Πώς ξέρετε αν είστε αλκοολικός;
Πώς ξέρετε αν είστε αλκοολικός; Τι κάνει ένα άτομο αλκοολικό; Ίσως αναρωτιέστε γιατί η αρχή ενός νέου έτους συχνά αναδεικνύει το παρελθόν καθώς και ελπίδα για το μέλλον. Μπορεί να παρακινήσει ένα άτομο να κάνει τα ψηφίσματα να είναι πιο υγιεινά και αυτό μπορεί να είναι κίνητρο για να δούμε αν αυτός ή αυτή είναι αλκοολικός. Εθισμός στο αλκοόλ, ή ο αλκοολισμός, δεν είναι μια ασθένεια ενός μεγέθους. Δεν υπάρχει δοκιμή αίματος γι 'αυτό, δεν αποτελείται από συγκεκριμένο αριθμό ποτών ανά ημέρα, ούτε κάποιος μπορεί να αποφασίσει ότι είστε αλκοολικός για εσάς. Είτε είστε αλκοολικός, εξαρτάται από έναν αριθμό συνθηκών, το μεγαλύτερο είναι το την επίδραση που έχει το αλκοόλ στη ζωή σας.
Πώς ξέρετε αν είστε αλκοολικός; Πάρτε αυτό το κουίζ
Εάν αντιμετωπίζετε αρνητικές συνέπειες (σχέσεις, σταδιοδρομία, νόμιμη) ως αποτέλεσμα της κατανάλωσής σας, τότε ίσως θελήσετε να ρίξετε μια ματιά στη λίστα ερωτήσεων παρακάτω και να εξετάσετε τις απαντήσεις σας.
Σημάδια κουίζ αλκοολισμού
- Πίνετε αλκοόλ για να αλλάξετε τη διάθεσή σας;
- Έχετε οικογένεια ή φίλους που εξέφρασαν ανησυχία για την κατανάλωσή σας;
- Επιθυμείτε το αλκοόλ σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας;
- Ανησυχείτε τις μέρες που δεν πίνετε;
- Παραβιάζετε τους ανθρώπους γύρω σας ενώ πίνετε;
- Έχεις κάνει κάτι που λυπάσαι όταν πίνεις;
- Έχει επηρεάσει ποτέ το αλκοόλ την απόδοση σας στην εργασία;
- Παραμελίζετε την ευημερία των φίλων και της οικογένειάς σας λόγω του αλκοόλ;
- Προσπαθείτε να αποφύγετε την οικογένεια ή τους στενούς φίλους ενώ πίνετε;
- Πίνετε πολύ όταν είστε απογοητευμένοι, υπό πίεση ή έχετε διαμαρτυρηθεί με κάποιον;
- Μπορείτε να χειριστείτε περισσότερο αλκοόλ τώρα από ό, τι όταν αρχίσετε να πίνετε;
- Ποτέ δεν μπορείτε να θυμηθείτε μέρος του προηγούμενου βράδι, παρόλο που οι φίλοι σας λένε ότι δεν έχετε περάσει έξω;
- Όταν πίνετε με άλλους ανθρώπους, προσπαθείτε να έχετε μερικά επιπλέον ποτά όταν άλλοι δεν θα το γνωρίζουν;
Έτσι, πώς ξέρετε αν είστε αλκοολικός; Απάντηση: Εάν απαντήσατε "ναι" σε κάποια από αυτές τις ερωτήσεις, θα μπορούσε να σημαίνει ότι έχετε ένα πρόβλημα με το αλκοόλ. Αναγνωρίζοντας ότι έχετε ένα πρόβλημα είναι το πρώτο βήμα προς την ανάκτηση. Και ναι, υπάρχει ανάκαμψη και δεν είστε μόνοι.
Ο αλκοολισμός είναι ο πιο συνηθισμένος εθισμός που πλήττει τους Αμερικανούς. Στην πραγματικότητα, υπήρχαν 16,3 εκατομμύρια άνθρωποι που υποφέρουν από αλκοολισμό στις ΗΠΑ το 2014, εκ των οποίων έξι εκατομμύρια ήταν γυναίκες. Δυστυχώς, μόνο περίπου τρία εκατομμύρια από αυτούς τους ανθρώπους ζήτησαν θεραπεία, ακόμα κι αν η θεραπεία σας παρέχει μια πολύ καλύτερη ευκαιρία για ανάκαμψη.
Είσαι αλκοολικός; Ο αλκοολισμός είναι θεραπευτικός
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε για τον αλκοολισμό είναι ότι είναι θεραπεύσιμο. Η εύρεση θεραπείας μπορεί να φανεί τρομακτικό, αλλά πραγματικά δεν είναι. Έχετε επιλογές όταν πρόκειται για το επίπεδο θεραπείας που θέλετε. Η πιο εντατική είναι η οικιακή αποκατάσταση, όπου οι ασθενείς συνήθως μένουν για τουλάχιστον 30 ημέρες και μερικές φορές περισσότερο. Υπάρχει επίσης ημερήσια θεραπεία ή μερική νοσηλεία, την οποία παρακολουθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά κοιμάστε στο σπίτι σας. Ακολουθεί θεραπεία εξωτερικών ασθενών, η οποία συνήθως συνεδριάζει λίγες μέρες την εβδομάδα, για μερικές ώρες.
Όλα τα επίπεδα θεραπείας προσφέρουν συνήθως εκπαίδευση για τον αλκοολισμό, Προγράμματα 12 βημάτων, δεξιότητες ζωής, και πρόληψη υποτροπής εθισμού Προσφέρουν επίσης ομαδική και ατομική συμβουλευτική και διαγνωστική εξέταση για ιατρικά θέματα, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής υγείας. Μερικοί ασθενείς χρησιμοποιούν τα διαφορετικά επίπεδα θεραπείας ως προσέγγιση σταδιακής κατάβασης, αρχής γενομένης με την οικιακή θεραπεία, μετά την ημερήσια θεραπεία, και στη συνέχεια με εξωτερικούς ασθενείς. Το υψηλότερο επίπεδο φροντίδας που θα επιτρέψει η ζωή σας (και η ασφάλειά σας), αξίζει τον κόπο και μειώνει τον κίνδυνο υποτροπής.
Δυστυχώς, πολλοί αλκοολικοί κάνουν υποτροπή μετά τη θεραπεία. Ωστόσο, η υποτροπή δεν πρέπει να αποτελεί μέρος της ανάρρωσής σας. Τα περισσότερα κέντρα θεραπείας προσφέρουν ένα είδος προγράμματος φροντίδας ή αποφοίτων και εκμεταλλευόμενοι αυτό μπορούν να είναι απαραίτητα για την πρόληψη της υποτροπής.
Όταν εισέλθετε στη θεραπεία, θα αρχίσετε να δημιουργείτε το σύστημα υποστήριξης ανάκτησης. είναι το πρώτο βήμα προς την ανάκαμψη. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εξοικονομήσετε τη ζωή σας.
Ο Jami DeLoe είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και εθισμός blogger. Είναι συνήγορος για την ευαισθητοποίηση της ψυχικής υγείας και την αποκατάσταση του εθισμού και είναι η ίδια η ανάκτηση αλκοόλ. Βρείτε Jami DeLoe στο blog της, Sober Grace, Κελάδημα, και Facebook.
