δίνουμε τη δύναμή μας. Θυμηθείτε ότι μπορούμε πάντα επέλεξε την ευτυχία. Στην αρχή, θα είναι δύσκολο απλά να αλλάξετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας από το θυμό, την αυτοσυγκράτηση ή τον φόβο στη χαρά και την ευτυχία. Αλλά είναι μόνο μια σκέψη μακριά. "

Σας προκαλώ να δοκιμάσετε. Ξέρω ότι θα προσπαθήσω σκληρότερα για να είμαι καλύτερα επιλέγοντας να είναι ευτυχισμένος. Έχετε κάποια εμπειρία με αυτό; Οποιεσδήποτε συμβουλές ή παραδείγματα για το πώς επιλέγουν να είναι ευχαριστημένοι έκαναν την κατάσταση καλύτερη;