Τι προκαλεί διπολική κατάθλιψη;

Οι διεγέρτες της διπολικής κατάθλιψης ποικίλλουν από άτομο σε άτομο, αλλά υπάρχουν μερικοί κοινοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Ανάλογα με τις διαγνώσεις τους, πολλοί άνθρωποι με διπολικό τύπο I ή II θεωρούν ότι τα καταθλιπτικά επεισόδια τους είναι τα πιο επιβλαβή για την καθημερινή ζωή, επομένως τείνουν να αποφεύγουν οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει ένα καταθλιπτικό επεισόδιο. Μερικές φορές, δεν φαίνεται να υπάρχει λόγος για καταθλιπτικό επεισόδιο διπολική διαταραχή εκτός από χημικές ή ορμονικές αλλαγές στον εγκέφαλο. Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα μιας "κάτω" περιόδου, οπότε εδώ θα πρέπει να λάβετε υπόψη κάποιους κοινούς παράγοντες διπολικής κατάθλιψης.

Συνήθεις διεγέρσεις της διπολικής κατάθλιψης

Οι διεγέρτες της διπολικής κατάθλιψης είναι εξωτερικοί περιβαλλοντικοί και ψυχολογικοί παράγοντες που προκαλούν επεισόδια περιόδων διπολικής κατάθλιψης ή καθιστούν τα υπάρχοντα συμπτώματα χειρότερα. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες διπολικής κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

• Κακή ποιότητα ύπνου
  Οι αλλαγές στα μοτίβα ύπνου είναι ένα σύμπτωμα της διπολικής διαταραχής, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια σκανδάλη. Μελέτες δείχνουν ότι ο κακός ύπνος μπορεί να προκαλέσει διπολική κατάθλιψη, ενώ η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει μανία. Αυτή η διέγερση είναι συνηθέστερη στις γυναίκες με διπολική διαταραχή, ειδικά εκείνες που φροντίζουν τα νεογέννητα μωρά. Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) (IPSRT) μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα σωστό πρόγραμμα ύπνου και να διαχειριστείτε καλύτερα τα συμπτώματά σας.
  
• Σύγκρουση με τους αγαπημένους τους και διάλυση σχέσεων
  Το άγχος που προκύπτει από τη σύγκρουση είναι μια σημαντική αιτία για τη διπολική κατάθλιψη. Δυστυχώς, τα συζυγικά προβλήματα είναι επίσης κοινά σε άτομα με διπολική διαταραχή - ειδικά εκείνα που αντιμετωπίζουν ακραίες καταστάσεις μανιακά επεισόδια. Το να βλέπετε έναν σύμβουλο γάμου θα μπορούσε να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά τις συγκρούσεις, ενώ η θεραπεία για μανιακά και καταθλιπτικά επεισόδια μπορεί να κρατήσει τα συμπτώματα υπό έλεγχο. Εάν κάνετε διαζύγιο, βεβαιωθείτε ότι έχετε έναν έμπειρο νόμιμο εκπρόσωπο που καταλαβαίνει την κατάστασή σας.
  
• Κατάχρηση ουσιών
  Οι συνέπειες της κατάχρησης οινοπνεύματος και ναρκωτικών μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα όπως η κατάθλιψη σε διαφορετικά υγιή άτομα. Σε άτομα με διπολική διαταραχή, τα συμπτώματα μπορεί να είναι πιο σοβαρά και τα καταθλιπτικά επεισόδια είναι συνήθως μεγαλύτερα. Μελέτες δείχνουν ότι ένας στους πέντε ανθρώπους με η διπολική διαταραχή έχει πρόβλημα κατάχρησης ουσιών. Είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια εάν νομίζετε ότι έχετε πρόβλημα με την κατανάλωση αλκοόλ ή ναρκωτικών, καθώς υπάρχει αρκετή υποστήριξη.
  
• Φάρμακα
  Τα φάρμακα συνταγών μπορούν επίσης να λειτουργήσουν ως παράγοντες διπολικής κατάθλιψης επειδή μεταβάλλουν τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου. Τα φάρμακα που είναι γνωστό ότι προκαλούν κατάθλιψη περιλαμβάνουν αντισπασμωδικά φάρμακα, βενζοδιαζεπίνες, στατίνες, οπιοειδή και ορισμένα φάρμακα για τον έλεγχο των γεννήσεων. Θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε νέα φάρμακα. Εάν έχετε να κάνουμε με ένα νέο γιατρό, φροντίστε να τους πείτε ότι έχετε διπολική διαταραχή, ώστε να μπορούν να το θεωρούν ότι όταν συνταγογραφούν φάρμακα.
  
• Αλλαγές στον καιρό
  Οι αλλαγές στον καιρό προκαλούν διπολική κατάθλιψη στο 20% των ανθρώπων. Μελέτες δείχνουν ότι ο χειμώνας είναι πιο πιθανό να προκαλέσει ένα καταθλιπτικό επεισόδιο, ενώ η μετάβαση στην άνοιξη και το καλοκαίρι μπορεί να προκαλέσει μανία ή υπομανία.
  
• Οικονομικό άγχος
  Η ξαφνική απώλεια μιας εργασίας μπορεί να αποτελέσει έναυσμα για τη διπολική κατάθλιψη, όπως και το συνεχιζόμενο οικονομικό άγχος. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν προσεκτική διαχείριση χρημάτων για να είναι ζωτικής σημασίας για τη μείωση του στρες και την αποφυγή αιτιών που προκαλούν επεισόδια. Μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε την πρόσβασή σας σε συγκεκριμένους λογαριασμούς και πιστωτικές κάρτες κατά τα μανιακά ή υπομανικά επεισόδια, καθώς πολλοί άνθρωποι υπερβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων.
  
• Πένθος
  Ορισμένες συνθήκες ζωής, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, είναι εκτός ελέγχου μας. Αν και το πένθος είναι μια κοινή αιτία κατάθλιψης σε άτομα με διπολική διαταραχή, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μανία. Εάν χάσατε πρόσφατα ένα αγαπημένο σας πρόσωπο και έχετε διπολική διαταραχή, θα πρέπει να συνεργαστείτε στενά με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε την υποστήριξη και τη θεραπεία που χρειάζεστε.

Μπορεί η διπολική κατάθλιψη να ενεργοποιηθεί σε άτομα που δεν είναι διπολικά;

Εάν έχετε συγγενή με διπολική διαταραχή, μπορείτε να αναρωτηθείτε εάν μπορεί να ενεργοποιηθεί η διπολική κατάθλιψη σε άτομα που δεν έχουν αυτή τη διάγνωση. Η σύντομη απάντηση είναι ναι - οποιαδήποτε από τις παραπάνω ασκήσεις μπορεί να προκαλέσει ένα μανιακό ή καταθλιπτικό επεισόδιο που μπορεί αργότερα οδηγούν σε διάγνωση διπολικού τύπου Ι ή ΙΙ, αλλά μόνο εάν το άτομο είναι γενετικά προδιάθετο σε αυτή την κατάσταση.

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν διπολική διαταραχή έως ότου κάτι να προκαλέσει ένα επεισόδιο, αλλιώς έχουν λανθασμένη διάγνωση με τακτική κατάθλιψη μέχρι να εμφανιστεί ένα μανιακό ή υπομανιακό επεισόδιο. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η πλειοψηφία των ατόμων με διπολική διαταραχή διαγιγνώσκονται κατά τη διάρκεια των εφηβικών τους χρόνων ή κατά την πρώιμη ενηλικίωση. Πιστεύεται ότι το άγχος που παρατηρείται κατά τη διάρκεια αυτών των ετών είναι αυτό που προκαλεί κατάθλιψη σε άτομα με διπολική διαταραχή.

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε διπολική διαταραχή, θα πρέπει να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας και να ζητάτε βοήθεια από το γιατρό σας. Οι διεγέρσεις της διπολικής κατάθλιψης (καθώς και οι ασκήσεις για μανία και υπομανία) μπορούν να αποφευχθούν με μια υγιή τον τρόπο ζωής και τη ρουτίνα και τα συμπτώματά σας είναι θεραπευτικά με συνδυασμό φαρμάκων και ομιλίας θεραπείες.

αναφορές άρθρων