Τι σημαίνει αερισμός και γιατί είναι τόσο δύσκολο να τηλεφωνήσετε

Πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι γνωρίζουμε τι σημαίνει αερισμός, αλλά ακόμα και έτσι, το φως του αερίου είναι δύσκολο να φωνάξει σε μια σχέση επειδή συμβαίνει τόσο σταδιακά ίσως να μην παρατηρήσετε καν. Μην ξεγελιέστε από τις οθόνες αερίου που βλέπουμε στις ταινίες και στην τηλεόραση - ένα gaslighter δεν θα αφήσει απαραιτήτως το φούρνο για να σας κάνει να νομίζετε ότι είστε τρελοί. Αυτός ή αυτή δεν θα στραφεί πάντα σε κραυγαλέα συναισθηματική χειραγώγηση ή να σας καλέσει έναν ψεύτη. Η ανάφλεξη του αερίου μπορεί να είναι πολύ πιο διαδεδομένη, λεπτή και καταστροφική από τη βασική μας κατανόηση που μας δίνει την πίστη - και θα μπορούσε να συμβεί σε σας. Ακολουθεί μια απεικόνιση του τι σημαίνει gaslighting, γιατί το αερισμό είναι τόσο δύσκολο να φωνάξει σε μια σχέση, καθώς και το τύπους και χαρακτηριστικά γνωρίσματα αερίου να προσέχεις.

Τι σημαίνει αερισμός

Διάβασα ένα υπέροχα διορατικό βιβλίο που ονομάστηκε πρόσφατα Κοιτάξτε τι με έκανε εσείς από την Helen Walmsley-Johnson. Το οριζόντιο βιβλίο του βιβλίου είναι: "Όχι όλη η κακοποίηση αφήνει ένα σημάδι", έτσι μπορείτε να δείτε γιατί θα το συνιστούσα στους αναγνώστες μου. Στο αυτοβιογραφικό μυθιστόρημα, ο συγγραφέας αναφέρει λεπτομερώς τις δύο σημαντικές σχέσεις του με τους εχθρικούς, καταχρηστικούς άνδρες, καθώς και τις τοξικές συναντήσεις με ένα

προφορικά καταχρηστική εργοδότης.

Το βρασμένο βάτραχος Frog

Υπήρχαν τόσα πολλά για το βιβλίο που με συγκίνησε, αλλά ένα κομμάτι που με εντυπωσίασε περισσότερο ήταν η απεικόνιση του συγγραφέα για το τι σημαίνει gaslighting. Ως προοίμιο σε μια ειλικρινή περιγραφή χειραγώγησης και κακοποίησης, το βιβλίο αναφέρει τον μύθο του βραστού βατράχου. Ο μύθος ισχυρίζεται ότι αν βυθίσετε έναν βάτραχο σε βραστό νερό, θα βγει αμέσως, ζαχαρωμένος. Ωστόσο, αν βάζετε το βάτραχο σε θερμοκρασία δωματίου νερό και στη συνέχεια θερμαίνει αργά το νερό για να βράσει, ο βάτραχος, unresisting, επιτρέπει τον εαυτό του να βράσει μέχρι θανάτου. Αυτός είναι ένας ισχυρός τρόπος περιγραφής του τι συμβαίνει με την κατάχρηση των θυμάτων.

Γιατί το κάνουν οι Gasmighters;

Ο όρος gaslighting προέρχεται από ένα παιχνίδι που ονομάζεται το 1938 Φως αερίου από τον βρετανό δραματουργό Patrick Hamilton. Στο διάσημο παιχνίδι και την επόμενη ταινία, ένας σύζυγος προσπαθεί να οδηγήσει τη γυναίκα του τρελό, πείνοντάς την ότι "φαντάζει" ότι το φως του αερίου στο σπίτι είναι αχνό, παρόλο που είναι υπεύθυνος (Κατάχρηση περιβάλλοντος και αερισμός).

Μπορούμε να βρούμε από αυτό ότι το πρόθεση του αεριωθούμενου είναι να αντικαταστήσουμε την πραγματικότητά μας με τον εαυτό του, μας πείθουν ότι δεν μπορούμε να εμπιστευθούμε τη μνήμη ή τις αντιλήψεις μας και να δημιουργήσουμε αυτοπεποίθηση. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά μορφές αερίου, ωστόσο, και δεν προσυπογράφουν όλοι σε αυτό το τρόπαιο.

Μερικοί τύποι αερίου και χαρακτηριστικά γνωρίσματα αερίου

Glamour Gaslighting

Το βιβλίο Το φαινόμενο του αερίου αναφέρεται σε ένα είδος αερίου που ονομάζεται "αερακτικό λάμψη". Εκεί βρίσκονται τα ντους αερίου εσείς με επαίνους και ιδιαίτερη προσοχή, αλλά ποτέ δεν σας δίνει αυτό που πραγματικά χρειάζεστε από το σχέση. Το gaslighter μπορεί να σας θυμώνει ακόμη και όταν χρειάζεστε έναν ώμο για να φωνάξετε ή για μια στιγμή για να είστε ευάλωτοι. Είναι εύκολο να δούμε πώς αυτή η συμπεριφορά θα μπορούσε να προκαλέσει σύγχυση και ανησυχία στο θύμα.

Το Καλά Guy Gaslighter

Μια άλλη μορφή εμφάνισης αερίου συμβαίνει όταν το gaslighter χρωματίζει τον εαυτό του ως το θύμα: είναι γνωστός ως «ο καλός τύπος» gaslighter. Κάθε φορά που δηλώνετε ένα πρόβλημα στο The Good Guy, βρίσκεστε να ζητάτε συγγνώμη, πεπεισμένο ότι είστε ο λάθος. Δουλεύει για να ευχαριστήσει και να γοητεύσει τους άλλους, όμως πάντα καταλήγεις να αισθάνεσαι ανυπόμονος και δυσαρεστημένος (Πώς αισθάνεται όταν ο λεκτικός σας κατάχρηση είναι ένας ωραίος τύπος.)

Ο εκφοβιστής

Αυτός ο τύπος αερίου χρησιμοποιεί τους χειρότερους φόβους σας εναντίον σας. Ένα καλό παράδειγμα αυτού είναι το πώς ο πρώην φίλος μου έκανα τη διασκέδαση της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD) παίζοντας με τους φόβους μου να χάσω τον μοναδικό γονέα μου. Κάποτε βρισκόμασταν στον κινηματογράφο και γεμίσαμε μια τσάντα από γλυκά που πήγαιναν με ανάγλυφα. Ο φίλος μου έβαλε το χέρι στον ώμο μου και είπε: "Αν βάζεις άλλα γλυκά σε αυτή την τσάντα, η μητέρα σου θα πεθάνει".

Τώρα, δεν είμαι σίγουρος αν αυτός ήταν ένας συγκεκαλυμμένος τρόπος να ελέγξω το βάρος μου, πόσα πέρασα ή απλά ένα σκληρό αστείο, αλλά αυτό λειτούργησε. Και φυσικά, το γέλασε σαν "banter", καταφεύγοντας στη συνήθη γραμμή του - "Είσαι πολύ ευαίσθητος".

Γιατί Gaslighters πάρει μακριά με αυτό

Ίσως, μέσω των παραδειγμάτων μου για το τι σημαίνει gaslighting, μπορείτε να δείτε ακριβώς πώς τα gaslighters ξεφεύγουν από αυτό - με την ελαχιστοποίηση της συμπεριφοράς τους και συγκαλύπτοντας την κατάχρηση ως αστείο. Ακόμα κι έτσι, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το αερισμό δεν πρέπει πάντα να είναι σκόπιμο. Οι Gaslighters μπορούν να εφαρμόσουν τις πιο λεπτές τακτικές χειρισμού χωρίς να χρειαστεί να δεχτούν ότι κάνουν κάτι λανθασμένο. Αυτό συμβαίνει επειδή, σύμφωνα με τα νομικά και κοινωνικά πρότυπα, δεν είναι. Παρόλο που δεν μπορεί πλέον να είναι κοινωνικά αποδεκτό να χτυπήσει κάποιον για να καθιερώσει έλεγχο, δεν υπάρχει κανένας νόμος που να καθορίζει ακριβώς πώς πρέπει να συμπεριφέρεσαι σε μια σχέση (Η αόρατη γραμμή μεταξύ της λεκτικής και της σωματικής κακοποίησης).

Στην πιο αποτελεσματική λειτουργία του, το φως του αερίου σημαίνει υπονόμευση της εμπιστοσύνης στη δική σας κρίση και μπορεί να αφήσει ένα διαρκές αποτύπωμα για την αυτοεκτίμησή σας. Μπορεί να ξυπνήσετε τη νύχτα να φωνάζει, προσπαθώντας να θυμηθείτε ποιος είστε και τι σας κάνει μοναδικό. Οι φίλοι σας μπορεί να παρατηρήσουν ότι έχετε αλλάξει ή ότι έχετε αρχίσει να ενεργείτε πολύ σαν το άτομο που σας έβαλε αερόστατο (Τα θύματα εσωτερικής κακομεταχείρισης πιστεύουν ότι είναι ο δράστης κακοποίησης). Μπορεί να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε τις σκέψεις σας από τους κακοποιούς σας ή να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τα έμφυτα ηθικά και τις αξίες σας. Ίσως να ξεχάσετε ολόκληρες συνομιλίες με τον κακοποιό σας. Όλα αυτά είναι σημάδια ότι είστε αεριζόμενοι (Μετά από συναισθηματική κακοποίηση: Οι παρενέργειες εξαφανίζονται ποτέ;).

Την επόμενη φορά, θα εξετάσω συγκεκριμένα παραδείγματα της συμπεριφοράς του αερίου και του τρόπου απόκρισης.

Πηγές

Κοιτάξτε τι με έκανε εσείς: Μια μνήμη, Helen Warmsley-Johnson, Macmillan, 2018.

Το φαινόμενο Gaslight Effect, Δρ Rob Stern, Harmony, 2007.