Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας με αρνητική σκέψη

Όταν τα παιδιά χρησιμοποιούν αρνητική σκέψη και έχουν μια αρνητική εικόνα του εαυτού τους, εδώ είναι πώς οι δάσκαλοι και οι γονείς μπορούν να τους βοηθήσουν να αναπτύξουν συναισθηματικές και κοινωνικές δεξιότητες για επιτυχή αντιμετώπιση.

Το σχολείο είναι μια από τις πιο ισχυρές επιρροές στην κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών μας. Πίεση ομοτίμων, αξιολογήσεις καθηγητών, ακαδημαϊκές προκλήσεις και πολλές άλλες δυνάμεις περιμένουν τα παιδιά μας κάθε μέρα. Αυτές οι δυνάμεις διαμορφώνουν το εξελισσόμενο ρεπερτόριο παιδικών δεξιοτήτων με ποικίλους τρόπους. Μερικές φορές ο αντίκτυπος είναι ευνοϊκός. για παράδειγμα, οι ζεστές και υγιείς φιλίες μπορούν να ωθήσουν τη συνεχή ανάπτυξη της συμπάθειας, της προοπτικής και της αμοιβαιότητας. Από την άλλη πλευρά, ο δυνητικός αρνητικός αντίκτυπος της κριτικής των εκπαιδευτικών ή της απόρριψης ομοτίμων μπορεί να απειλήσει την ακαδημαϊκή κίνητρα και την αποδοχή από τον ίδιο τον κόσμο. Ενώ είναι λογικό οι γονείς να προσπαθούν να προστατεύσουν τους νέους από το

αρνητικές επιρροές του σχολείου, των εκπαιδευτικών και των συμβούλων καθοδήγησης είναι σε θέση να το πράξουν.

Στο ρόλο μου ως παιδοψυχολόγος, είμαι συχνά σε επαφή με τους δασκάλους και τους σχολικούς συμβούλους των παιδιών που αντιμετωπίζω. Προσπαθώ να μοιραστώ την κατανόησή μου για τους ασθενείς μου, ώστε να «επιμηκύνω τη διάρκεια ζωής» της θεραπευτικής παρέμβασης. Συχνά υπάρχουν ορισμένες σχολικές απαιτήσεις και ωθήσεις που τα παιδιά δεν διαθέτουν επαρκείς ικανότητες για να διαχειριστούν, να μοιράζονται την προσοχή, να συμμορφώνονται με τους κανόνες, να περιέχουν ενέργεια, να δέχονται κριτική κριτική, να είναι το αντικείμενο της πειρατείας, και τα λοιπά. Οι εκπαιδευτικοί και οι σύμβουλοι είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν και να δεχθούν τις προτάσεις μου για σχολική παρέμβαση. Όταν εξηγώ το μοντέλο προγύμνασης μου και Κάρτες γονικής καθοδήγησης, αναρωτιούνται πάντοτε πώς μπορεί να εφαρμοστεί μια τέτοια καθοδήγηση στο σχολείο. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει ένα από τα σημαντικότερα σημεία που έχω προσφέρει ως απάντηση σε αυτήν την ερώτηση.

Πώς η εσωτερική γλώσσα αντικατοπτρίζει τις αρνητικές σκέψεις του παιδιού

Ο πρωταρχικός στόχος της δουλειάς μου με όλα τα παιδιά, και ειδικά τα παιδιά με ADHD, είναι να τους διδάξω συναισθηματικές και κοινωνικές δεξιότητες για επιτυχή αντιμετώπιση. Το μοντέλο προγύμνασής μου στηρίζεται έντονα στην ενδυνάμωση της «σκέψης» του ατόμου και στην ενίσχυση του ρολογιού πάνω από την «πλευρά που αντιδρά. Ένας κρίσιμος τρόπος που επιτυγχάνεται είναι η ανάπτυξη εποικοδομητικής εσωτερικής γλώσσας: μια εσωτερική γλώσσα χωρίς αρνητική σκέψη. Η εσωτερική γλώσσα είναι αυτό που σκεφτόμαστε σιωπηλά για τον εαυτό μας. Παίρνει εποικοδομητική ποιότητα όταν χρησιμοποιείται στην υπηρεσία της αντιμετώπισης των αιτημάτων ζωής.

Δυστυχώς, πολλά παιδιά είναι πιο συνηθισμένα στη χρήση της εσωτερικής γλώσσας ως βαλβίδα αποδέσμευσης όταν αντιμετωπίζουν προκλήσεις, παρά ως ένα μονοπάτι για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της πρόκλησης. Για παράδειγμα, όταν δημιουργούνται διάφορες σχολικές πιέσεις, οι μαθητές έχουν περισσότερες πιθανότητες να σκέφτονται ή να λένε στον εαυτό τους "αυτό είναι απαίσιο... Δεν μπορώ να το κάνω αυτό... Ποτέ δεν θα κάνω έναν φίλο κλπ. "Αυτές οι εσωτερικές δηλώσεις αρνητικής σκέψης μπορούν προσωρινά να απαλύνουν την πίεση, προβάλλοντας την ευθύνη και χάνοντας τη συμμετοχή. Αλλά, μακροπρόθεσμα, απλώς διαιωνίζουν τα προβλήματα τραβάγοντας ένα παιδί μακριά από την κατασκευή λύσεων.

Αλλαγή της αρνητικής σκέψης του παιδιού στη θετική σκέψη

Τα παιδιά μπορούν να προπονηθούν στο πώς να χρησιμοποιήσουν την εσωτερική τους γλώσσα σε όλες τις φάσεις της συναισθηματικής και κοινωνικής ανάπτυξης δεξιοτήτων. Το σχολείο είναι το ιδανικό μέρος για τη διεξαγωγή αυτής της προπόνησης λόγω της παρουσίας απαιτήσεων και της υποστήριξης εκπαιδευτικών και συμβούλων. Ένα από τα πρώτα βήματα είναι να βοηθήσουμε τα παιδιά να αναγνωρίσουν την εποικοδομητική εσωτερική τους γλώσσα. Μπορεί να αναφέρεται ως "χρήσιμη φωνητική σκέψη" για να το διακρίνει από μερικές από τις αυτοκαταστροφικές σκέψεις που συνεχίζονται στα μυαλά των παιδιών. Οι εκπαιδευτικοί ή οι σύμβουλοι θα μπορούσαν να εξηγήσουν ότι η «φωνή σκέψης» βοηθά στην επίλυση των προβλημάτων και στην λήψη καλών αποφάσεων, ενώ η "άχρηστη φωνή" μπορεί να επιδεινώσει τα προβλήματα ή να οδηγήσει σε κακές αποφάσεις. Ένα παράδειγμα μπορεί να το καταστήσει σαφές:

Ας υποθέσουμε ότι ένα αγόρι κάθισε να κάνει το φύλλο εργασίας του με δέκα προβλήματα και συνειδητοποίησε ότι δεν μπορούσε να κάνει τρία προβλήματα στη σελίδα. Δύο σκέψεις έρχονται στο μυαλό:

ΕΝΑ. "Αυτό είναι αδύνατο, δεν θα πάρω ποτέ ένα καλό σημάδι σε αυτό. Γιατί ακόμη και να ασχοληθούμε; "
ΣΙ. "Λοιπόν, μόνο και μόνο επειδή δεν μπορώ να κάνω αυτά τα τρία δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να δοκιμάσω το καλύτερό μου."

Το "Α" μπορεί να χαρακτηριστεί ως η "μη βοηθητική φωνή" και "Β" ως "χρήσιμη φωνή σκέψης".

Στη συνέχεια, τα παιδιά μπορούν να παρουσιάσουν την ακόλουθη διχοτόμηση για να ενισχύσουν την κατανόησή τους: Παραδείγματα των δύο φωνών του μυαλού

1. Σε απάντηση στην ακαδημαϊκή πρόκληση
Χρήσιμη φωνή σκέψης:
"Αυτό φαίνεται δύσκολο και ίσως ακόμη και πολύ δύσκολο για μένα... αλλά δεν θα ξέρω ποτέ αν δεν το δοκιμάσω. Πάω να το πάρω βήμα προς βήμα και απλά να ξεχάσω πόσο δύσκολο είναι έτσι μπορώ να συνεχίσω να προσπαθώ ».

Μη χρήσιμη φωνή:
"Αυτό φαίνεται δύσκολο και ίσως ακόμη και πολύ δύσκολο για μένα... Σίγουρα δεν θα μπορέσω να το κάνω. Μισώ αυτά τα πράγματα και δεν μπορώ να δω γιατί πρέπει να το μάθουμε ».

2. Σε απάντηση στην κοινωνική πρόκληση
Χρήσιμη φωνή σκέψης:
"Δεν με συμπαθούν και δεν μου αρέσει ο τρόπος με τον οποίο με αντιμετωπίζουν. Ίσως να είμαι διαφορετικός από αυτούς και δεν μπορούν να το αντιμετωπίσουν. Ή, ίσως απλώς δεν με ξέρουν ακόμα, και θα αλλάξουν το μυαλό τους όταν θα με γνωρίσουν καλύτερα. "

Μη χρήσιμη φωνή:
"Δεν με συμπαθούν και δεν μου αρέσει ο τρόπος με τον οποίο με αντιμετωπίζουν. Είναι ηλίθιοι και αισθάνομαι σαν να τους συντρίβω. Εάν λένε ένα ακόμα σημαντικό πράγμα για μένα, σίγουρα θα τους κάνω να πληρώσουν για το τι κάνουν σε μένα. "

3. Σε απάντηση στην συναισθηματική πρόκληση
Χρήσιμη φωνή σκέψης:
"Τα πράγματα δεν δούλεψαν... ξανά. Αυτό γίνεται πραγματικά απογοητευτικό. Είναι δύσκολο να καταλάβω γιατί αυτή τη φορά μου συνέβη. Ίσως κάποιος άλλος να με βοηθήσει να το καταλάβω. Ποιος πρέπει να ρωτήσω; "

Μη χρήσιμη φωνή:
"Τα πράγματα δεν δούλεψαν... ξανά. Γιατί συμβαίνει αυτό πάντα; Αυτό είναι τόσο άδικο. Δεν μπορώ να το πιστέψω. Δεν το αξίζω. Γιατί εγώ?"

Τα περισσότερα παιδιά θα αναγνωρίσουν πως σε κάθε παράδειγμα, οι αρχικές σκέψεις είναι ίδιες, αλλά ο προκύπτων εσωτερικός διάλογος είναι εντελώς αντίθετος. Στη συνέχεια, η συζήτηση επικεντρώνεται στα φανταστικά σενάρια που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε καθένα από αυτά τα παραδείγματα και στις συγκεκριμένες φράσεις που χρησιμοποιεί κάθε φωνή. Στην περίπτωση της χρήσιμης φωνητικής σκέψης, προσφέρονται λόγια και φράσεις όπως "βήμα προς βήμα", "ίσως" και "δύσκολο να καταλάβουμε" στο άγχος η σημασία της χάραξης μιας στρατηγικής για να αντιμετωπίσει κανείς, κάνοντας τη δυνατότητα αλλαγής να φαίνεται βιώσιμη και εκφράζοντας την επιθυμία να κατανοήσουμε περιστάσεις. Αντίθετα, λέξεις και φράσεις όπως "σίγουρα", "μίσος," ηλίθιοι "," αισθάνονται σαν να τους χτυπάνε "," πάντα "και" άδικο "αποκαλύπτουν τη συναισθηματικά φορτισμένη και απόλυτη σκέψη της άχρηστης φωνής.

Τα χρήσιμα παραδείγματα φωνητικής σκέψης καταδεικνύουν επίσης την προσπάθεια να κατασκευαστούν λύσεις στα προβλήματα που αντιμετωπίζει το εν λόγω παιδί. Στην ακαδημαϊκή πρόκληση, το παιδί υιοθετεί μια στρατηγική ελαχιστοποίησης της επίγνωσης της δυσκολίας. Στην κοινωνική πρόκληση, το παιδί υιοθετεί την αντίληψη ότι τα πράγματα αλλάζουν προς το καλύτερο στο μέλλον. Στην συναισθηματική πρόκληση, το παιδί αποφασίζει να ακολουθήσει χρήσιμες συμβουλές.

Μόλις τα παιδιά κατανοήσουν τη σημασία της εποικοδομητικής εσωτερικής γλώσσας, θα είναι καλύτερα σε θέση να επωφεληθούν από τη σχολική καθοδήγηση των κοινωνικών και συναισθηματικών δεξιοτήτων. Τα μελλοντικά άρθρα θα εξετάσουν τα επόμενα βήματα σε αυτή την εξέλιξη.