Ξεχνώντας για τη διπολική διαταραχή

Έχω OCD. Έτσι, το άγχος / η κατάθλιψη μπορεί να είναι πραγματικά προβλήματα για μένα.
Παρατήρησα ότι υπάρχουν κάποια αθλήματα που πρέπει να δώσετε στην πλήρη σας συγκέντρωση. Πρέπει να υπάρχει αυτή τη στιγμή.
Περάσαμε μια μοτοσυκλέτα για μερικά χρόνια πριν έμεινα έγκυος με το γιο μου. Πρέπει να είστε εντελώς ενήμεροι για το περιβάλλον σας όταν οδηγείτε ποδήλατο. Πρέπει να προσέξετε όλα τα αυτοκίνητα γύρω σας και βεβαιωθείτε ότι σας βλέπουν. Πρέπει να γνωρίζετε περισσότερο το δρόμο. Δεν υπάρχει χώρος για γραπτά μηνύματα (τα οποία θα πρέπει να υπάρχουν ούτως ή άλλως) και ελάχιστο περιθώριο για ανησυχία για τα πράγματα. Είστε αυτή τη στιγμή.
Ήταν το ίδιο με την κατάδυση για μένα. Όταν είσαι υποβρύχιος, είσαι εκεί για να είσαι, καλά, εκεί. Είναι το όλο θέμα. Και πρέπει να γνωρίζετε τα πλάσματα γύρω σας και να είστε προσεκτικοί σχετικά με αυτό που αγγίζετε (τόσο για χάρη σας, όσο και για το τι μπορείτε να αγγίξετε). Πρέπει να γνωρίζετε το βάθος, την παροχή αέρα, το πώς αισθάνεστε (σύγχυση, όπως έχετε ναρκωτική νάρκωση ή έχετε κουραστεί και ίσως χρειαστεί να κόψτε τη σύντομη κατάδυση για να την παίξετε ασφαλές), εάν υπάρχει ένα ρεύμα, εάν έχετε την τρέχουσα πλευστότητά σας που καλείται ή βυθίζεται / ανεβαίνει ακούσια, και τα λοιπά. Και όπως είπα, είστε κάτω εκεί για να είστε κάτω εκεί... να παρακολουθήσετε τον υποβρύχιο κόσμο, να τραβήξετε φωτογραφίες του, να δείτε όλα όσα μπορείτε να δείτε έως ότου οι κανόνες ασφάλειας για καταδύσεις απαιτούν να επιστρέψετε προσεκτικά στην επιφάνεια. Επίσης, πολύ δύσκολο να ανησυχείτε για τη δουλειά σας ή για τα οικονομικά σας προβλήματα ενώ βρίσκεστε υποβρύχια. :) Είναι πολύ απελευθερωτικό, και μια άσκηση πολύ σε στιγμή. :)

Μόλις είχα 2 Martinis μπροστά στην τηλεόραση, αισθάνθηκα πολύ κουρασμένοι για να βγαίνω απόψε σε ένα τζαζ κλαμπ. Ναι, ωραίο, αλλά ξέρω ότι περισσότερα από 2 θα μπορούσαν να με ξυπνήσουν στις 3 το πρωί και ίσως καταλήγουν να με κάνουν αλκοολικός. Δεν είναι πραγματικά η λύση στην BPD μου. (Για μένα η ΒΡ σημαίνει την αρτηριακή πίεση.)
Μου λείπει η εβδομαδιαία χορωδία μου και τα μαθήματα τραγουδιού, καθώς και η θεραπεία μου - όλα σταμάτησαν για το καλοκαίρι. Σίγουρα βοηθούν και διαρθρώνουν την εβδομάδα μου. Χρησιμεύουν ως χόμπι, απόσπαση της προσοχής από την BPD και αυτοέκφραση. Το τραγούδι είναι επίσης καλό για την εικόνα του εαυτού μου, καθώς κερδίζει τον έπαινο μου.

Ακριβώς να πω ότι έχω δοκιμάσει ύπνο αντικαταθλιπτικά και φαίνεται να εργάζονται στις ημέρες ένα και δύο, αλλά στη συνέχεια να σταματήσει ίσως δεν είναι αρκετά ισχυρή ή ήταν οι 3 ημέρες μη ύπνου που με χτύπησε έξω. Αυτός είναι ο κανόνας 3 έως 4 ημέρες χωρίς ύπνο έπειτα μια ολόκληρη μέρα, η μαμά μου είχε το ίδιο πρόβλημα γιατρός της είπε να πάρει μια δουλειά έτσι έκανε στη νυχτερινή βάρδια lol λέγοντας στον γιατρό της απάντησε μου μέντορα την ημέρα.
Chris J Baker

Πρέπει να συμφωνήσω με τον Kerry, ναι πήρα το δρόμο των ναρκωτικών και του αλκοόλ για χρόνια (30 +) σκέφτοντας ότι ήταν η απάντηση, η ζωή είναι ζωή, διπολική ή όχι, τα ναρκωτικά σας κάνουν να αισθανθείτε σε μια τόπος απόλυτης έκστασης, παίρνει το τρελό μυαλό σου μακριά από εσένα, έτσι σκέφτεσαι, μέχρι τα χάλια να χτυπήσουν τον ανεμιστήρα, και να έχεις τα μανιακά επεισόδια που έλεγες στο νοσοκομείο σου σε.
ναι το αλκοόλ αισθάνεται τόσο γλυκό και ωραίο σαν πυρκαγιά το χειμώνα έξω, αλλά το κάψιμο του είναι από ό, τι εξαρτάται από αυτό 24/7 και τα δύο πράγματα που αναφέρθηκαν μέχρι τώρα είναι μόνο μεγεθυντικοί φακοί... Αυξάνουμε τις αισθήσεις μας για να ξεφύγουμε από την ψευδαίσθηση των εαυτών μας! ΓΙΑΤΙ?
Ναι μετά από πολύ καιρό κακοποίησης είμαι καθαρός και νηφάλιος για ένα χρόνο και δέκα μήνες, η γάτα μου με αγαπά περισσότερο, αλλά με αγαπάς περισσότερο??? Προσπαθώ, αυτό είναι ένα δύσκολο μονοπάτι, χρειάζομαι έναν άγγελο για να με σώσει, όταν λέω ότι, λέει ότι θα ήταν τόσο ωραίο να μην κρίνεσαι από το ΧΕΙΡΟΣ ΠΟΥ ΕΙΜΑΣΙ ΕΝΑΝΤΙ, αλλά από τον μεγάλο αγαπητό άνθρωπο που εγώ είμαι. Δεν θα πάρω το τατουάζ στο μέτωπό μου που λέει ότι είμαι διπολικός, το φοράω αρκετά για να είναι, δεν είναι διασκεδαστικό
στην πιο ελαφριά πλευρά που ζουν τώρα για αυτό το δευτερόλεπτο, όχι το παρελθόν, ναι μερικές φορές λέω yup κανείς δεν θα με αγαπά ποτέ, αλλά, αυτή είναι η λάθος προσέγγιση.
Όντας εγώ είναι δύσκολο, αλλά με αγαπάς, έτσι με αυτή τη νέα πτυχή της ζωής σε εύθετο χρόνο ο άγγελός μου θα έρθει, δεν είμαι απλά έτοιμος γι 'αυτήν.
Συγγνώμη για τη γραφή της Βίβλου εκεί, η ΖΩΗ ΤΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
Μου αρέσει να είναι Silly **** ****
( 0 ) ( 0 )
** **
* *
**

Δεν βρήκατε ακόμα την τρύπα του κουνελιού σας; Βάλτε το δικαίωμα του εκεί στο φθαρμένο τέλος της διαδρομής όπου δίνεται πίστη στο φόβο και στο θυμό. Ποιον δέρμα είναι τόσο παχύ που ποτέ δεν είναι ένα χάπι που χρησιμοποιείται για να κρατήσει από το να είναι άρρωστος; Υπάρχουν ανωμαλίες στη συνείδηση. Αν και γίνεται όλο και πιο δύσκολο να αποδεχθεί, είμαι ένας από τους πολλούς. Όλα αυτά τα μπλε χάπια, το γέλιο και ο κραυγαλέος στην έρημο. Πιέζοντας το φάκελο οτιδήποτε είναι το πώς ανεβαίνω πάνω από τον εαυτό μου - κατά συνέπεια εξαρτώνται τώρα από το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο. giggles

Μεγάλο blog για ένα θέμα που δεν συζητείται συχνά. Για τα διπολικά άτομα με εξαιρετικά εθιστικές προσωπικότητες (όπως το moi), πιστεύω ότι οι ουσίες συχνά καταχρώνται σε μια προσπάθεια να βγούμε έξω από τον διπολικό εαυτό μας. Το αλκοόλ μου επιτρέπει να ξεχάσω τα διπολικά δεινά μου, με ενοχλεί σε συντριπτικές καταθλιπτικές σκέψεις και περιέχει τη μανιακή υπερ-ενέργεια μου. Αλλά, νομίζω ότι τα πιο νηφάλια μυαλά θα συμφωνούσαν ότι η κατάχρηση κάτι που είναι καταθλιπτικό δεν είναι η πιο σοφή επιλογή και 9 φορές από τα 10 οδηγεί σε μεγαλύτερη βλάβη παρά καλό.
Επειδή το ξέρω αυτό για τον εαυτό μου, προσπαθώ όσο μπορώ για να ξεχάσω την BP μου με πολύ πιο υγιεινούς τρόπους. Δύο πρόσθετες προσεγγίσεις αντιμετώπισης είναι να υιοθετήσουν μια γάτα ή σκύλο και να βοηθήσουν τους άλλους μέσω εθελοντικής εργασίας. Εάν μπορείτε να αλλάξετε την εστίαση από τις εσωτερικές σας σκέψεις στον εξωτερικό κόσμο και ειδικότερα στις ανάγκες των άλλων γύρω σας (είτε πρόκειται για ζώα είτε για peeps), αυτή η στροφή σας βοηθά να ξεχάσετε. Τουλάχιστον για μένα, υιοθετώντας ένα γατάκι από την Humane Society και κάνοντας εθελοντική εργασία (είτε το νιώθω σαν αυτό ή όχι) όχι μόνο δεν μου επέτρεψε να διαφυλάξω τα διπολικά μου χάλια αλλά και εμπλουτισμένη τη ζωή μου και εγχύθηκε εαυτό αξία. Πάρτε υψηλό στη ζωή, όχι ψηλά σε σας-ξέρετε-τι. Εύκολα είπε από ό, τι έγινε φυσικά... ειδικά όταν κάνετε το darnest σας μόνο για να περάσετε την αιματηρή μέρα! Όμως, το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να το δώσετε στον καλύτερο σας πυροβολισμό.