Δοκιμή διαταραχής κοινωνικού άγχους: Έχω κοινωνικό άγχος;

Αν αισθάνεστε επίμονα αμήχανοι γύρω από άλλους ή στο κοινό, ίσως να αναρωτηθείτε: "Έχω κοινωνική ανησυχία;" Αυτή η δοκιμασία κοινωνικού άγχους έχει σχεδιαστεί για να απαντήσει σε αυτή την ερώτηση. Αυτό κοινωνική διαταραχή άγχους η δοκιμή θα δείξει και τα δύο το κοινωνικό άγχος και τα συμπτώματα της κοινωνικής φοβίας.

Οδηγίες δοκιμής κοινωνικού άγχους

Εξετάστε προσεκτικά τις ακόλουθες ερωτήσεις για την κοινωνική φοβία. Καταγράψτε α Ναί ή α όχι απάντηση σε κάθε ερώτηση. Δείτε το κάτω μέρος του κουίζ κοινωνικού άγχους για πληροφορίες σχετικά με το τι σημαίνουν οι απαντήσεις σας.

Δοκιμή κοινωνικού άγχους¹

1. Είστε ενοχλημένοι από τα ακόλουθα;

Έντονος και επίμονος φόβος μιας κοινωνικής κατάστασης στην οποία οι άνθρωποι θα μπορούσαν να σας κρίνουν

Ναί Οχι

Φοβάστε ότι θα ταπεινώσετε από τις πράξεις σας

Ναί Οχι

Ο φόβος ότι οι άνθρωποι θα παρατηρήσουν ότι κοκκινίζετε, ιδρώνετε, τρέμουν ή παρουσιάζετε άλλα σημάδια άγχους

Ναί Οχι

Γνωρίζοντας ότι ο φόβος σας είναι υπερβολικός ή παράλογος

Ναί Οχι

2. Μήπως μια φοβερή κατάσταση σας κάνει να ...

Πάντα νιώθεις ανήσυχος;

Ναί Οχι

Η εμπειρία α κρίση πανικού, κατά τη διάρκεια των οποίων ξαφνικά ξεπεράσατε από έντονο φόβο ή δυσφορία, συμπεριλαμβανομένων οποιωνδήποτε από αυτά τα συμπτώματα:

Πάθος καρδιά

Ναί Οχι

Ιδρώνοντας

Ναί Οχι

Τρέλαση ή κούνημα

Ναί Οχι

Πνιγμός

Ναί Οχι

Πόνος στο στήθος

Ναί Οχι

Ναυτία ή κοιλιακή δυσφορία

Ναί Οχι

"Ζελέ" πόδια

Ναί Οχι

Ζάλη

Ναί Οχι

Τα συναισθήματα της αλήθειας ή της απόσπασης από τον εαυτό σου

Ναί Οχι

Ο φόβος της απώλειας του ελέγχου ή "τρελαίνοντας"

Ναί Οχι

Ο φόβος να πεθάνει

Ναί Οχι

Αίσθημα μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα

Ναί Οχι

Ρίγος ή εξάψεις

Ναί Οχι

πηγαίνετε στα μεγάλα μήκη για να αποφύγετε τη συμμετοχή;

Ναί Οχι

τα συμπτώματά σας να επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή;

Ναί Οχι

3. Έχοντας περισσότερες από μία ασθένειες ταυτόχρονα μπορεί να δυσκολεύει τη διάγνωση και τη θεραπεία των διαφορετικών συνθηκών. Η κατάθλιψη και η κατάχρηση ουσιών είναι μεταξύ των συνθηκών που περιστασιακά περιπλέκουν την κοινωνική αγχώδη διαταραχή.

Έχετε βιώσει αλλαγές στον ύπνο ή τις διατροφικές συνήθειες;

Ναί Οχι

4. Τις περισσότερες ημέρες δεν αισθάνεσαι ...

Λυπημένος ή κατάθλιψη;

Ναί Οχι

Αδιάφορο στη ζωή;

Ναί Οχι

Αξιόλογη ή ένοχη;

5. Κατά το τελευταίο έτος, έχει τη χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών ...

Συζητήσατε με την αποτυχία σας να εκπληρώσετε ευθύνες με την εργασία, το σχολείο ή την οικογένεια;

Ναί Οχι

Σας έθεσε σε μια επικίνδυνη κατάσταση, όπως η οδήγηση ενός αυτοκινήτου υπό την επιρροή;

Ναί Οχι

Σας έχει συλληφθεί;

Ναί Οχι

συνέχισε παρά να προκαλεί προβλήματα για εσάς ή τους αγαπημένους σας;

Ναί Οχι

Δοκιμή κοινωνικού άγχους

Τα τμήματα ένα και δύο αυτού του τεστ κοινωνικής φοβίας έχουν σχεδιαστεί για να ελέγχουν την κοινωνική αγχώδη διαταραχή και τις κρίσεις πανικού. Όσο περισσότερο απαντήσατε Ναί σε αυτά τα τμήματα, τόσο πιο πιθανό είναι να έχετε κοινωνική ανησυχία ή κοινωνική αγχώδη διαταραχή.

Τα τρία, τέσσερα και πέντε τμήματα έχουν σχεδιαστεί για να ελέγχουν για επιπλέον ψυχικές ασθένειες που συμβαίνουν συνήθως με κοινωνικό άγχος, όπως κατάχρηση ουσιών ή κατάθλιψη. Όσο περισσότερο απαντήσατε Ναί σε αυτά τα τμήματα, τόσο πιο πιθανό είναι να έχετε μια ασθένεια εκτός από το κοινωνικό άγχος.

Αν το κοινωνικό άγχος, η κοινωνική φοβία ή οποιαδήποτε άλλη ασθένεια είναι ανησυχητική, πάρτε αυτό το τεστ κοινωνικής αγχώδους διαταραχής, μαζί με τις απαντήσεις σας, σε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία όπως ο γιατρός σας ή ένας ψυχίατρος. Μόνο ένας επαγγελματίας στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης ή της ψυχικής υγείας μπορεί να κάνει διάγνωση ψυχικής ασθένειας.

Δείτε επίσης

• Κοινωνική Ανησυχία, Θεραπεία Κοινωνικής Φοβίας που λειτουργεί
• Κοινωνική Ανησυχία, Θεραπεία Κοινωνικής Φοβίας που λειτουργεί
• Πού να βρείτε υποστήριξη κοινωνικού άγχους
• Χρειάζομαι Ψυχική Βοήθεια: Πού να Βρείτε Βοήθεια Ψυχικής Υγείας

αναφορές άρθρων