Σταματήστε να βασίζεστε σε άλλους για αυτοεκτίμηση
Ποιος δεν ψάχνει για επικύρωση από άλλους; Είχατε ποτέ μια από εκείνες τις μέρες όπου δημοσιεύσατε την καλύτερη εικόνα σε έναν ιστότοπο κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης και δεν έχετε λάβει λίγη ή καθόλου προσοχή γι 'αυτό; Ίσως να φοράτε μια ολοκαίνουργια στολή ή να βγείτε από την πόρτα που σας αρέσει πολύ σίγουροι για την εμφάνισή σας, αλλά κανείς δεν αναφέρει πόσο θαυμάσια βλέπετε; Αυτά είναι μόνο παραδείγματα, αλλά πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι χρειάζονται εξωτερική επικύρωση. Δεν ξέρουν ποιοι είναι χωρίς αυτό. Δυστυχώς, αυτό το προσωρινό τέχνασμα δεν βοηθά τα θεμέλια για μακροχρόνια αυτοεκτίμηση.
Μπορεί να είναι δύσκολο να επικυρωθεί αυτόματα, ειδικά αν δεν αισθάνεστε άνετα στο δέρμα στο οποίο βρίσκεστε. Το πρόβλημα είναι ότι η αυτοεκτίμησή σας προέρχεται από μέσα. Ανεξάρτητα από το τι μοιάζετε, τι κάνετε με τη ζωή σας, πρέπει να υπάρχει κάποιο επίπεδο εσωτερικής αυτοπεποίθησης.
Αισθάνεστε υπερήφανοι για το εσωτερικό σας "βιογραφικό" των επιτευγμάτων και της ταυτότητας, ανεξάρτητα από το τι λένε ή κάνουν οι άλλοι άνθρωποι. Αυτό το βίντεο σάς δίνει γρήγορα εργαλεία για να πάρετε αυτό που έχετε ήδη και
να γίνουν πιο σίγουροι, ασφαλείς, και αυτο-επικύρωση.Ένα ακόμα εργαλείο αυτο-επικύρωσης
Το βίντεο σας έδωσε μερικές μεγάλες ιδέες για να το δοκιμάσετε. Θυμηθείτε, η σχέση με τον εαυτό σας είναι η πιο σημαντική που έχετε. Προσπαθήστε να είστε λίγο πιο όμορφος και αποδεκτός. Μιλήστε στον εαυτό σας σαν να κάνατε έναν φίλο. Στην πραγματικότητα, δοκιμάστε πραγματικά αυτό!
Γράψτε κάτι που δεν αγαπάτε για τον εαυτό σας αυτές τις μέρες. Ίσως είναι ο τρόπος με τον οποίο χειρίσατε μια κατάσταση με έναν φίλο, το επίπεδο κίνησής σας πρόσφατα ή μόνο μία από αυτές τις σκέψεις που δεν πάει μακριά (θα έπρεπε να το έκανα... Μακάρι να ήμουν περισσότερο... Είμαι τόσο ηλίθιος, δεν μπορώ να πιστέψω ότι ...). Τώρα σημειώστε γιατί νομίζετε ότι είναι αλήθεια, γιατί αισθάνεται αλήθεια. Βγάλτε το σε χαρτί. Στην άλλη πλευρά του χαρτιού (όπως ένα γράφημα Τ), σημειώστε τι θα λέγατε σε έναν φίλο για αυτόν τον αγώνα. Πώς θα τους επικυρώσετε και θα τους δείξετε συμπόνια;
| Σκέψη / Πίστη | Τι θα έλεγα στον φίλο μου |
| Ποτέ δεν θα βρω μια ημερομηνία. | * Δεν βρήκατε το σωστό άτομο ακόμα. |
| Δεν είμαι ελκυστικός. Είμαι βαρετός. Σήκω. | * Έχετε φίλους που σας αρέσουν και θέλετε να περάσετε χρόνο μαζί σας. |
| * Είχατε ανθρώπους σαν εσάς στο παρελθόν και δεν ήταν οι κατάλληλοι. Αξίζεις καλύτερα. | |
| * Έχετε μεγάλες ιδιότητες και το σωστό πρόσωπο θα έρθει σύντομα. Έχετε επίσης πολλά φοβερό πράγματα που συμβαίνουν με την εργασία και στον ελεύθερο χρόνο σας. |
Είναι στο χέρι σας να είστε πρόθυμοι να παρατηρήσετε και να δοκιμάσετε μιλήστε πίσω στις σκέψεις που δεν σας εξυπηρετούν. Ξεκινήστε με αυτά που είναι προφανή και προχωρήστε από εκεί. Πολύ σύντομα, η εσωτερική σας εμπιστοσύνη και εμπιστοσύνη στον εαυτό σας θα είναι ισχυρότερη από ποτέ.
Η Emily είναι ο συντάκτης της Εκφράστε τον εαυτό σας: Ένας οδηγός Teen Girls για να μιλήσετε και να είστε ποιος είστε.Μπορείτε να επισκεφτείτε τη Emily's Ιστοσελίδα κοριτσιών καθοδήγησης. Μπορείτε επίσης να την βρείτε Facebook, Google+ και Κελάδημα.
