Δίαιτα εξάλειψης ADHD: Ευαισθησίες τροφίμων σε παιδιά με ADHD

Μια δίαιτα εξάλειψης ADHD μπορεί να είναι μια προσέγγιση που βοηθά το παιδί σας να διαχειριστεί τα δύσκολα συμπτώματα της απροσεξίας και της υπερκινητικότητας (Δίαιτα για υπερδραστήριο τύπο παιδιού και απροσεξίας ADHD). Σε γενικές γραμμές, μια δίαιτα εξάλειψης είναι όταν ένα άτομο αφαιρεί ένα ή περισσότερα τρόφιμα από τη διατροφή του / της για μια χρονική περίοδο. Ο σκοπός της εξάλειψης των τροφίμων είναι να συμβάλλουν στον εντοπισμό των ευαισθησιών των τροφίμων. Ορισμένα τρόφιμα, όπως τα γαλακτοκομικά, τα καρύδια, το σιτάρι και το χρωστικές τροφίμων θεωρείται ότι έχουν αρνητικό αντίκτυπο σε μερικούς ανθρώπους. Από την άλλη πλευρά, όσοι αντιμετωπίζουν έλλειψη προσοχής και / ή υπερκινητικότητα μπορεί να επηρεαστούν περισσότερο από αυτά τα τρόφιμα και έτσι να επωφεληθούν από μια ειδικά προσαρμοσμένη δίαιτα απομάκρυνσης ADHD.

Δίαιτα εξάλειψης ADHD

Η έννοια της δίαιτας για την εξάλειψη της ADHD είναι αρκετά απλή στην κατανόηση - αρχίστε με την αφαίρεση των τροφίμων που είναι πιθανότερο να επηρεάσουν τη συμπεριφορά του παιδιού σας και, στη συνέχεια, παρακολουθήστε και παρατηρήστε οποιαδήποτε αλλαγή στη συμπεριφορά. Εάν το παιδί σας φαίνεται πιο προσεκτικό όταν το σιτάρι έχει αφαιρεθεί από τη διατροφή του, αλλά είναι όλο και πιο αδιάφορο όταν επανεισαχθεί, είναι πιθανό το παιδί σας να έχει μια ευαισθησία στο σιτάρι.

Η έρευνα πίσω από τα οφέλη από τη χρήση μιας δίαιτας εξάλειψης για Συμπτώματα ADHD η διοίκηση είναι πειστική. Μια μελέτη του 2011 έδειξε ότι η χρήση μιας δίαιτας εξάλειψης για παιδιά με ADHD οδήγησε σε βελτίωση των συμπτωμάτων κατά 64% μετά από πέντε εβδομάδες, σε σύγκριση με τα παιδιά που έτρωγαν μια «κανονική» διατροφή. Υπάρχουν πολλές άλλες μελέτες που αποδεικνύουν τα πιθανά οφέλη από τη χρήση μιας δίαιτας εξάλειψης ADHD για τη διαχείριση των συμπτωμάτων. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με τις περισσότερες έρευνες, υπάρχει, βεβαίως, αντίθετη έρευνα. Παρ 'όλα αυτά, εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε μια δίαιτα για την εξάλειψη της ADHD για το παιδί σας, υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τρόποι προσέγγισης της διαδικασίας εξάλειψης.

Παραλλαγές της Διατροφής Απομάκρυνσης ADHD

Οι δίαιτες για την εξάλειψη των τροφών για τη ΔΕΠΥ έρχονται σε διάφορες μορφές.

• Η διατροφή με αποκλειστική διατροφή ADHD - αυτή η παραλλαγή μιας δίαιτας εξάλειψης επικεντρώνεται στην απομάκρυνση μόνο ενός ή δύο τροφών τη φορά.
• Η διατροφή για την εξάλειψη των διατροφικών ADHD - αυτή η δίαιτα εστιάζεται στην απομάκρυνση των τροφίμων που έχουν βρεθεί πιο συχνά προκαλούν αρνητικές αντιδράσεις (δηλ. - σιτάρι, καλαμπόκι, σόγια, καρύδια, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα ή / και τεχνητά πρόσθετα.
• Τα λίγα τρόφιμα διατροφής ADHD εξάλειψης - επίσης αναφέρεται ως "ολιγοαντιγόνο" δίαιτα. Όσον αφορά τη χρήση μιας δίαιτας εξάλειψης και της ADHD, αυτό το σχήμα φαγητού περιλαμβάνει μόνο μερικά τρόφιμα, καθιστώντας δύσκολη τη διατήρηση σε μεγάλες χρονικές περιόδους. Ενώ τα περισσότερα τρόφιμα εξαλείφονται σε αυτή τη δίαιτα, τα τρόφιμα που είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν ζητήματα μπορούν να καταναλωθούν συμπεριλαμβανομένου του κρέατος, του ρυζιού και των λαχανικών. Εάν η ολιγοαντιγόνος διατροφή σας ενδιαφέρει, μπορεί να είναι ωφέλιμο να λάβετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία για να αποφύγετε τις διατροφικές ανεπάρκειες.

Μια δίαιτα εξάλειψης ADHD έχει τη δυνατότητα να είναι ευεργετική για την απροσεξία του παιδιού σας και την υπερκινητικότητα. Ωστόσο, κατά την αλλαγή του διατροφή για τη ΔΕΠΥ, όπως και για την πραγματοποίηση σημαντικών διατροφικών αλλαγών, είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε τη συμβουλή ιατρού.

αναφορές άρθρων