Συνεργάτες ταξιδιώτες: Διαταραχή και κατάθλιψη προσωπικότητας στα σύνορα

Για πολλά άτομα με οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD), η κατάθλιψη είναι συχνά ένας συχνός, ανεπιθύμητος επισκέπτης. Ωστόσο, δεν είναι πάντα εύκολο να πει πότε ξεκινά ένα καταθλιπτικό επεισόδιο. Μερικές φορές βγαίνει από το μπλε, άλλες φορές γλιστρά πάνω στο άτομο. Το μόνο που γνωρίζουμε είναι ότι κάποτε τα πράγματα ήταν εντάξει, αλλά τώρα δεν είναι.

Μάθετε τα συμπτώματα

Σύμφωνα με το HealthyPlace.com, το συμπτώματα μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής είναι:

• καταθλιπτική διάθεση τις περισσότερες μέρες, σχεδόν κάθε μέρα
• απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης στις περισσότερες δραστηριότητες τις περισσότερες μέρες, σχεδόν κάθε μέρα
• σημαντική απώλεια βάρους ή αύξηση όταν δεν κάνετε δίαιτα και σημαντική αλλαγή στην όρεξη
• κοιμάμαι πολύ ή πολύ λίγο σχεδόν κάθε μέρα
• φυσική διέγερση ή επιβράδυνση σχεδόν κάθε μέρα
• κόπωση ή απώλεια ενέργειας σχεδόν κάθε μέρα
• συναισθήματα αναξιολόγησης ή ψεύτικης ενοχής σχεδόν κάθε μέρα
• μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης ή αναποφασιστικότητας σχεδόν κάθε μέρα
• σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας

Τα συμπτώματα πρέπει να παρεμβαίνουν σημαντικά στη ζωή κάποιου και δεν πρέπει να οφείλονται σε αιτία όπως το πένθος.

Πέντε ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να αξίζουν μια διάγνωση μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής, η οποία συμβαίνει συνήθως μαζί με το BPD - συναδέλφους ταξιδιώτες, εάν θέλετε. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε αυτά τα συμπτώματα για να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά το πρόβλημα. Σημείωση: Οι σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας πρέπει να θεωρούνται έκτακτη ανάγκη.

Θεραπεία για κατάθλιψη

Τα καλά νέα είναι ότι η κατάθλιψη είναι θεραπεύσιμη. Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε άσχημα για το υπόλοιπο της ζωής σας. Μπορείτε να αισθανθείτε καλύτερα με τα σωστά είδη θεραπείας.

Η φαρμακευτική αγωγή είναι μια κοινή θεραπεία για την κατάθλιψη. Συνήθως συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά και αντιψυχωσικά σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις. Ωστόσο, η φαρμακευτική θεραπεία είναι εξίσου τέχνη με την επιστήμη. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές προσπάθειες για να γίνει σωστά. Αλλά όταν το φάρμακο λειτουργεί, η κατάθλιψη συχνά μειώνεται σημαντικά.

Η ψυχοθεραπεία είναι μια άλλη κοινή θεραπεία. Η θεραπεία σάς δίνει την ευκαιρία να συζητήσετε τι συμβαίνει πίσω από τη διάγνωση. Η θεραπεία σάς επιτρέπει να εξετάσετε πώς τα συμπτώματά σας επηρεάζουν τη ζωή σας, τι μπορείτε να κάνετε για αυτά τα συμπτώματα και πώς μπορείτε να αντισταθείτε.

Τα δύο χρησιμοποιούνται συχνά μαζί. Το φάρμακο μπορεί να σταθεροποιήσει τη χημική ανισορροπία, ενώ η θεραπεία διδάσκει δεξιότητες αντιμετώπισης για αυτό που το φάρμακο δεν μπορεί να διορθώσει. Αυτό σας δίνει όχι μόνο τη δύναμη, αλλά και την τεχνογνωσία, για την καταπολέμηση της κατάθλιψης και της BPD.

Καταπολεμώντας το σκοτάδι

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ικανότητες αντιμετώπισης που μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν τα φάρμακα δεν μπορούν να λύσουν το πρόβλημα. Ένα πράγμα που λειτούργησε για μένα είναι να αναφέρω λόγους για να ζήσω.

Όταν διαγνώστηκα για πρώτη φορά με BPD, διαγνώστηκα επίσης με μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή (μεταξύ άλλων). Ένιωσα ότι δεν είχα κανένα λόγο να ζήσω. Ήμουν χρόνια αυτοκτονίας. Με την πάροδο του χρόνου και έμαθα πώς να διαχειριστώ τα συμπτώματά μου, άρχισα να βρίσκω λόγους για να ζήσω. Για παράδειγμα, έχω δύο ανηψιές ενός έτους και μια νεογέννητη ανιψιά. Είναι ένας από τους λόγους μου για να ζήσω.

Ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης των καταθλιπτικών συμπτωμάτων μου είναι η πνευματικότητα μου. Υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι μερικοί από τους μεγάλους ήρωες της θρησκείας μου - Μωυσής, Ντέιβιντ, Ηλίας, Ιησού, Μάρτιν Λούθερ - είχαν όλες στιγμές κατάθλιψης. Κάποιοι ακόμη και επιθυμούσαν να είναι νεκροί. Με βοηθά να αισθάνομαι λιγότερο μόνος μου.

Έχω επίσης μια εκκλησιαστική οικογένεια που με φροντίζει. Έχουμε πολλούς ψυχίατροι, κοινωνικούς λειτουργούς και επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου στην εκκλησία μας, γεγονός που οδηγεί σε μεγάλη κατανόηση της διάγνωσής μου. Όταν ήμουν στο σύστημα του κρατικού νοσοκομείου, μου έγραψαν συχνά και προσεύχονταν για μένα. Και πάλι, γνωρίζοντας ότι δεν χρειάζεται να περπατήσω μόνος μου αυτό το μονοπάτι αποτελεί πηγή τεράστιας άνεσης.

Πρέπει να βρείτε τι λειτουργεί για εσάς. Θυμηθείτε, αν είναι ανόητο αλλά λειτουργεί, δεν είναι ανόητο.