Γνωρίστε το ADHD σας

Η ADHD είναι διαφορετική για όλους. Υπάρχουν τόσοι πολλοί μοναδικοί τρόποι με τους οποίους παρουσιάζει η κατάσταση, αφού η διάγνωση είναι μόνο η αρχή.

Η αποστολή σας (αν επιλέξετε να το δεχτείτε) είναι να σκάβετε βαθύτερα και να κατανοείτε πώς τα δικα σουτύπου ADHD παίζει μέσα τα δικα σου κόσμος. Μόνο τότε μπορείτε πραγματικά να μάθετε να διαχειρίζεστε την κατάσταση και την ντροπή που συχνά έρχεται μαζί της.

Αυτό σημαίνει να υπολογίσετε πώς τα συμπτώματα παίζουν εκεί που ζείτε, για το φύλο, τον πολιτισμό, το ιστορικό και την καθημερινή ζωή σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας:

• Πώς αντιδρώ κάτω από το άγχος;
• Είναι η απόφαση εύκολη ή δύσκολη για μένα;
• Μήπως συνήθως λέω "ΝΑΙ" σε άλλους, σε σημείο να συντρίψει;
• Είμαι συνήθως νωρίς, αργά ή εγκαίρως;

Ο τρόπος με τον οποίο η ΔΕΠΥ εκδηλώνεται ειδικά για εσάς είναι σημαντική πληροφορία για να γνωρίζετε ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε λίγο καλύτερα.

Σε αυτό το βίντεο, από αυτήν ADDitude webinar με τίτλο "Ο οδηγός ενηλίκων για την αποδυνάμωση της ντροπής ADHD" Η Linda Roggli, PCC, εξηγεί πώς μπορείτε να ξεκινήσετε την αποκρυπτογράφηση του ατομικού σας τύπου ADHD για να αποφύγετε την ντροπή σπιράλ:

Μάθετε περισσότερα για τους διαφορετικούς τύπους ADHD:

1. Πάρτε αυτή τη δοκιμή: Μη συμπτωματικά συμπτώματα ADHD σε ενήλικες
2. Πάρτε αυτή τη δοκιμή: Υπερδραστικά και παρορμητικά συμπτώματα ADHD σε ενήλικες
3. Slideshow:Ο Δρ Amen έχει 7 τύπους ADHD
4. Κατεβάστε11 Μηχανισμοί Αντιμετώπισης ADHD
5. ΡολόιΠώς να σταματήσετε αυτές τις σπείρες αρνητικότητας
6. ΑνάγνωσηΤα μυστικά του εγκεφάλου σας ADHD
7. Ακούω "Πώς ο ADHD διαμορφώνει τις αντιλήψεις, τα συναισθήματα και το κίνητρό σας" με τον William Dodson, M.D.

Ενημερώθηκε στις 10 Μαΐου 2019