Άγχος στο GO
Ξεπερνώντας το Ταξιδιωτικό Άγχος
Γεια σας και πάλι φίλοι!
Είχα μεγάλα προσωπικά επιτεύγματα αυτό το καλοκαίρι όσον αφορά την αγχώδη διαταραχή και τα ταξίδια μου. ασχολείται με το άγχος ταξιδιού μου.
Για αρκετά χρόνια, βρήκα κάθε δικαιολογία στον κόσμο για να αποφύγω ταξίδια στο Λος Άντζελες και τη Νέα Υόρκη. (Πέρασα πολύ και στα δύο μέρη.)
Αυτό το καλοκαίρι έχω πάει στο Λ.Α. σε τέσσερα ξεχωριστά επαγγελματικά ταξίδια και την περασμένη εβδομάδα είμαι περήφανος που λέω ότι έκανα τη Νέα Υόρκη! Ήταν η πρώτη φορά που πήρα τη Νέα Υόρκη σε περισσότερα από τρία χρόνια.
Για πολύ καιρό, απέφυγα τη Νέα Υόρκη εξαιτίας των φόβων: κλειστοφοβία σε σήραγγες, έντονη κίνηση και γενικό φόβο ακινησίας. Αποφύγω τον L.A. για τη βαριά κυκλοφορία. Ωστόσο, έμαθα ότι μπορώ να κάνω επιχειρήσεις σε αυτές τις δύο κρίσιμες πόλεις, απλά πρέπει να το κάνω, "ο τρόπος μου".
Εδώ είναι το πώς αντιμετώπισα το άγχος των ταξιδιών και το έκανα "ο τρόπος μου".
- Πετάξτε μέσα και έξω από αυτές τις πόλεις σε μη πρωταρχικές περιόδους.
- Μήπως η οδήγηση σε ώρες εκτός αιχμής.
- Είμαι πεπεισμένος ότι θα μπορούσα να το κάνω εάν 10 εκατομμύρια άλλοι μπορούν να το κάνουν.
- Ήρθε η συνειδητοποίηση ότι καμία κυκλοφορία δεν έχει "κολλήσει" για πάντα. Κάθε κυκλοφοριακή συμφόρηση στο ιστορικό των Η.Π.Α. τελικά "μεταφέρθηκε!"
- Επιτρέψτε στους χυμούς μέσα μου να "αγκαλιάσουν" τις εμπειρίες, και άρχισα να "απολαμβάνω" και να ενθουσιάσω για τη Νέα Υόρκη και την L.A.
- Αντιμετώπισα τον εαυτό μου με το μεγάλο συναίσθημα της απόλαυσης υπέροχων εστιατορίων και με τους συνεργάτες και τους φίλους μου σε μέρη που ήταν πραγματικά "δροσερά".
- Πήρε βαθιά αναπνοές όταν χρειαζόταν, πήρε την άσκησή μου, και χαλαρή όταν έπρεπε να το πράξω. (Υπάρχουν μέρη για να χαλαρώσετε ακόμα και στη Νέα Υόρκη και το Λος Άντζελες!)
- Έγινε σημείωση των συνθηκών αυτοκινητόδρομου όταν δεν ήταν υπερπλήρεις. Η κυκλοφορία ΔΕΝ είναι φρικτή όλη την ώρα, όπως είχα φανταστεί ή "θυμήθηκα" από αρκετά χρόνια πριν.
- Υποτίθεται ότι δεν έχω διαταραχές άγχους. Είμαι "ακριβώς όπως όλοι οι άλλοι".
- Εστιάζοντας στην επιχείρησή μου - ο λόγος που ήμουν εκεί!
Τι θαυμάσιο συναίσθημα. Απαλλάσσοντας τον εαυτό μου από το άγχος των ταξιδιών, έχω απαλείψει ορισμένους σημαντικούς περιορισμούς στην επιχειρηματική και προσωπική ζωή μου. Μπορώ να κάνω τη Νέα Υόρκη και την Λ.Α., όσο το κάνω, "ο τρόπος μου". Μπορεί να λειτουργήσει!
Κρατήστε την καταπολέμηση της καλής πάλης,
David B.
Επόμενο: Έχω πάρει λίγα παντοπωλεία σήμερα ...
~ όλα τα άρθρα σχετικά με τη διαβίωση με αγοραφοβία
~ αντικείμενα της βιβλιοθήκης πανικού άγχους
~ όλα τα αντικείμενα ανησυχίας
