Ψυχική ασθένεια και γάμος
Η συναισθηματική επικύρωση εξουδετερώνει την έλλειψη σταθερότητας που μπορεί να συνοδεύει τη ζωή με ένα μέλος της οικογένειας που πάσχει από ψυχική ασθένεια. Πράγματι, αυτή η έλλειψη σταθερότητας είναι δύσκολο να υπομείνει. Ο σύζυγός μου και εγώ συνήθως ζούμε καθημερινά ή εβδομαδιαίως χωρίς να γνωρίζουμε τι μπορεί να κρατήσει το μέλλον μας. Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης αυτής της αστάθειας είναι να συνεργαστούμε και να επικεντρωθούμε στην συναισθηματική επικύρωση.
Η ψυχική υγεία του φροντιστή είναι σημαντική. Οι τελευταίες δύο εβδομάδες ήταν για μένα αρκετά αγώνας. Ίσως αυτό σχετίζεται με τη σταθερή ταχύτητα της ζωής ή την αλλαγή των εποχών. Δεν είμαι βέβαιος, αλλά ως σύζυγος σε κάποιον με ψυχική ασθένεια, αναλαμβάνω επιπλέον ευθύνες και η ψυχική υγεία μου ως φροντιστής μπαίνει στο παιχνίδι.
Πρόσφατα με ρωτήθηκε πώς αντιμετωπίζω τη φροντίδα ενός συνεργάτη με ψυχική ασθένεια. Αντιμετωπίζω μέρα με τη μέρα, ώρα με ώρα, λεπτό με λεπτό, ή διαφέρει; Τι περίπλοκη ερώτηση.
Οι ψυχικές ασθένειες μπορούν να επηρεάσουν μια οικογένεια με πολλούς τρόπους και τα παιδιά των γονέων με ψυχικές ασθένειες χρειάζονται αγάπη για τη στήριξη. Τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα και μερικές φορές καταλαβαίνουν τις διαφορές στη συμπεριφορά που οι ενήλικες χάνουν. Ως ενήλικες, συχνά αντιμετωπίζουμε και άλλες ανησυχίες: τη σταδιοδρομία μας, τα οικονομικά ή την τελευταία σειρά Netflix, για να αναφέρουμε μερικά. Μερικές φορές ξεχνάμε να δώσουμε προσοχή στους γύρω μας και ίσως να παραβλέψουμε τις λεπτές αλλαγές. Τα παιδιά, από την άλλη πλευρά, παρατηρούν τα πάντα. Το λέω αυτό από την εμπειρία: τα παιδιά των γονέων με ψυχική ασθένεια βλέπουν και νιώθουν όλα αυτά.
Κρατώντας ένα γάμο μαζί ενώ ισορροπείς μεταβάσεις της ζωής με ψυχικές ασθένειες μπορεί να αισθάνεται αδύνατη. Έχει πάρει ο σύζυγός μου και εγώ σχεδόν 16 χρόνια για να προβλέψω και να διαχειριστώ τις μεταβάσεις στη ζωή. Μετά από πολλές αποτυχίες, έχουμε μάθει μερικές τεχνικές που βοηθούν τον γάμο μας με ψυχικές ασθένειες να επιβιώνουν τις μεταβάσεις της ζωής (Γιατί είναι ακόμη και καλή αλλαγή μερικές φορές τόσο σκληρές;).
Ο γάμος σας είναι κάτι που πρέπει να εξετάσετε πριν από μια διπολική εγκυμοσύνη. Όταν ζείτε με διπολική διαταραχή, αν πρέπει να μείνετε έγκυος ή όχι, είναι μια δύσκολη απόφαση (Γιατί επέλεξα να είμαι μητέρα παρά τη διπολική διαταραχή μου). Υπάρχουν πολλά που πρέπει να εξετάσετε πριν από μια διπολική εγκυμοσύνη και η σταθερότητα του γάμου σας πρέπει να βρίσκεται στην κορυφή της λίστας.
Για το mom που σκέφτεται την αυτοκτονία, παρακαλώ μην το εγκαταλείπετε (Τι να κάνετε αν είστε αυτοκτονία). Ξέρω τι αισθάνεσαι να είσαι τόσο κουρασμένος και τόσο απελπισμένος που τίποτα δεν αισθάνεται πιο ελκυστικό από το να μην είσαι εδώ πια. Αλλά παρακαλώ ακούστε μου, μαμά: αξίζει να σώσετε. Αξίζει να αγωνιστείς. Η οικογένειά σας αξίζει να αγωνιστεί και πρέπει να είστε καλά, ώστε να μπορούν να είναι καλά. Λοιπόν, φίλε, αν σκέφτεστε να κάνετε αυτοκτονία, αν νομίζετε ότι η οικογένειά σας μπορεί να είναι καλύτερα μαζί σας, αυτό είναι για σας.
Είναι απολύτως εφικτό να κάνετε διακοπές με τον σύζυγό σας, παρά τη διανοητική ασθένεια (Γάμος και ψυχική ασθένεια: Πάρτε μαζί σας διακοπές). Αλλά, ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα για μια ψυχική ασθένεια είναι ότι δεν μπορείτε να πάρετε διακοπές από την ψυχική σας ασθένεια. Ακόμα κι αν θέλετε να ξεφύγετε από τη ζωή σας και απλά να απολαύσετε τον σύντροφό σας στις διακοπές σας, πρέπει ακόμα να λάβετε επιδόματα για την ψυχική σας ασθένεια. Μπορεί να αισθάνεται σαν περισσότερη δουλειά από ό, τι αξίζει, αλλά κάνοντας χώρο για ψυχική ασθένεια στις διακοπές σας θα σας επιτρέψει να έχετε καλύτερες διακοπές.
Τα παντρεμένα ζευγάρια που ασχολούνται με ψυχικές ασθένειες πρέπει να κάνουν διακοπές. Και δεν μιλάω για ένα διάλειμμα για καφέ. Μιλώ για να ξεφύγετε μόνοι σας για τουλάχιστον μερικές ημέρες για να επανασυνδεθείτε και να διασκεδάσετε μαζί. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είναι από τότε που εσείς και ο / η σύζυγός σας είστε σε διακοπές μόνο μαζί, λαμβάνοντας διακοπές μπορεί να κάνει θαύματα για τη δική σας ψυχική υγεία και το γάμο σας με ψυχική ασθένεια.
Moms με ψυχικές ασθένειες: χρειαζόμαστε έναν καλοκαιρινό οδηγό επιβίωσης. Αρχικά, οι τεμπέληδες ημέρες του καλοκαιριού μοιάζουν με ένα θεϊκό όνειρο για τη συνηθισμένη-κουρασμένη μητέρα. Αλλά νωρίτερα από ό, τι μπορούμε να τρέξουμε από τα Otter Pops, τα παιδιά φωνάζουν και χτυπούν ο ένας τον άλλο και παραπονιούνται ότι βαριούνται. Εάν δεν είμαι προσεκτικός, αυτή η μαμά χάνει το φελλό της πριν φωτίσουν ακόμη και τους πιλότους για τον τέταρτο Ιούλιο. Εδώ είναι ένα σχέδιο επιβίωσης το καλοκαίρι για όλους μας μητέρες με ψυχικές ασθένειες που χρειάζονται λίγο επιπλέον βοήθεια για να επιβιώσουν τόσο πολλή οικογένεια ενότητα αυτό το καλοκαίρι.
