Πώς να αγκαλιάζετε όντας μόνοι και να χτίζετε την αυτοπεποίθηση
Τόσοι πολλοί άνθρωποι φοβούνται να είναι μόνοι τους, αλλά η αγκαλιάζοντας μόνος του χρόνος είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση ισχυρής αυτοεκτίμησης. Ξέρω πόσο δύσκολο είναι να καθίσετε με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, σε αυτό το vlog μοιράζομαι πώς η αυτοεκτίμησή μου βελτιώθηκε πραγματικά όταν έμαθα ότι το να είσαι μόνος δεν σημαίνει ότι ήμουν μοναχικός. Βρήκα ότι ο "χρόνος μου" ήταν μια ευκαιρία να γνωρίσω τον εαυτό μου. Μπορείτε επίσης να αγκαλιάσετε να είστε μόνοι και να οικοδομήσετε την αυτοεκτίμησή σας.
Τόσοι πολλοί άνθρωποι προτιμούν να περάσουν νύχτες μόνο με τα αγαπημένα τους τηλεοπτικά σόου, να παραγγείλουν και να αποφύγουν να είναι από μόνα τους στο κοινό. Ήμουν ένας από αυτούς τους ανθρώπους, αλλά στη συνέχεια βγήκα από τη ζώνη άνεσης μου και έγινα πολύ πιο σίγουρη. Είναι πραγματικά σημαντικό να μάθετε πώς να είστε άνετοι με τον εαυτό σας. Ακόμα κι αν είναι δύσκολο στην αρχή, γίνεται ευκολότερο. Προσπαθήστε να κάνετε κάτι μόνο του (χωρίς τηλεόραση, τηλέφωνο ή περισπασμούς από άλλους) για μερικά λεπτά κάθε μέρα. Αυτή είναι μια τέτοια φοβερή ευκαιρία για σας
Πώς μπορείτε να αγκαλιάσετε να είστε μόνοι σας
Θυμηθείτε, μπορεί να είναι περίεργο να κατευθυνθείτε σε ένα καφέ ή να πάρετε μεσημεριανό γεύμα και να καθίσετε με τον εαυτό σας μόνοι σας. Μπορεί να έχετε αρνητικές σκέψεις ή ανησυχίες που άλλοι σας κρίνουν. Η αλήθεια είναι ότι αυτή είναι μόνο η ανασφάλεια σας. Όσο περισσότερο ασκείτε αγκαλιάζοντας αυτό το μόνο χρόνο, και σκέφτεστε το ως αυτο-φροντίδα ή μια ευκαιρία να γνωρίσετε τον εαυτό σας καλύτερα, θα αισθανθείτε περισσότερο σίγουρη και θετική κάθε φορά.
Η Emily είναι ο συντάκτης της Εκφράστε τον εαυτό σας: Ένας οδηγός έφηβων κοριτσιών για να μιλήσετε και να είστε ποιος είστε.Μπορείτε να επισκεφτείτε τη Emily's Ιστοσελίδα κοριτσιών καθοδήγησης. Μπορείτε επίσης να την βρείτε Facebook, Google+ και Κελάδημα.
