Χρησιμοποιώντας το Άγχος ως Εξήγηση με βλάπτει, αλλά θα το κάνω ούτως ή άλλως

Ανεξάρτητα από οποιαδήποτε ψυχική ασθένεια που έχω, είμαι ακόμα ένας τακτικός άνθρωπος με φόβους και αμφιβολίες κοινές σε όλους. Αλλά επειδή έχω και ένα αγχώδης διαταραχή, Είμαι σε θέση να χρησιμοποιήσω το άγχος ως δικαιολογία όταν αμφιβάλλω τον εαυτό μου ή φοβούμαι κάτι. Και το κάνω συχνά.

Το άγχος είναι μια νόμιμη διαταραχή που χρειάζεται προσεκτική διαχείριση. Όταν πρέπει να φύγω από ένα κόμμα σε κάποια στιγμή για να πάω σπίτι, να πάρω τα φάρμακά μου και να πάρω ένα σωστό ύπνο - αυτό δεν είναι δικαιολογία. Αυτό είναι κατάλληλο διαχείριση άγχους και θα έπρεπε να επικροτήσω για την πραγματοποίηση της υγιεινής επιλογής. Αλλά μερικές φορές, οι επιλογές μου βασίζονται σε άλλα πράγματα εκτός από την υγεία μου.

Η χρήση της ανησυχίας ως δικαιολογία είναι καλό για τη δημιουργία ανεκπλήρωτων σχέσεων και για να κρατήσετε τον εαυτό σας πίσω

Χρησιμοποιώντας το Άγχος ως Όπλο

Δεδομένου του σωστού προσώπου και των συνθηκών, το άγχος θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως όπλο. Δεν συνιστώ όμως να χρησιμοποιώ το άγχος ως όπλο, διότι έμαθα στο νηπιαγωγείο τι συνέβη με το αγόρι που φώναξε λύκος.

Ποτέ δεν έχω ψέματα σε κάποιον για να μην μπορώ να κάνω κάτι για μια ασθένεια από την οποία πάσχω, άγχος και διπολική διαταραχή περιλαμβάνεται. Υπάρχει ένα δελεαστικό για να αντισταθούμε τα στοιχήματά μας όταν πρόκειται για ορισμένα πράγματα. Αν το έχουμε κοινωνική διαταραχή άγχους, για παράδειγμα, και ανησυχούν λίγο για τις διακοπές με τους νόμους και ίσως αποφασίσουμε να μην προσπαθήσουμε. Δεν είναι ακριβώς ψέμα, αλλά δείχνει μια σοβαρή έλλειψη προσπάθειας. Αυτή η έλλειψη σοβαρής προσπάθειας δεν είναι καλή διαχείριση άγχους.

Χρησιμοποιώντας το άγχος για να κρατήσετε τον εαυτό σας πίσω

Ανάλογα με τον τρόπο που βλέπετε τον κόσμο, χρησιμοποιώντας το άγχος ως δικαιολογία για να παραμείνετε σε μια κακή κατάσταση, μην πάρετε λάθος άτομο ή απλά μην προσπαθήσετε να μην είναι χειρότερο από το να παραλείψετε το περιστασιακό γεύμα διακοπών. Σε αυτό το πλαίσιο, μπορείτε κυριολεκτικά να χρησιμοποιήσετε το άγχος για να κρατήσετε τον εαυτό σας πίσω.

Το να φοβάστε να δοκιμάσετε κάτι δεν είναι ο αποκλειστικός τομέας εκείνων με άγχος. Μπορεί να μας επηρεάσει περισσότερο ή διαφορετικά, αλλά δεν έχουμε μονοπώλιο ο φόβος του άγνωστου. Αυτό που έχω παρατηρήσει στον εαυτό μου, ωστόσο, είναι η τάση να ανταλλάξω τη φράση "φοβισμένη να το κάνω" με τη φράση "δεν μπορεί να το κάνει".

Το να μην μπορεί κανείς να κάνει κάτι παίρνει την ευθύνη από ένα άτομο και το βάζει σε κάτι άλλο - σε αυτή την περίπτωση, διαταραχή άγχους. Έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα να μην χρειάζεται να δοκιμάσετε. Μετά από όλα, αυτό κλίση να γίνει.

Ίσως δεν μπορεί πραγματικά να γίνει. Ακόμη και οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν αποτύχει σε κάτι. Οι αθλητικές ομάδες του πρωταθλήματος δεν πάνε αήττητοι όλη την σεζόν. Αλλά προσπαθούν και παίζουν κάθε παιχνίδι. Αναλαμβάνουν την ευθύνη, αυτοί αγωνιστείτε μέσα από το φόβο, και τους δίνουν το καλύτερο.

Προτείνω να κάνουμε το ίδιο.

Μπορείτε να βρείτε το Gabe Facebook, Κελάδημα, Google+, LinkedIn, και την ιστοσελίδα του.