Πώς μένω χωρίς καπνό, ακόμα και με σχιζοσυναισθηματική διαταραχή

Έχω απαλλαγεί από τον καπνό από το Μάρτιο του 2012-13 χρόνια μετά τη διάγνωσή μου σχιζοφρένεια και 10 χρόνια μετά τη διάγνωσή μου σχιζοσυναισθηματική διαταραχή. Ήταν πραγματικά δύσκολο και μερικές φορές, ακόμη και έξι χρόνια αργότερα, είναι δύσκολο να παραμείνει χωρίς καπνό με σχιζοσυναισθηματική διαταραχή. Αλλά το κατάφερα. Δείτε πώς.

Υποχωρεί στην παραμονή χωρίς καπνό με σχιζοσυναισθηματική διαταραχή

Είχα μια ολίσθηση τον Οκτώβριο του 2012. Δεν θυμάμαι πώς πήρα τα χέρια μου για αυτά τα λίγα τσιγάρα - ίσως να έχω βρει λίγα από έναν φίλο. Αλλά όταν πήγα στο κατάστημα για να αγοράσω κάποια, κοστίζουν $ 10 ένα πακέτο. Ήμουν τυχερός. Αυτό ακριβώς με έκανε να αποφασίσω να μείνω η πορεία του να μην καπνίζω.

Είχα προσπαθήσει να σταματήσω το κάπνισμα το 2005. Τότε βρισκόμουν στο σχολείο και εξακολουθώ να μένω με τους γονείς μου. Περίπου έξι μήνες, είχα μια αϋπνία μια νύχτα και ένιωσα μόνος μου και φοβισμένος. Χρειαζόμουν τον παλιό, αξιόπιστο φίλο μου-νικοτίνη. Βγήκα και αγόρασα ένα πακέτο. Και ξαφνικά, ήμουν καπνιστής ξανά - μέχρι το 2012 (

Βλέπετε, όταν ζούσα με τους γονείς μου, δεν ήθελα πραγματικά να ανησυχώ για τα χρήματα: χωρίς ενοίκιο, χωρίς παντοπωλεία και χωρίς χρέωση ηλεκτρικού ρεύματος. Από το 2008, έχω παντρευτεί και ο σύζυγός μου και εγώ έχουμε το δικό μας διαμέρισμα. Έπρεπε να μάθω για τον προϋπολογισμό - γι 'αυτό το κόστος των τσιγάρων το 2012 έκανε μια τόσο μεγάλη διαφορά σε σχέση με το 2005.

Πώς αυτό το άτομο με σχιζοσυναισθηματική διαταραχή έμεινε τελικά χωρίς καπνό

Ένα πράγμα που αυτή τη φορά αυτό που πραγματικά με βοήθησε να μείνω χωρίς καπνό είναι ότι έχω ένα βραχιόλι γοητείας για να σταματήσουν το κάπνισμα. Αυτό το μήνα, έρχομαι να βάλω ένα αριθμό έξι γοητεία στο βραχιόλι. Έχω επίσης γοητείες που μου θυμίζουν απλώς τη διαμονή χωρίς καπνό-πολλά ροζ και πράσινα. Ροζ για ροζ πνεύμονες και πράσινο γιατί εγκατέλειψα το κάπνισμα την άνοιξη. Επίσης, το πράσινο με κάνει να σκεφτώ νέες αρχές και νέα ζωή. Η χαρά που μου δίνει αυτό το βραχιόλι γοητείας με βοηθά να μείνω μακριά από τα τσιγάρα.

Μια άκρη θα έδινα οποιοδήποτε σχιζοφρενικό ή σχιζοσυναισθηρό που θέλει να είναι απαλλαγμένο από τον καπνό: μην ανησυχείτε για το κέρδος βάρους. Ξέρω ότι αυτό είναι πραγματικά, πραγματικά σκληρό, ειδικά επειδή είμαστε ήδη σε φάρμακα που μας κάνουν να κερδίσουμε βάρος. Γνωρίζω επίσης ότι είναι ανθυγιεινό να είμαστε υπέρβαροι. Αλλά το κάπνισμα είναι τόσο κακό για την υγεία σας που θα προτιμούσα να σταματήσω το κάπνισμα πέρα ​​από το βάρος σας. Ήμουν ήδη υπέρβαρος όταν εγκατέλειψα το κάπνισμα το 2012. Όμως, οι κόκκοι κερασιού και οι μελιτζανοποιημένες κερασιές με βούτυρο είναι αυτό που με βοήθησε αρχικά να σταματήσω. Χρησιμοποίησα επίσης το έμπλαστρο.

Είμαι τόσο χαρούμενος που εγκατέλειψα το κάπνισμα και όχι μόνο για την υγεία μου. Είναι ένα μεγάλο επίτευγμα που με κάνει να νιώθω πολύ περήφανος. Τις ημέρες εκείνες που αισθάνομαι ανίκανοι, μπορώ να κοιτάξω πίσω και να πω ότι εγκατέλειψα το κάπνισμα και έμεινα χωρίς καπνό, ακόμα και με σχιζοσυναισθηματική διαταραχή.

Η Elizabeth Caudy γεννήθηκε το 1979 σε έναν συγγραφέα και έναν φωτογράφο. Έγραψε από την ηλικία των πέντε ετών. Έχει ένα BFA από το Ινστιτούτο Σχολής Τέχνης του Σικάγο και ένα MFA στη φωτογραφία από το Columbia College Chicago. Ζει έξω από το Σικάγο με τον σύζυγό της, τον Τομ. Βρείτε την Ελίζαμπεθ Google+ και επάνω το προσωπικό της blog.