Λεκτική κατάχρηση: μια ψεύτικη πάλη

Όταν άκουσα τον πρώην σύζυγό μου να μου πείτε τι σκέφτηκα, να κάνω ή να νιώθω, ήταν συνήθως λάθος. Έγραψε μια εικόνα για μένα που ήταν τόσο μακριά από την πραγματικότητά μου που ένιωθα ότι ήταν επιτακτική ανάγκη να τον διορθώσω. Δεν ήμουν το πρόσωπο που περιέγραψε. Το επιχείρημα που ακολούθησε πάντα με άφησε με δάκρυα, βλάπτει και αισθάνθηκα ανήκουστο, παρεξηγημένο και απελπιστικό να βρω την οικειότητα με τον άνθρωπο που αγαπούσα.

Αναρωτήθηκα γιατί με παντρεύτηκε όταν σκέφτηκε ότι ήμουν τόσο εγωιστική, συγκινητική, άθλια γυναίκα. Ήμουν η ίδια γυναίκα στα 35 που ήμουν στα 20. Η συνεχής νίκη του στα ελαττώματά μου (και η προθυμία μου να εξετάσω τον εαυτό μου για να δούμε αν είχε δίκιο) ουσιαστικά σταμάτησε την προσωπική μου ανάπτυξη. Ξόδεψα τόσο πολύ χρόνο να ελέγξω ποιος ήμουν ότι δεν είχα χρόνο να σκεφτώ ποιος θα ήθελα να είμαι.

Η γυναίκα που μπορεί να έχω γίνει αν η συναισθηματική και λεκτική κατάχρηση απουσίαζε από τη ζωή μου χάνεται σε μένα.

Είμαι εντάξει με αυτό. Ο θυμός για το τι θα μπορούσε να είναι μόνο να τρώνε μακριά στην ειρήνη του μυαλού μου και να απαγορεύει τη μελλοντική μου ανάπτυξη επίσης.

Είμαι λίγο θυμωμένος για τον εαυτό μου για το πέρασμα τόσο της ζωής μου μαχητικός αυτόν πάνω από τίποτα. Ποιος είμαι δεν είναι τίποτα. αλλά οι ιδέες του για μένα δεν είναι τίποτα. Ποιος λέει ότι δεν είμαι τίποτα περισσότερο από μισητή ενέργεια που θα μπορούσα να διαλυτώ από την ψυχή μου, αν δεν είχα τοποθετήσει τόσο μεγάλη σημασία στα ανόητα λόγια του.

Οι λεκτικές παραβάτες χειραγωγούν με ψέματα

Όταν συζητάτε με τον κακοποιό σας, συχνά σκέφτεστε, "Για τι υποστηρίζουμε; Τι ξεκίνησε αυτό; " Αν ναι, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι βρίσκεται ψέματα σε ένα ιστό πάνω στο βασικό θέμα, για να σας αποσπάσει την προσοχή από την αλήθεια.

Ένα παράδειγμα που έρχεται εύκολα στο μυαλό μου είναι ότι ο κακοποιός μου χρησιμοποίησε για να μου καλέσει πόρνη. Θα ήμουν τόσο αναστατωμένος πάνω από αυτό! Ήξερα ότι δεν ήμουν αυτό που είπε και έκανα τα πάντα για να μου αποδείξει πόσο λάθος ήταν.

Εν τω μεταξύ, ο καταχραστής μου επισκέφθηκε την περιοχή του κόκκινου φωτός στη Φρανκφούρτη γιατί ήταν τα γενέθλια του φίλου του. Έχασε το γαμήλιο δαχτυλίδι δύο φορές επειδή βοήθησε τους φίλους να πάρουν κορίτσια. Έλεγε για να πάει κάμπινγκ στη Νεμπράσκα και επέστρεψε νωρίς γιατί αισθάνθηκε ένοχος για το γεγονός ότι είχε ένα πάρτι εργάσιμου έτους ενάμισι χρόνο μετά το γάμο μας. Είπε μεθυσμένος στον αδελφό μου το νόμο "χτύπησα αυτό" σε σχέση με το κορίτσι με το οποίο ήμουν σίγουρος ότι μου είχε εξαπατήσει.

Κι όμως σε κάθε στροφή, η πίστη μου έλειπε, η φύση μου ήταν υπό αμφισβήτηση, ήμουν η τύρφη. Έχω επιτρέψει στην προσβολή του χαρακτήρα μου να παρακάμψει την αλήθεια. Έφτασε από το γάντζο γιατί έβαλε τις αμαρτίες μου πάνω μου και τους αποδέχτηκα!

Σταματήστε την πάλη και σκεφτείτε

Όταν ανακαλύπτετε τον εαυτό σας ξεχνώντας για τι συζητάτε, ακούστε μια στιγμή για να βρείτε ποιος κάνει την επίθεση. Σιγουρευτείτε για αρκετό καιρό για να θυμάστε τον εαυτό σας για το επιχείρημα. Πόσο μακριά από το αρχικό σημείο έχετε έρθει; Τι είπατε ότι φαινόταν να προκαλέσει την οργή τους, και σε ποιο σημείο τα πράγματα μπερδεύονταν;

Η εικασία μου είναι ότι κάπου εκείνη τη στιγμή προτού να σπάσει όλη η κόλαση, είχατε δίκιο για κάτι. Η δεύτερη εικασία μου είναι ότι τώρα, σε αυτό το δάκρυμο, θυμωμένος μέρος του επιχειρήματος, εσείς υπερασπίζεστε τον εαυτό σας για τίποτα.

Το τίποτα που υπερασπιζόμαστε είναι ο αληθινός εαυτός σας ενάντια στην εκδοχή σας από τον κακοποιό σας. Η φανταστική έκδοση του χρήστη του χρήστη σας δεν υπάρχει. Η φαντασμένη πίστη του για εσένα δεν είναι τίποτα άλλο από μίση ενέργεια - δεν είναι πραγματική. Δεν υπάρχει τίποτα για να πολεμήσουμε.

Από την άλλη πλευρά, ο κακοποιός σας μπορεί να λέει πράγματα που ξέρει ότι δεν είναι αλήθεια! Ο κακοποιός σας μπορεί να σας βλάψει σκοπίμως για να σας αποσπάσει την προσοχή από την αλήθεια. Και στην περίπτωση αυτή, δεν υπάρχει τίποτα για να πολεμήσουμε.

Σταμάτα να μαλώνεις.

Απλά σταματήστε να παλεύετε.

Ο κακοποιός σας έφυγε από την πραγματικότητα και εισήγαγε τη φαντασία του και αναμένεται να τα συναντήσετε εκεί σε εκείνο τον χώρο θα κερδίσουν. Θα κερδίσουν πάντα όταν σας τραβούν στην προσωπική εναλλακτική πραγματικότητα, επειδή είναι η ιδιωτική τους επικράτεια. Μην τραβάτε τη φαντασία τους. αν πάτε εκεί, θα αγωνιστείτε ατέλειωτα πάνω από τίποτα.

Μείνε στο μυαλό σου. Δώστε προσοχή στις δικές σας αλήθειες. Αρνούνται να πιστέψουν τα ψέματά τους. Μείνετε παρόντες στη δική σας πραγματικότητα. Σταματήστε να μην αγωνίζεστε τί