Διαζύγιο: Όταν ο γάμος τελείωσε
Με πολλούς τρόπους, ένα διαζύγιο είναι παρόμοιο με την αντιμετώπιση οποιασδήποτε απώλειας. Υπάρχουν στάδια που όλοι περνάμε για να κάνουμε ειρήνη με τους εαυτούς μας.
Όταν υπάρχει ένας θάνατος ενός συντρόφου σε ένα γάμο, θεωρείται τραγικό από τους φίλους και την οικογένεια, και αυτοί να συγκεντρωθούν στη στήριξη και τη διαβεβαίωση και την κατανόηση, να ανταποκριθούν στο πένθος και τη θλίψη του επιζών. Αυτό φαίνεται ένα φυσικό και ανθρώπινο κομμάτι του πολιτισμού μας.
Το παράξενο διαζύγιο (το οποίο θα μπορούσε να είναι παρόμοιο με το το θάνατο ενός γάμου) δεν λαμβάνει την ίδια απάντηση από τους φίλους και την οικογένεια. Τα μέλη της οικογένειας συχνά απογοητεύουν, απογοητεύονται, ενοχλούνται ή ίσως πάρουν μια στάση "Σας είπα έτσι". Οι φίλοι συχνά γίνονται ανήσυχοι ή ανήσυχοι από τη δράση σας. Το διαζύγιό σας με κάποιο περίεργο τρόπο μπορεί να απειλήσει τους γάμους τους. Έτσι ώστε να αισθάνονται πολύ δύσκολα γύρω σας, έχοντας δυσκολία να βρουν "ασφαλή" θέματα συνομιλίας. Η εκκλησία σας μπορεί να καταδικάζει και να τιμωρεί, αντί να υποστηρίζει και να κατανοεί. Από την άλλη πλευρά, άλλοι μπορεί να σας φανεί ανοιχτό και χαρούμενος, τυχεροί για να απαλλαγείτε από ένα βάρος. Καμία από αυτές τις αντιδράσεις στην πολιτεία σας δεν σας δίνει την ευκαιρία να θρηνήσετε. Υπάρχει θλίψη και θλίψη από την πλευρά τόσο του "leaver" όσο και του "αριστερού", παρόλο που ο καθένας μπορεί να δει το άλλο ότι έχει το καλύτερο μέρος των πραγμάτων.
Elizabeth Kubler-Ross, στο βιβλίο της Στο θάνατο και το θάνατο, απαριθμεί πέντε στάδια που ένας πεθαμένος άνθρωπος περνά μέσα από την αναγνώριση της θνησιμότητάς του - καθώς και την οικογένειά του που διέρχεται τα ίδια βήματα για την αντιμετώπιση αυτής της απώλειας.
Αυτά τα βήματα φαίνεται να ταιριάζουν ιδιαίτερα στη σκέψη του θανάτου ενός γάμου. Αυτά τα βήματα πρέπει να αναγνωριστούν και να εργαστούν για να μπορέσουν να αναπροσαρμοστούν και να προχωρήσουν προς μια νέα και διαφορετική ζωή.
- ο άρνηση και απομόνωση: περιλαμβάνει την άρνηση αναγνώρισης της κατάστασης και τη δυσκολία να μην είναι σε θέση να μιλήσει για την κατάσταση σε κανέναν. Υπάρχει μια αίσθηση ότι είστε μόνος στον αγώνα σας.
- Θυμός: συνεπάγεται την ανάγκη να τιμωρηθείς, να γίνει κανείς, να τον κάνει να πληγωθεί τόσο πολύ όσο και εσύ, όλα τα τιμωρούμενα είδη αντιδράσεων είναι παρόντα.
- Διαπραγμάτευση: περιλαμβάνει όλους τους τρόπους με τους οποίους προσπαθούμε να διατηρούμε τα πράγματα όπως ήταν. Οι κοινές σκέψεις περιλαμβάνουν: "Θα κάνω τίποτα για να ευχαριστήσω αν μόνο θα προσπαθήσετε ξανά," παρακαλώ μην αφήνετε "και" δεν μπορώ να ζήσω χωρίς εσάς "(που κρατά τη δική του απειλή).
- Κατάθλιψη: είναι το στάδιο όπου τα πράγματα αισθάνονται σαν να «χάνονται όλα», όταν τα συναισθήματα απώλειας και κέρδους συγχέονται. Το παρελθόν φαίνεται καλό και το μέλλον δεν μπορεί να γίνει ανεκτό. Το κακό είναι απαράδεκτο, ώστε ο κόσμος να φαίνεται μοναχικός και έρημος. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα να προσβλέπει κανείς και οι κοινές σκέψεις περιλαμβάνουν "ποτέ δεν θα έχω τίποτα" και "θα είμαι πάντα μόνος". Αυτό είναι πράγματι ένα ζοφερό στάδιο, αλλά είναι ένα στάδιο.
- Αποδοχή: περιλαμβάνει την αντιμετώπιση της πραγματικότητας της κατάστασης, την πρόθεση να αντιμετωπίσει αυτήν την πραγματικότητα, να προχωρήσει στο μέλλον και να δημιουργήσει νέες σχέσεις.
Ένα από τα συναισθήματα που δεν αναφέρονται εδώ είναι ενοχή, που συχνά παρεμβαίνει στην αναπροσαρμογή και στην κίνηση προς τα εμπρός που ακολουθεί το «υγιές» πένθος. Ίσως ένας λόγος γι 'αυτό είναι η δυσκολία να κοιτάξει κανείς τον εαυτό του και η απροθυμία να δεχθεί την δική του ευθύνη στη σχέση. Ένας ζωτικός λόγος για να κοιτάξω τον εαυτό μου και να μπορώ να δεχτώ τον ρόλο που έπαιξα στην αποσύνθεση του γάμου είναι να μην καταστρέψω τις μελλοντικές σχέσεις.
Το να λέμε "Είμαι καταδικασμένη σε αποτυχία" (όπως ακούγεται συχνά στο καταθλιπτικό στάδιο) είναι να πω ότι δεν έχω καμία ευθύνη. Πρέπει να αναφερθεί ότι υπάρχει μεγάλη διαφορά στην αποδοχή της ευθύνης του ατόμου στη σχέση και στην ενοχή για τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να είναι τόσο μη παραγωγικό ή και τόσο καταστροφικό όσο βάζετε όλη την ευθύνη στον συνεργάτη σας. Πρέπει να είστε διατεθειμένοι να θέλετε να αλλάξετε πριν πραγματοποιηθεί οποιαδήποτε αλλαγή. Είναι σημαντικό να είστε πρόθυμοι να κοιτάξετε τον εαυτό σας, να πείτε "αυτό έκανα λάθος σε αυτή τη σχέση", και να αποδέχονται τις αδυναμίες και τις δυνάμεις του, έτσι ώστε το μέλλον να είναι πράγματι διαφορετικό από αυτό το παρελθόν.
Η αποτυχία να περάσετε από τα στάδια και η αποτυχία κάπως να κάνετε ειρήνη με τον εαυτό σας και να προχωρήσετε από εκεί μπορεί πράγματι να προκαλέσει μια επανάληψη των παρελθόντων σφαλμάτων.
Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να βρούμε ένα μέρος για να θρηνήσουμε ή να βρούμε κάποιον που θα ακούσει, πολύ λιγότερο να καταλάβει τα πράγματα που μπορεί να περάσει. Ανεξάρτητα από τις ανησυχίες που μπορεί να έχετε για να αναρωτηθείτε τι θα σκεφτούν οι άλλοι, είναι σημαντικό να βρείτε έναν τόπο ή άτομα που θα σας βοηθήσουν.
Σημείωση: Αυτό το έγγραφο βασίζεται σε μια δέσμη ακουστικών ταινιών που αναπτύχθηκε από το Πανεπιστήμιο του Τέξας, Austin. Με την άδειά τους, αναθεωρήθηκε και επεξεργάστηκε στην τρέχουσα μορφή του.
