Γιατί η θεραπεία είναι δύσκολη, αλλά αξίζει τον κόπο

Όταν πολλοί από εμάς σκεφτόμαστε τη θεραπεία, δεν νομίζουμε ότι πρέπει να κάνουμε δουλειά. Γενικά, φαντάζεστε ότι παραπονιόμαστε σε έναν θεραπευτή για τα προβλήματά μας. Αλλά η θεραπεία είναι κάτι περισσότερο από μια στιγμή για να εξαερωθεί. Το σημείο της θεραπείας είναι να αποκτήσουμε μια νέα προοπτική για τους αγώνες μας, ώστε να μπορέσουμε να κάνουμε θετικές αλλαγές στη ζωή μας. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία και το έργο που πηγαίνει σε αυτήν, διαβάστε αυτό το άρθρο.

Μια κοινή παρανόηση σχετικά με τους θεραπευτές

Λόγω της χιούμορ απεικόνισης των θεραπευτών στα μέσα ενημέρωσης, παίρνουμε αυτή την αντίληψη ότι είναι δουλειά τους να καθορίσουν τη ζωή μας. Οι ασθενείς σε τηλεοπτικές εκπομπές και ταινίες συχνά ρωτούν: "Τι πρέπει να κάνω;" Με άλλα λόγια, δεν επιδιώκουν να βρουν τις ίδιες τις απαντήσεις. θέλουν ο θεραπευτής να το κάνει γι 'αυτούς. Ένας θεραπευτής μπορεί συχνά να συγχέεται για ένα τζίνι ή μια υψηλότερη δύναμη.

Είμαι ένοχος να βλέπω τον θεραπευτή μου ως «νύφη νεράιδα». Θέλησα κρυφά να μου πει ακριβώς τι ήθελα να ακούσω. Αλλά, δυστυχώς, μου έδωσε τη σκληρή αλήθεια - δεν γνώριζε όλες τις απαντήσεις. Ήταν τελικά η δουλειά μου να βρω τις απαντήσεις και να εφαρμόσω θετικές αλλαγές για να βελτιώσω τη ζωή μου. Ο θεραπευτής μου είναι ο δάσκαλος και είμαι ο μαθητής. Μπορεί να προσφέρει διορατικότητα και προτάσεις, αλλά αυτό που κάνω με την διορατικότητα και τις προτάσεις είναι πάνω μου.

Οι θεραπευτές μπορούν να σας δώσουν αξιόλογη οικιακή εργασία

Στο τέλος κάποιων από τις συνεδρίες μου, ο θεραπευτής μου αναθέτει μια άσκηση ή ένα φύλλο εργασίας για να ολοκληρώσω. Αυτές οι αναθέσεις είναι προσαρμοσμένες στα θέματα που συζητούνται κατά τη διάρκεια των συνεδριών. Αυτά τα φύλλα εργασίας μπορούν να είναι πολύ χρήσιμα, καθώς με κάνουν υπεύθυνοι για τη λήψη θετικών αλλαγών.

Υπάρχουν φορές που μια ανάθεση μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολη. Για παράδειγμα, κάποιες ασκήσεις γραφής με έχουν απαιτήσει να σκεφτώ σκληρές καταστάσεις από την παιδική μου ηλικία. Μέσα σε μερικές ασκήσεις, θα σταματούσα γιατί δεν μπορώ να χειριστώ συναισθηματικά τις μνήμες χωρίς να κλάψω. Ακόμη και αν πρέπει να κάνω διαλείμματα κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, τα τελειώνω πάντα με μια αίσθηση ολοκλήρωσης. Ξέρω ότι είμαι ένα βήμα πιο κοντά στη θετική αλλαγή στη ζωή μου. Έτσι άξιζε το έργο.

Εάν αγωνίζεστε με το έργο που εμπλέκεται στη θεραπεία, παρακαλούμε να θυμάστε ότι αξίζει την προσπάθεια. Όταν νιώθετε να σταματήσετε, φανταστείτε τι θα μπορούσε να είναι η ζωή σας στο μέλλον.