Δεν είμαι αφήνοντας Schizoaffective φωνές Κανόνας Η ζωή μου

Όπως έχω μαντέψει πριν, ένα από τα πιο εξασθενητικά συμπτώματα της σχιζοσυναισθηματικής διαταραχής μου είναι ότι ακούω φωνές. Έχω ακούσει σχιζοσυναισθηματικές φωνές πολύ πιο πρόσφατα. Τους ακούω τόσο συχνά που κάλεσα τον ψυχοφαρμακολόγο μου να αυξήσει τη δόση μου αντιψυχωσικής φαρμακευτικής αγωγής. Αυτό βοήθησε λίγο, αλλά τα ακούω ακόμα πιο συχνά από ό, τι θα ήθελα. Εδώ είναι πώς έχω σχέση με αυτές τις σχιζοσυναισθηματικές φωνές.

Δεν θέλω τις Schizoaffective Φωνές να κυβερνούν τη ζωή μου

Χρησιμοποίησα για να σταματήσω ό, τι έκανα και να πάω σπίτι το λεπτό που άρχισα να ακούω τις σχιζοφαρμακευτικές "φωνές", το ακουστικές ψευδαισθήσεις του σχιζοσυναισθηματική διαταραχή. Αλλά τον τελευταίο καιρό, το έχω κολλήσει. Είμαι συνήθως έξω με τον σύζυγό μου Tom ή τους γονείς μου ούτως ή άλλως, έτσι είμαι με ασφαλή άτομα. Δεν θέλω οι φωνές να κυβερνούν τη ζωή μου.

Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εύκολο να είσαι έξω στο κοινό ενώ ακούς φωνές. Δεν είναι - ειδικά όταν οι φωνές τροφοδοτούνται από το τρελό φλυαρία που ακούγεται συχνά, για παράδειγμα, σε ένα θορυβώδες εστιατόριο.

Αλλά ξέρεις τι άλλο τρώνε οι φωνές; Φόβος. Έτσι, παραδίδοντας τις φωνές μου και λέγοντας, "δεν μπορώ να είμαι εδώ" όταν έρχονται, τους τρώω. Και αυτό έχω κάνει μαζί τους για τα τελευταία 20 χρόνια. Τώρα λοιπόν αναπτύσσομαι νέους τρόπους για να αντιμετωπίσω τις σχιζοσυναισθηματικές φωνές.

Νέοι τρόποι αντιμετώπισης των φαινομένων Schizoaffective

Είμαι προνομιούχος γιατί μπορώ να είμαι έξω στο κοινό ενώ να ακούτε φωνές και να τις αντιμετωπίζετε. Δεν τους μιλάω και δεν κάνω τίποτα που θα μου έλεγαν να κάνω, αν και μερικές φορές δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα buzz. Δεν ενεργώ καν με διαφορετικό τρόπο όταν ακούω φωνές.

Όσο σκληρά προσπαθώ να μην τους αφήσω να με φοβίσουν, μπορεί να είναι τρομακτικό. Πρόσφατα, ο Tom και εγώ ήμασταν στο αγαπημένο μας εστιατόριο, ενώ τους άκουσα. Είχα παραγγείλει σούσι. Θυμάμαι να κοιτάζω σε ένα ρολό σούσι ως τρόπο να γειώσω μέσα στη θάλασσα από κομμάτια συνομιλίας που αισθάνθηκα ότι με πνίγομαι. Ευτυχώς το φάρμακο κατά της ανησυχίας-Καταγράφηκε από το γιατρό μου για να πάρει όπως χρειαστεί-κλώτσησε και άρχισα να αισθάνομαι πιο σταθερή.

Έχω αρχίσει ακόμα να διατηρεί μια λίστα με καταστάσεις που έχω πάρει μέσα από ακούγοντας σκίζο-αποτελεσματικές φωνές. Κοιτάζω τη λίστα συχνά. Παίρνω τάξη τώρα, και έχω ακούσει φωνές ενώ βρίσκεστε στην τάξη. Δεν έχω τον Τομ ή έναν από τους γονείς μου στην τάξη. Χρησιμοποιώ την τάξη για να αποσπάσω τον εαυτό μου όταν ακούω φωνές.

Τώρα λοιπόν, όταν ακούω σιωπηλές φωνές μακριά από το σπίτι, κάνω το καλύτερο δυνατό να μην τους φοβόμουν και να αποσπάσω τον εαυτό τους από αυτούς. Και η ζωή μου είναι πολύ πιο γεμάτη από το να μην σπεύδουν σπίτι τις άμεσες φωνές έρχονται να καλέσουν.

Η Elizabeth Caudy γεννήθηκε το 1979 σε έναν συγγραφέα και έναν φωτογράφο. Έγραψε από την ηλικία των πέντε ετών. Έχει ένα BFA από το Ινστιτούτο Σχολής Τέχνης του Σικάγο και ένα MFA στη φωτογραφία από το Columbia College Chicago. Ζει έξω από το Σικάγο με τον σύζυγό της, τον Τομ. Βρείτε την Ελίζαμπεθ Google+ και επάνω το προσωπικό της blog.