Το θάρρος για την αντιμετώπιση της διαταραχής μετατραυματικού άγχους (PTSD)

Χρειάζεται πολύ θάρρος για την αντιμετώπιση της μετατραυματικής διαταραχής άγχους (PTSD). Όταν μου Συμπτώματα PTSD Φωτίζω, αισθάνομαι αδύναμος και ανίκανος να αντιμετωπίσει, αλλά συνεχίζω - προχωρώντας για να βελτιώσω τη ζωή μου. Παρουσιάζω θάρρος όταν αντιμετωπίζω το PTSD - κάτι περισσότερο από αυτό που θα μπορούσα να αναγνωρίσω εδώ και πολλά χρόνια.

Παίρνει θάρρος να αντιμετωπίσει το PTSD

Όταν άρχισα το ταξίδι της αντιμετώπισης των προβλημάτων μου, έτρεξα μια περιγραφή των συμπτωμάτων του PTSD σε ένα βιβλίο στη βιβλιοθήκη. Συνειδητοποίησα ότι εκθέσαμε τα περισσότερα από τα γνωρίσματα που περιγράψαμε - θα ήθελα διαχωρίζω, Είχα ένα διαταραχή ύπνου, και έζησα υποβόσκηση, θέματα θυμού, προβλήματα κατάχρησης ουσιών, και αναδρομές.

Είχα μια αίσθηση στις αρχές της δεκαετίας του '20 μου ότι κάτι ήταν πραγματικά λάθος στον κόσμο μου. Σε εκείνο το σημείο δεν είχα καταλάβει τι προκάλεσε τα προβλήματα που είχα. Αργότερα, άρχισα να ανακτώνω αναμνήσεις βίας και σωματική κακοποίηση όταν ήμουν παιδί, αυτό προκάλεσε τα συμπτώματά μου PTSD. Αντιμετωπίζοντας αυτές τις οδυνηρές αναμνήσεις και το PTSD μου πήρε πολύ θάρρος.

Με θάρρος αντιμετωπίζει το PTSD σημαίνει ότι είμαι ισχυρός, όχι αδύναμος

Για χρόνια, αισθανόμουν ότι ήμουν αδύναμος, γιατί έχω αγωνιστεί με τόσα πολλά ζητήματα στη ζωή. Κάποτε μιλούσα με έναν φίλο που είχα γνωρίσει από το γυμνάσιο και είπε "Dan, λίβρα για λίβρα, είσαι πάντα ο ισχυρότερος της ομάδας μας".

Ενώ μιλούσε για σωματική δύναμη, αναγνώρισα τελικά ότι το ίδιο θα μπορούσε να λεχθεί και για μένα συναισθηματικά (Αποσύνδεση του μύθου της πνευματικής αδυναμίας στους πάσχοντες από PTSD).

Πώς συνέχισα να προχωρώ και να μπορώ να εργαστώ και να φροντίζω τα πράγματα που έπρεπε να κάνω στη ζωή μου; Δεν είμαι απόλυτα βέβαιος, αλλά μέσα από μια επιτυχημένη επαγγελματική καριέρα 30 χρόνων, συνέχισα να κάνω ό, τι περίμενα από μένα στη δουλειά και να διατηρήσω τις κοινωνικές μου ευθύνες.

Τιμούν το θάρρος του θεραπευτικού μου ταξιδιού PTSD

Ένας φίλος μου είπε ότι έπαψε να μου τρελαίνει όταν ασχολούμαι με τα αίτια του PTSD μου - που άρχισε όταν μεγάλωνα με σωματική κακοποίηση σε ένα αλκοολικό νοικοκυριό. Νόμιζε ότι κρατούσα το παρελθόν και δεν προχώρησα.

Πολλά χρόνια αργότερα μου έγραψε σε μια επιστολή ότι τελικά είχα συνειδητοποιήσει ότι ήμουν πολύ πιο μπροστά από τους άλλους στην ομάδα μας ότι δεν κατάλαβε τι έκανα. Εκτίμησε το θάρρος που χρειάστηκε για μένα να συνεχίσω να θεραπεύω ταξίδι και να αντιμετωπίσω το PTSD μου. Χρειάστηκε λίγος χρόνος, αλλά θα μπορούσα τελικά να κατέχω αυτό το θάρρος για τον εαυτό μου.

Όταν κοιτάω πίσω, συνειδητοποιώ ότι όταν άρχισα να προσπαθώ να βγάλω από την τρύπα που προκλήθηκε από το PTSD μου, ουσιαστικά έδωσα ελπίδα (Αναζωογόνηση της ψυχικής υγείας και ελπίδα). Νόμιζα ότι τελείωσα τελικά και δεν θα αισθανόμουν ποτέ κάποια ευτυχία στον κόσμο μου. Με τα χρόνια συνέχισα να εργάζομαι στην αποκατάστασή μου και τώρα ασχολούμαι με πραγματικά παλιά, βαθιά και βασικά θέματα που οδήγησαν στα συμπτώματά μου της PTSD.

Σήμερα μπορώ να τιμήσω ότι η αντιμετώπιση του PTSD μου είναι ένας θαρραλέος - και μερικές φορές μοναχικός - δρόμος για να ταξιδέψω. Αλλά σε αυτό το σημείο, οι ανταμοιβές είναι πολύ πιο πέρα ​​από οτιδήποτε θα περίμενα. Έχω μια ζωή με την οποία είμαι πολύ ικανοποιημένος. Αν και εξακολουθώ να αισθάνομαι ότι υπάρχει πολύ περιθώριο για περαιτέρω ανάπτυξη, σήμερα - είμαι ικανοποιημένος.

Εικόνα από Ντέιβιντ Μπρους @ Flickr. Creative Commons.

Ο Dan είναι ένας επιζών PTSD και συγγραφέας του Θεραπεία Ο συγγραφέας: ένας προσωπικός λογαριασμός για την υπέρβαση του PTSD και Ο μόνος άλλος λόγος της ελευθερίας. Μπορείτε να συνδεθείτε με τον Dan on Κελάδημα, Facebook, Google+, και στην ιστοσελίδα του DanLHays.com.