Άγχος και σχιζοσυναισθηματική διαταραχή, Σχιζοφρένεια
έχω σχιζοσυναισθηματική διαταραχή, διπολικό. Είναι πολύ συνηθισμένο άγχος που συνοδεύει τη διπολική διαταραχή. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ασχοληθώ με το άγχος, τις ενοχλητικές ανησυχίες και άλλες παγίδες άγχους ενώ ασχολούμαι με τη σχιζοσυναισθηματική διαταραχή μου (και πολλοί είναι σε αυτήν την ίδια κατάσταση με σχιζοφρένεια). Επιτρέψτε μου να σας δώσω μια ανάλυση σχετικά με το πώς είναι σαν να ζείτε με σχιζοσυναισθηματική διαταραχή και άγχος.
Το άγχος προκαλεί τα συμπτώματα της σχιζοσυναισθηματικής διαταραχής
Έχω γράψει για ακρόαση φωνών με σχιζοφρένεια και σχιζοσυναισθηματική διαταραχή. Οι φωνές μου ενεργοποιούνται από το άγχος. Ωστόσο, είναι αινιγματικό γιατί μερικές μέρες μπορώ πραγματικά να δουλέψω και να ακούσω φωνές, ενώ άλλες μέρες η ίδια δόση άγχους με ρίχνει σε μια σφήνα και οι φωνές εισβάλλουν. Έτσι, πραγματικά δεν υπάρχει τρόπος να μετρήσετε την ποσότητα του στρες που θα άρει την ισορροπία. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να μάθω πότε πρέπει να σταματήσω την αγχωτική δραστηριότητα - και όλοι βρισκόμαστε υποχρεωμένοι να κάνουμε αγχωτικά πράγματα - ή θα ακούσω φωνές.
Schizoaffective Διαταραχή και Άγχος με κάνει να περπατήσω σε κελύφη
Υπάρχει μια πόρτα παγίδευσης στο κεφάλι μου που πέφτω μέσα και όταν είμαι εκεί, όλα φαίνονται επικίνδυνα. Οτιδήποτε από το φωτισμό κεριών για να σκουπίζω τα ψίχουλα αφού έφαγα ένα σάντουιτς μπορεί να με στείλει να πέσω μέσα από αυτή την πόρτα. Αναρωτιέμαι αν άλλοι άνθρωποι έχουν πόρπες παγίδευσης σαν αυτό στο κεφάλι τους, άλλους ανθρώπους που δεν έχουν σχιζοφρένεια, σχιζοσυναισθηματική διαταραχή ή γενικευμένη διαταραχή άγχους.
Οι πόρτες των παγίδων οδηγούν σε ψυχρούς, βρεγμένους χώρους με μεγάλες, απειλητικές σκιές στον τοίχο που μοιάζουν με αληθινά τέρατα. Είναι όταν είμαι σε αυτό το διάστημα στο κεφάλι μου ότι πρέπει να περπατήσω πάνω σε κελύφη. Ζω με τόση άγχος που περπατώ στα κελύφη γύρω από τον εαυτό μου. Από οτιδήποτε - από το βούρτσισμα των δοντιών μου να φυσώντας τη μύτη μου στο να μαζεύω το αυτί μου ακόμα και να τρώω και να πηγαίνω το μπάνιο - μπορεί να με στείλει σε μια άκρη του άγχους, πρέπει να είμαι πολύ προσεκτικός σε αυτό που κάνω, αγγίζω, ή λένε. Αυτό, μόνο, προκαλεί πολύ άγχος.
Οι λίστες με βοηθούν να αντιμετωπίσουμε το άγχος και τα σχιζοσυναισθηματικά συμπτώματα
Και κρατώ λίστες - καταλόγους για όταν φεύγω από το διαμέρισμα και όταν παρκάρω το αυτοκίνητό μου στο γκαράζ. Ο κατάλογος ελέγχου για την έξοδο από το διαμέρισμα περιλαμβάνει στοιχεία για να βεβαιωθείτε ότι η τηλεόραση είναι μακριά για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει ανοιχτό ποτό από το laptop μου για να βεβαιωθείτε ότι το δοχείο μαντηλάκια είναι κλειστό. Τα στοιχεία που περιλαμβάνονται στον κατάλογο για το αυτοκίνητό μου περιλαμβάνουν να βεβαιωθείτε ότι η πόρτα του γκαράζ είναι κλειστή. Οι λίστες δεν φυλάσσονται έτσι ώστε να θυμάμαι να φροντίζω ορισμένα πράγματα, αλλά, μάλλον, έτσι ώστε να έχω απόδειξη ότι έχουν ληφθεί μέριμνα αφού έχω ελέγξει όλα τα αντικείμενα και έφυγα από το γκαράζ ή το διαμέρισμα.
Μερικές φορές, όταν έχω μια ιδιαίτερα κακή μέρα, δεν εμπιστεύομαι τους καταλόγους. Αυτό δεν συνέβη σε λίγο, όμως. Μερικές φορές, καλώ τη μητέρα μου ή τον σύζυγό μου αρκετές φορές στη σειρά για να επιλύσει ένα μόνο φόβο ότι άφησα μια πόρτα ξεκλείδωτη ή ένα κομμάτι χαρτί πολύ κοντά σε ένα ψυγείο.
Όταν κάτι σαν φαινομενικά καλοπροαίρετο και συνηθισμένο όπως το φαγητό σάντουιτς μπορεί να με στείλει σε αυτό το χώρο στο κεφάλι μου όπου όλα φωνάζουν απειλητικά, ξέρω ότι είμαι πολύ μακριά από την ανάκαμψη. Αλλά είναι η ελπίδα μου ότι, με ένα συνδυασμό φαρμάκων, ψυχοθεραπείας και διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία τεχνικές, θα ξεκινήσω να βρίσκω μια διέξοδο από την αίθουσα κάτω από την πόρτα και δεν χρειάζεται πλέον να περπατάω πάνω σε κελύφη.
Φωτογραφία από την Elizabeth Caudy.
Βρείτε την Ελίζαμπεθ Κελάδημα, Google+, Facebook, και της προσωπικό ιστολόγιο.
Η Elizabeth Caudy γεννήθηκε το 1979 σε έναν συγγραφέα και έναν φωτογράφο. Έγραψε από την ηλικία των πέντε ετών. Έχει ένα BFA από το Ινστιτούτο Σχολής Τέχνης του Σικάγο και ένα MFA στη φωτογραφία από το Columbia College Chicago. Ζει έξω από το Σικάγο με τον σύζυγό της, τον Τομ. Βρείτε την Ελίζαμπεθ Google+ και επάνω το προσωπικό της blog.
