Κατανοήστε την φροντίδα που περιποιείται τα τραύματα για τη βελτίωση της θεραπείας με PTSD

Στον τομέα της ψυχικής υγείας, η φράση τραυματική ενημέρωση αναφέρεται σε ένα σύνολο προτύπων που εφαρμόζουν οι επαγγελματίες όταν θεραπεύουν άτομα που έχουν βιώσει τραύμα. Η φροντίδα που γνωρίζει ο τραυματισμός μειώνει τον κίνδυνο να προκαλέσει ακούσια βλάβη ή την επανεκπαίδευση ατόμων με διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). Η κατανόηση των βασικών στοιχείων της περίθαλψης που έχει ενημερωθεί για τραύματα μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη θεραπεία PTSD σας.

Η κατανόηση της περίθαλψης με γνώση των τραυμάτων βελτιώνει τη θεραπεία με PTSD

Υπάρχουν έξι μέρη για την φροντίδα των τραυματιών. Όταν τα ανακάλυψα για πρώτη φορά, συνειδητοποίησα ότι οι υποθέσεις και οι ανασφάλειες μου σχετικά με τη θεραπεία με έκαναν να μην εκφράσω πράγματα που θα ωφελούσαν την αποκατάστασή μου (Το στίγμα της θεραπείας σας κρατά από τη βοήθεια;). Εδώ είναι αυτό που έμαθα σχετικά με αυτούς τους έξι τομείς και πώς με βοήθησαν να εμπλακώ περισσότερο στη θεραπεία μου και αξιοποιήστε στο έπακρο τη θεραπεία PTSD μου.

1. Ασφάλεια
   Οι πάροχοι θέλουν να νιώθουμε ασφαλείς, σωματικά και διανοητικά. Προσπαθούν να παρέχουν ρυθμίσεις όπου θα νιώσουμε άνετα και θα μπορούσαμε να επικοινωνήσουμε καλύτερα. Ενημερώστε τον παροχέα σας όταν κάτι σας κάνει να αισθάνεστε άβολα. Παραδείγματος χάριν, δεν μου άρεσε τα ύψη και ζήτησα να τραβηχτούν οι αποχρώσεις στο γραφείο του θεραπευτή μου, επειδή ήταν αρκετοί ορόφους επάνω και με έκαναν νευρικό.
2. Αξιοπιστία και διαφάνεια
   Οι πάροχοι πρέπει να είναι πρόθυμοι να εξηγήσουν πώς λειτουργεί το γραφείο τους καθώς και τις πολιτικές που εφαρμόζουν. Όταν άρχισα τη θεραπεία, ανησυχούσα ότι ορισμένες από τις ερωτήσεις μου ίσως να ήταν αγενείς. Στην πραγματικότητα, όλες ήταν πολύ κατανοητές ανησυχίες. Ζητώντας γιατί υπάρχει μια πόρτα ασφάλισης μεταξύ της περιοχής αναμονής και των γραφείων, πώς το προσωπικό εκπαιδεύεται να αντιδράσει αν κάποιος γίνεται βίαιη ή τι θα συμβεί αν ο θεραπευτής σας πιστεύει ότι μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας είναι όλα παραδείγματα πολιτικών ερωτήσεις.
3. Αμοιβαία υποστήριξη
   Μέρος της φροντίδας που έχει ενημερωθεί για τραύματα αναγνωρίζει ότι τα άτομα που έχουν υποστεί τραύμα μπορούν να επωφεληθούν μοιράζοντας τις ιστορίες τραυμάτων τους και εμπειρίες μεταξύ τους σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Ορισμένες υπηρεσίες χρησιμοποιούν πλοηγούς ιστιοδρομιών οι οποίοι είναι διαθέσιμοι για να μας προπονήσουν μέσω καταστάσεων που έχουν αντιμετωπίσει από πρώτο χέρι. Εάν ο παροχέας υπηρεσιών σας δεν διαθέτει επιλογές υποστήριξης από ομότιμους χρήστες, μιλήστε σε αυτούς για το τι είναι διαθέσιμο στην κοινότητα.
4. Συνεργασία και αμοιβαία συνεννόηση
   Είμαστε όλοι μαζί σε αυτό. Η θεραπεία συμβαίνει στις σχέσεις και περιλαμβάνει κάθε άτομο που συναντάμε στο θεραπευτικό περιβάλλον: θεραπευτές, υπάλληλοι, υπάλληλοι, υπάλληλοι, διαχειριστές και συμμαθητές. Πρέπει να νιώθουμε άνετα και να υποστηρίζουμε από κάθε άτομο με τον οποίο έρχομαι σε επαφή και είναι εντάξει να εκφράζετε την ανησυχία σας για το αξιόπιστο προσωπικό εάν κάποιος σας κάνει ανήσυχους ή ενεργεί κατά τρόπο που σας ενοχλεί.
5. Ενδυνάμωση, Φωνή και Επιλογή
   Ο πρώτος πόρος του παροχέα σας είναι εσείς. Εσείς καθοδηγείτε τη θεραπεία σας και ο πάροχός σας πρέπει να σας δώσει επιλογές και όχι οδηγίες. Οι πάροχοι γνωρίζουν ότι θα πρέπει να κάνετε τις επιλογές, αλλά βοηθάει όταν τους ενημερώνετε ότι είστε έτοιμοι να λάβετε αποφάσεις ή όταν αισθάνεστε χαμένοι και χρειάζεστε επιπλέον καθοδήγηση.
6. Πολιτιστικά, ιστορικά και θέματα φύλου
   Ανεξάρτητα από την πολιτιστική σας ταυτότητα, την ταυτότητα φύλου, τον σεξουαλικό προσανατολισμό, την ηλικία ή τη θρησκεία, θα πρέπει όχι μόνο αισθάνεστε ευπρόσδεκτα άνευ όρων όπως είστε, αλλά η θεραπεία σας πρέπει να αγκαλιάσει την ταυτότητά σας και να την συμπεριλάβετε σε νόημα τρόπους. Βεβαιωθείτε ότι ο θεραπευτής σας γνωρίζει τι είναι σημαντικό για εσάς.

Η κατανόηση της περίθαλψης που έχει ενημερωθεί για τραύματα είναι χρήσιμη εργαλείο για την εργαλειοθήκη μας για ευεξία. Έχετε ποτέ αναστείλει ερωτήσεις ή ανησυχίες στη θεραπεία PTSD; Υπάρχει κάτι που θα θέλατε να πείτε στον σύμβουλό σας, αλλά δεν είστε σίγουροι πώς να το κάνετε; Ενημερώστε μας στα παρακάτω σχόλια.