Διατροφικές διαταραχές: 10 συμβουλές για τους μπαμπάδες των κόρες

1. Ακούστε τα κορίτσια. Επικεντρωθώ σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό - τι πιστεύει η κόρη μου, πιστεύει, αισθάνεται, όνειρα και όχι - παρά από το πώς φαίνεται. Έχω μια βαθιά επιρροή στο πώς η κόρη μου βλέπει τον εαυτό της. Όταν εκτιμώ την κόρη μου για τον αληθινό της εαυτό, δίνω την εμπιστοσύνη της να χρησιμοποιήσει τα ταλέντα της στον κόσμο.

2. Ενθαρρύνετε τη δύναμη της κόρης μου και γιορτάστε την κατανόησή της. Της βοηθά να μάθει να αναγνωρίζει, να αντιστέκεται και να ξεπερνά τα εμπόδια. Της βοηθά να αναπτύξει τα δυνατά της για να επιτύχει τους στόχους της, να βοηθήσει άλλους ανθρώπους και να βοηθήσει τον εαυτό της. Της βοηθώ να είναι αυτό που οι Girls Incorporated καλούν Ισχυρές, έξυπνες και έντονες!

3. Σεβαστείτε τη μοναδικότητα της, παροτρύνστε την να αγαπά το σώμα της και ποια είναι. Λέω και δείξω στην κόρη μου ότι την αγαπώ για το ποιος είναι και την βλέπω σαν ένα ολόκληρο άτομο, ικανό για οτιδήποτε. Η κόρη μου είναι πιθανό να επιλέξει έναν συνεργάτη ζωής που ενεργεί όπως εγώ και έχει τις αξίες μου. Έτσι, τη μεταχειρίζομαι και εκείνους που αγαπά με σεβασμό. Θυμηθείτε 1) τα αυξανόμενα κορίτσια πρέπει να τρώνε συχνά και υγιεινά. 2) η δίαιτα μανίας δεν λειτουργεί και 3) έχει το σώμα της για αυτό που μπορεί να κάνει, όχι πώς φαίνεται. Οι διαφημιστές δαπανούν δισεκατομμύρια για να πείσουν την κόρη μου ότι δεν φαίνεται "σωστό". Δεν θα το αγοράσω.

4. Πάρτε να παίζει σπορ και να είναι σωματικά ενεργός. Ξεκινήστε τους νέους για να παίζετε τα ψώνια, την ετικέτα, το άλμα, το μπάσκετ, το Frisbee, το χόκεϊ, το ποδόσφαιρο ή απλώς να κάνετε περιπάτους... ονόμασε το! Της βοηθά να μάθει τα σπουδαία πράγματα που μπορεί να κάνει το σώμα της. Τα φυσικά ενεργά κορίτσια έχουν λιγότερες πιθανότητες να μείνουν έγκυες, να εγκαταλείψουν το σχολείο ή να κάνουν κατάχρηση. Τα πιο φυσικά ενεργά κορίτσια έχουν πατέρες που είναι ενεργές μαζί τους!

5. Συμμετέχετε στο σχολείο της κόρης μου. Εχω εθελοντική, συνοδός, διαβάζω στην τάξη της. Δίνω ερωτήσεις, όπως: Χρησιμοποιεί το σχολείο της τα μέσα ενημέρωσης και τα προγράμματα ευαισθητοποίησης εικόνας του σώματος; Ανοίγει η σεξουαλική παρενόχληση αγοριών ή κοριτσιών; Κάνουν περισσότερα αγόρια προχωρημένα μαθήματα μαθηματικών και επιστημών και αν ναι, γιατί; (Οι δάσκαλοι της Καλιφόρνιας του Doug Kirkpatrick δεν φαινόταν να ενδιαφέρονται για την επιστήμη, έτσι άλλαξε τις μεθόδους του και η συμμετοχή τους αυξήθηκε!) Είναι τουλάχιστον οι μισοί μαθητές κορίτσια;

6. Συμμετέχετε στις δραστηριότητες της κόρης μου. Εθελοντικά να οδηγώ, να προπονήσω, να διοργανώσω ένα παιχνίδι, να διδάξω μια τάξη - οτιδήποτε! Ζητώ την ισότητα. Υπεύθυνος υποθηκών του Τέξας και ο εθελοντής προπονητής καλαθοσφαίρισης Dave Chapman ήταν τόσο τρομαγμένος από το γυμναστήριο που έπρεπε να χρησιμοποιήσει η ομάδα της 9χρονης κόρης του, αγωνίστηκε να ανοίξει το γυμναστήριο του σύγχρονου «παιδιού» στην ομάδα των κοριτσιών. Τα κατάφερε. Οι μπαμπάδες κάνουν τη διαφορά!

7. Βοηθήστε να κάνετε τον κόσμο καλύτερο για τα κορίτσια. Αυτός ο κόσμος θέτει σε κίνδυνο τις κόρες μας. Αλλά η υπερπροστασία δεν λειτουργεί, και λέει στην κόρη μου ότι δεν την εμπιστεύομαι! Αντ 'αυτού, συνεργάζομαι με άλλους γονείς για να ζητήσω τον τερματισμό της βίας κατά των γυναικών, τη σεξουαλικοποίηση των κοριτσιών από τα ΜΜΕ, πορνογραφία, διαφημιστές που δίνουν δισεκατομμύρια τροφή στις ανασφάλειες των κόρων μας και όλα τα "αγόρια είναι καλύτερα από τα κορίτσια" στάσεις.

8. Πάρτε την κόρη μου να συνεργαστεί μαζί μου. Συμμετέχω στην Ημέρα του Απρίλιος "Take Our Daughters & Sons to Work" και βεβαιωθείτε ότι η επιχείρησή μου συμμετέχει. Την δείχνω πώς πληρώνω λογαριασμούς και διαχειρίζομαι χρήματα. Η κόρη μου θα έχει δουλειά και θα πληρώσει ένα ενοίκιο κάποια μέρα, γι 'αυτό θα την παρουσιάσω στον κόσμο της εργασίας και των οικονομικών!

9. Υποστήριξη θετικών εναλλακτικών μέσων για κορίτσια. Η οικογένειά μας παρακολουθεί οικογένειες προγραμμάτων που απεικονίζουν έξυπνα κορίτσια. Παίρνουμε υγιή κορίτσια-επιμελημένα περιοδικά όπως το New Moon και επισκέπτονται τα online κορίτσια "zines" και ιστοσελίδες. Δεν θα καταδικάσω μόνο τι είναι κακό. Θα υποστηρίξω και θα χρησιμοποιήσω μέσα ενημέρωσης που υποστηρίζουν την κόρη μου!

10. Μάθετε από άλλους πατέρες. Μαζί, εμείς οι πατέρες έχουμε δεσμούς εμπειρίας, τεχνογνωσίας και ενθάρρυνσης να μοιραστούμε - γι 'αυτό ας μάθουμε ο ένας από τον άλλον. Χρησιμοποιώ εργαλεία όπως το ενημερωτικό δελτίο Daughters: For Girls of Girls (www.daughters.com). Έβαλα την επιρροή μου να δουλέψω - για παράδειγμα, οι διαδηλώσεις Dads και Daughters έχουν σταματήσει τις αρνητικές διαφημίσεις. Λειτουργεί όταν συνεργαζόμαστε!

Επόμενο:Πόσα παιδιά έχουν διατροφικές διαταραχές;
~ βιβλιοθήκη διαταραχών διατροφής
~ όλα τα άρθρα σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές