Διατροφικές διαταραχές: Ένας οδηγός για γονείς και αγαπημένους

Κατά τη διάρκεια δημόσιας ομιλίας σχετικά με την ανορεξία, έχω ακούσει την αγωνία σε εκατοντάδες φωνές, όπως είπαν: «Είναι τόσο όμορφο κορίτσι, δεν χρειάζεται διατροφή αν αυτή απλώς τρώει ». Φαίνεται τόσο προφανές, είναι λιποβαρής και χρειάζεται να πάρει βάρος αν« τρώνε »όλα θα είναι« καλά ». Δυστυχώς, δεν είναι τόσο απλό όλα. Κάθε φορά που θα βρεθείτε στον πειρασμό να πιστέψετε ότι η λύση είναι γι 'αυτήν να "τρώνε μόνο", μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθείτε ότι οι άνθρωποι αναπτύσσουν ανορεξία για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Υπενθυμίστε συχνά ότι η ανάκαμψη της ανορεξίας είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που απαιτεί περισσότερο απλώς να αντιμετωπίσει τους φόβους που σχετίζονται με τα τρόφιμα και το βάρος και να μάθει να τα αντιμετωπίζει. Είναι μια διαδικασία που απαιτεί μια βαθιά ενδοσκοπική ματιά στη ζωή κάποιου και στον εαυτό του. Είναι μια διαδικασία που απαιτεί να εξερευνήσετε τις επιθυμίες, τις ανάγκες και τις επιθυμίες κάποιου για τον ίδιο τον εαυτό του καθώς και για τη ζωή του γενικότερα. Η ανάκαμψη αναγκάζει το άτομο να εξετάσει τα υποκείμενα θέματα που οδήγησαν στην ανάπτυξη της ανορεξίας της κατά πρώτο λόγο. Η ενασχόληση και η συμφιλίωση όλων των σκέψεων και συναισθημάτων που συνδέονται με κάθε μία από αυτές τις περιοχές απαιτεί χρόνο και υπομονή από όλους τους εμπλεκόμενους. Μπορεί ήδη να καταλάβετε ότι η ανάκαμψη απαιτεί πολύ κίνητρο και προσπάθεια από το ίδιο το άτομο, και το να γνωρίζετε αυτό μπορεί να σας κάνει να αναρωτηθείτε αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε που θα επηρεάσει θετικά την ανάκαμψή της επεξεργάζομαι, διαδικασία. Και υπάρχουν στην πραγματικότητα πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε σε όλη τη διαδικασία ανάκτησης που μπορεί να κάνει έναν κόσμο διαφοράς και για τους δυο σας.

Επειδή δεν υπάρχει κανένας τρόπος ή σωστός τρόπος για να ανακάμψει, και επειδή αυτό που λειτουργεί για μερικούς ανθρώπους δεν δουλεύει για ή ακόμα και απομακρυσμένη βοήθεια άλλοι, είναι ζωτικής σημασίας να αναπτύξουμε μια γραμμή επικοινωνίας που ρέει ανοιχτά και ειλικρινά προς τις δύο κατευθύνσεις: από εσάς σε αυτήν και από αυτήν σε εσένα. Πρέπει να είστε σε θέση να δώσετε ο ένας στον άλλον ένα ήπιο σχόλιο σχετικά με τα χρήσιμα και μερικές φορές όχι τόσο χρήσιμα πράγματα που και οι δύο κάνετε και λέτε ο ένας στον άλλο. Μια ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας θα εξαλείψει τον φόβο σας να λέτε ακούσια «το λάθος πράγμα» και να είναι σε κάποιο βαθμό επιζήμιο για την ανάκτηση της. Είμαστε όλοι ανθρώπινοι και παρόλο που εννοούμε καλά, μερικές φορές λέμε "το λάθος πράγμα". Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αφαιρέσατε μόνος του την ανάκτηση της. Εάν οι γραμμές επικοινωνίας σας είναι σταθερές, θα είναι σε θέση να σας πει ότι αυτό που είπατε δεν ήταν και μπορεί να είναι σε θέση να προτείνει άλλα πράγματα που θα μπορούσατε να πείτε ή να κάνετε, κάτι που θα ήταν πιο χρήσιμο σε αυτή. Εσείς, με τη σειρά της, θα είστε σε θέση να ακούσετε τα σχόλιά της και να την απαντήσετε με συμπόνια. Για παράδειγμα, αν λέτε "Ουάου, φαίνεσαι πολύ ωραία! Έχετε τελικά βάλει λίγο βάρος; "Θα μπορούσε να απαντήσει με," ξέρω ότι εννοείτε καλά, αλλά είναι πραγματικά δύσκολο για μένα να ακούσω να λέτε πράγματα όπως «φανείτε υπέροχα», γιατί εξακολουθώ να πιστεύω ότι πραγματικά σημαίνει ότι κοιτάζω Λίπος. Όταν ρωτάς αν έβαλα βάρος, πραγματικά επιβεβαιώνει για μένα ότι ο φόβος μου είναι πραγματικότητα. Προσπαθώ πολύ σκληρά να επικεντρωθώ σε αυτό που είναι μέσα μου, αντί για το πώς βλέπω. "Θα μπορούσατε τότε να προσφέρετε," δεν κατάλαβα ότι αυτό είχε αποτέλεσμα σε εσάς. Θα προσπαθήσω να το προσέξω στο μέλλον, αλλά παρακαλώ να ξέρετε ότι ακόμα κι αν εννοώ καλά μπορώ να κάνω λάθος και να πω κάτι που δεν είναι χρήσιμο. Αλλά αν με συνεχίσετε να με ξέρετε πώς αυτό που λέω σας επηρεάζει, ξέρω ότι μπορούμε να περάσουμε από αυτό μαζί με την ηχητική επικοινωνία, η διαδικασία είναι αμοιβαία, πράγμα που σημαίνει ότι λειτουργεί και στο αντίθετο κατεύθυνση. Θα είστε σε θέση να την ενημερώσετε όταν ακούσια βλάπτει τα συναισθήματά σας ή χρειάζεται περισσότερες από εσάς από ό, τι είστε σε θέση να δώσετε. Και με τη σειρά της θα είναι σε θέση να απορροφήσει αυτές τις πληροφορίες και να σας απαντήσει κατά τρόπο τρυφερό. Εάν και οι δύο επικοινωνείτε αποτελεσματικά, δεν θα υπάρξει κανένα πρόβλημα πολύ μεγάλο για να ασχοληθείτε και να ξεπεράσετε μαζί.

Εκπαιδεύστε τις επικοινωνιακές δεξιότητές σας συχνά, ενθαρρύνοντας την να μιλάει για το πώς αισθάνεται και να είναι ένας ενορατικός ακροατής. Δεν μπορώ να υπογραμμίσω τη θεμελιώδη σημασία της συμπάθειας, είναι τόσο σημαντική στη διαδικασία ανάκαμψης. Τι ακριβώς είναι η ενσυναίσθηση ούτως ή άλλως; Η ενσυναίσθηση ουσιαστικά σημαίνει ότι προσπαθείτε να καταλάβετε κάτι ακριβώς όπως το καταλαβαίνει, σε αντίθεση με τον τρόπο που νομίζετε ότι πρέπει να το καταλάβει. Η αυτοσυγκράτηση βάζει τον εαυτό σας στα παπούτσια της και είναι στην εμπειρία της μαζί της. Προσπαθήστε να φανταστείτε πώς αισθάνεται ακούγοντας προσεκτικά και με συμπόνια. Αποδοχή την άποψή της και το πώς αισθάνεται, χωρίς να προσπαθεί να την αλλάξει με δηλώσεις όπως, «Ω, μην αφήνετε να σας ενοχλεί, δεν είναι τόσο σημαντικό» ή «Απλά αφήστε το να πάει. Είσαι σπουδαίος άνθρωπος, κοιτάξτε όλα όσα έχετε για εσάς. "Δείξτε της ότι σας ενδιαφέρει και ότι κάνετε μια πραγματική προσπάθεια να καταλαβαίνουμε προσφέροντας τα λόγια της, όπως: "Ακούγεται σαν πόνος που μεγαλώνει μέσα σου κάθε μέρα" ή "Αυτό ακούγεται τόσο απογοητευτικό? Μπορώ μόνο να φανταστώ πόσο θυμωμένος πρέπει να είσαι. Αυτό θα με έκανε πολύ θυμωμένος. "Προσφέροντας την ευσπλαχνία της, ανοίγει την πόρτα και για τους δυο σας να μιλήσετε λεπτομερέστερα για το πώς βιώνει τον κόσμο γύρω της. Η αποδοχή και η προθυμία σας να βλέπετε τα πράγματα όπως κάνει, θα της επιτρέψουν να πει ελεύθερα: "Είναι πολύ πιο ..." και να διευκρινίσει περαιτέρω την κατάσταση και τα συναισθήματά της και για τους δυο σας, λαμβάνοντας έτσι τη συζήτηση σε μια πολύ πιο οικεία επίπεδο. Είναι τόσο χρήσιμο για κάθε άτομο να μπορεί να μοιραστεί την άποψή του, τις σκέψεις της και τα συναισθήματά της χωρίς να κρίνεται. Αυτό σίγουρα θα βοηθήσει να αισθάνονται λιγότερο μόνοι στον κόσμο, και θα πάρει σίγουρα την άνεση στο γεγονός ότι κατανοήσουν και να εκτιμήσουν της σε ένα πολύ βαθύτερο επίπεδο.

Αν είναι σε συναισθηματικό πόνο, είναι μαζί της μαζί της. Δώστε της το χώρο τόσο για να το δοκιμάσετε όσο και για να το περάσετε. Μπορεί να είναι δύσκολο να δείτε κάποιον που μας νοιάζει από τον πόνο και μπορεί να βρεθείτε αμέσως να το «διορθώσετε» και να την αισθανθείτε καλύτερα. Μπορεί να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να της δώσετε κάθε είδους συμβουλές ή να την ξεκουραστείτε. Αλλά σκεφτείτε ένα χρόνο στη ζωή σας όταν αισθανθήκατε έντονη θλίψη. Ίσως χάσατε κάποιον που αγαπάτε, ή ίσως υπήρχαν κάποιες τραγικές συνθήκες στη ζωή σας. Τι πραγματικά ήθελες να ακούσεις; Ότι δεν ήταν τόσο κακό; Ότι είστε ευλογημένοι με μια υπέροχη ζωή; Ότι πρέπει να το ξεπεράσεις; Ή ήθελε πραγματικά και χρειάζεστε συμπόνια, μια ζεστή αγκαλιά και μια απαλή φωνή που σας προσφέρει άνεση, καθώς μοιράσατε τον εσωτερικό σας πόνο; Μερικές φορές απλά υπάρχει εκεί το πιο θεραπευτικό είδος άνεσης που υπάρχει. Για να δώσετε σε κάποιον την αίσθηση ότι πραγματικά καταλαβαίνετε από πού έρχεται και για να το κάνετε αυτό η ευγένεια και η συμπόνια είναι ένα από τα πιο πολύτιμα δώρα που μπορούμε να δώσουμε σε έναν άνθρωπο αλλο.

Δεν είμαι καθόλου υπονοώντας ότι κάποιος καμαρώνει στη δυστυχία τους. Είναι απλά ότι μερικές φορές ανησυχούμε τόσο πολύ για να σώσουμε κάποιον από τον πόνο του, ότι πηγαίνουμε στο αντίθετο άκρο και προσπαθούμε να τις βγούμε έξω από αυτό πριν να έχουν ακόμη την ευκαιρία να θεραπεύσουν από αυτό. Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι ο αγαπημένος τους θα παγιδευτεί σε αυτόν τον πόνο για πάντα. Άλλοι διαπιστώνουν ότι μάρτυρες του πόνου του αγαπημένου τους προσώπου προκαλούν μεγάλη ενόχληση και προσπαθούν να «μιλήσουν από τον πόνο τους» για το λόγο αυτό. Αλλά να έχετε κατά νου ότι όλος ο πόνος είναι νόμιμος και έχει σκοπό. Εμπιστευθείτε ότι ο πόνος πρέπει να αναγνωριστεί και να βιωθεί για να περάσει μέσα από αυτό και ότι κινείται μέσα από τον πόνο μας που εμείς τελικά έρχεται να θεραπεύσουμε από αυτό. Αν το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι συνεχώς εκτρέπεται από τον πόνο της λέγοντας ότι "δεν πρέπει να αισθάνεται αυτό ή ότι "δεν είναι τόσο κακό", τότε θα παραμείνει παγιδευμένο σε αυτό και δεν μπορεί να αναπτυχθεί από το εμπειρία. Αναμφισβήτητα θα βρεθείτε αν περπατήσετε μαζί της μέσα από τον πόνο της και θα μάθετε και θα μεγαλώσετε. Αν και μπορεί να είναι αλήθεια ότι ο χρόνος θεραπεύει όλες τις πληγές, είναι η αγάπη, η άνεση και η φροντίδα που κάνουν την διαδικασία θεραπείας πιο ανεκτή και πλήρης.

---

Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι είναι ένα άτομο ξεχωριστό από την διατροφική διαταραχή της. Γνωρίστε ποιος είναι, προσέχοντας τα πράγματα που την κάνουν να χαμογελάσει. Παρατηρήστε τι βάζει τη λάμψη στα μάτια της. Θαυμάστε μαζί της για ό, τι είναι αυτό που αναρωτιέται για. Δείξτε της ότι εκτιμάτε ποιος είναι, ενημερώνοντάς την πότε και πώς αγγίζει την καρδιά σας. Πες της πόσο ευτυχισμένη σε κάνει εσύ. ενημερώστε την για το φως που φέρνει στη ζωή σας. Πιστέψτε στην ικανότητά της να θεραπεύει, να μεγαλώνει και να ανθίζει. Πάνω απ 'όλα, της πείτε ότι πιστεύετε σε αυτήν. Εκφράστε την ανησυχία σας με μια ζεστή αγκαλιά ή κρατήστε το χέρι της. μια φροντίδα αφή είναι συχνά τόσο επούλωση. Μπορεί να είναι τόσο δύσκολο για ένα ανορεξιο να αρέσει στον εαυτό της και να είναι ευγενής με τον εαυτό της. Αλλά η μεταχείρισή της με ευγένεια, συμπόνια και σεβασμό θα την βοηθήσει να το κάνει αυτό για τον εαυτό της κάπου κάτω από το δρόμο. Μπορεί να αισθάνεται τόσο έντονα κακό ότι μπορεί να είναι δύσκολο γι 'αυτήν να δεχτεί ή ακόμα και να ακούσει την συμπόνια σας γι' αυτήν, αλλά μην το εγκαταλείπετε! Συνεχίστε να είστε ευγενικοί και συμπονετικοί, γιατί αυτή τη μέρα θα την βοηθήσει να ακούσει την αγαπημένη φωνή της καρδιάς της. Οι κρίσιμες εσωτερικές φωνές της μπορεί να είναι αυταρχικές και να υπερισχύουν εκείνης της αγάπης φωνής τώρα, αλλά μια μέρα θα είναι αυτή η αγάπη φωνή που θα επικρατήσει τελικά.

Ενθαρρύνετε την να αναζητήσει θεραπεία. η παροχή βοήθειας στα πρώιμα στάδια της διατροφικής διαταραχής συχνά καθιστά τη θεραπεία λίγο πιο ομαλή. Ενθαρρύνετε την από ένα είδος φροντίδας, σε αντίθεση με ένα σκληρό ή άκαμπτο. Μεταφέρετε τη φροντίδα και την ανησυχία σας μέσα από τα μάτια σας, την αφή σας, τον τόνο της φωνής σας και τους τρόπους σας. Οι ενδιαφερόμενοι, η συμπονετική ματιά στο μάτι σου και το απαλό σου χέρι στον ώμο της θα είναι πολύ περισσότερο έναν συναρπαστικό και αποτελεσματικό τρόπο να την πείσει να αναζητήσει θεραπεία από το να φωνάζει, να εκφοβίζει ή να απειλεί τη θέλησή της ποτέ δεν είναι. Σκεφτείτε τους γονείς που θέτουν ήπια αλλά σταθερά όρια για τα μικρά παιδιά τους. Έχουν την τάση να λαμβάνουν τα αποτελέσματα που επιθυμούν πολύ πιο γρήγορα και με πολύ λιγότερο άγχος από τους κόκκινους γονείς που βλέπουμε μερικές φορές να φωνάζουν επανειλημμένα στα παιδιά τους στα παντοπωλεία. Αισθάνεται πολύ καλύτερο να είσαι στο τέλος λήψης της σταθερότητας της προσφοράς απ 'ό, τι κάνει για να είσαι στο τέλος λήψης του θυμού χωρίς έλεγχο. Κατά τη διάρκεια της ενθάρρυνσής της να αναζητήσει θεραπεία, μπορείτε να προσφέρετε να την βοηθήσετε να εντοπίσετε γιατρούς, θεραπευτές, διατροφολόγους, προγράμματα και βιβλία. Λάβετε, ωστόσο, υπόψη ότι ενώ μπορείτε να προσφέρετε για να την βοηθήσει να βρει αυτούς τους πόρους, δεν μπορείτε να την αναγκάσετε να τις χρησιμοποιήσετε.

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε και να αναγνωρίζετε τα όριά σας. Όλοι τους έχουμε. Το να προσποιείτε ότι δεν έχετε όρια και να αναγκάζετε τον εαυτό σας να κάνει περισσότερα από όσα μπορείτε να κάνετε θα σας κάνει να αισθανθείτε απείλητοι και θυμωμένοι. Είναι υποχρεωμένη να αισθανθεί αυτή τη δυσαρέσκεια και τον θυμό που με τη σειρά της μπορεί να την κάνει να αισθάνεται τόσο ένοχη όσο και ντροπιασμένη. Μπορείτε να δείτε πώς το να αγνοήσετε τα όριά σας θα βλάψει μόνο και εσάς και τους δυο σας στο τέλος. Εάν είστε σε θέση να βρίσκεστε εκεί για να ακούσετε μόνο για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο κάθε μέρα ή κάθε εβδομάδα, να είστε σαφής τόσο μαζί της όσο και μέσα σας για το πότε και πόσο καιρό είναι αυτή η ώρα. Είναι καλύτερο να δεσμευθείτε για μικρότερη χρονική περίοδο και στη συνέχεια να είστε πραγματικά εκεί για εκείνη την εποχή, από ό, τι είναι να κάνετε τον εαυτό σας υπερβολικά διαθέσιμο στο βαθμό που σας διασκεδάζετε συνεχώς ενώ βρίσκεστε μαζί. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι είναι αυτό που είστε πρόθυμοι και ικανός να κάνετε. Είστε πρόθυμοι να κρατήσετε ορισμένα προβλήματα φαγητού έξω από το σπίτι γι 'αυτήν; Είστε πρόθυμοι να μαγειρέψετε συγκεκριμένα γεύματα γι 'αυτήν; Είστε σε θέση να αγοράσετε τα συγκεκριμένα τρόφιμα που μπορεί να ζητήσει; Μόλις έχετε σκεφτεί αυτά τα πράγματα, καθίστε και έχετε μια ανοιχτή συζήτηση μαζί της σχετικά με αυτά τα θέματα, καθώς και οποιεσδήποτε άλλες που μπορεί να προκύψουν για καθέναν από σας. Αυτό μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να ορίσετε επίσης ορισμένα όρια γύρω από αυτό που είστε σε θέση να ανεχτείτε. Για παράδειγμα, εάν καθαρίζει είναι αυτή που πρέπει να καθαρίσει το μπάνιο στη συνέχεια, όχι εσείς. Αυτός είναι ένας τομέας όπου η ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας σας θα είναι εξαιρετικά επωφελής για σας και τους δύο.

Αποκτήστε υποστήριξη για τον εαυτό σας. Δεν είναι εύκολο να παρακολουθήσετε κάποιον που σας ενδιαφέρει να παλέψετε με ανορεξία και υπάρχουν μόνο πολλά που μπορείτε να κάνετε. Θυμηθείτε ότι δεν έχετε κανέναν έλεγχο στις επιλογές της. μπορείτε μόνο να την ενθαρρύνετε να κάνει υγιείς. Τελικά είναι αυτός που πρέπει να αποφασίσει εάν και πώς θα ζήσει. Η αποδοχή ότι δεν έχετε δύναμη στις επιλογές της συχνά προκαλεί συναισθήματα αβοήθειας. Είναι μια οδυνηρή, τρομακτική, απογοητευτική, μπερδεμένη και λυπηρή εμπειρία, πράγματι, να αισθανθούμε αβοήθητοι όταν κάποιος που μας ενδιαφέρει τόσο πολύ είναι σε μπελάδες. Αυτά τα συναισθήματα χρειάζονται έναν τόπο όπου μπορούν να εκφραστούν και πρέπει να τα εκφράσετε για τη δική σας υγεία και ευεξία. Ο καθένας αξίζει να είναι αληθινός στον εαυτό του και κάνει ακριβώς αυτό που θα σας επιτρέψει επίσης να παραμείνετε μια αξιόπιστη και αξιόπιστη πηγή υποστήριξης για το άτομο που σας ενδιαφέρει. Διατηρώντας συνεχώς τον θυμό και την απογοήτευσή σας δημιουργείτε μια κατάσταση που αναπόφευκτα θα σας οδηγήσει στην εμφύσηση και πιθανότατα σε αυτήν. Αυτό θα την απομονώσει μόνο και πιθανότατα θα σας κάνει να νιώσετε ένοχος με τη σειρά του. Ένα ουδέτερο συμβαλλόμενο μέρος μπορεί να σας προσφέρει ένα ασφαλές μέρος για να εξαπολύσετε τον θυμό σας και να εκθέσετε τις ανησυχίες σας, κάτι που επίσης θα σας βοηθήσει να μην καείτε. Μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε εποικοδομητικούς τρόπους συνομιλίας με τον αγαπημένο σας για το πώς νιώθετε και πώς επηρεάζεστε, γιατί αυτό είναι σημαντικό. Ένα αμερόληπτο κόμμα μπορεί να σας δώσει την ευκαιρία να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας. Πολλές φορές οι άνθρωποι αισθάνονται τόσο ένοχοι, ανησυχώντας ότι ίσως είναι η αιτία της διατροφικής διαταραχής του αγαπημένου τους προσώπου. Ένα καλό άτομο υποστήριξης μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε αυτά τα συναισθήματα, ενώ ταυτόχρονα σας διαβεβαιώνουμε ότι κανείς δεν προκαλεί μόνο διατροφική διαταραχή.

Η λήψη υποστήριξης μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική αν είστε γονέας. Οι περισσότεροι γονείς αντιμετωπίζουν μια σειρά από δυσάρεστα συναισθήματα που πηγάζουν από τη διατροφική διαταραχή του παιδιού τους. Πιθανότατα αισθανθείτε ενοχλήσεις, ντροπή, απογοήτευση, θυμό, θλίψη, αμφιβολία και άρνηση σε σχέση με το πρόβλημα του παιδιού σας. Μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να συμφωνήσετε με το γεγονός ότι αυτή είναι μια φορά που το παιδί σας τραυματίζει πραγματικά και δεν μπορείτε να το διορθώσετε γι 'αυτήν. Αξίζετε να έχετε υποστήριξη σε αυτά τα οδυνηρά συναισθήματα. Μπορεί επίσης να είναι σημαντικό κάπου στην πορεία της αποκατάστασης του παιδιού σας να διερευνήσετε ορισμένες πτυχές του εαυτού σας. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί να εξετάσετε τους τρόπους επικοινωνίας και τους ρόλους που έχετε παίξει τόσο στο παρελθόν όσο και στο παρόν. Ίσως χρειαστεί να εξερευνήσετε τις δικές σας απόψεις για το φαγητό, το βάρος, την δίαιτα και την εικόνα του σώματος και πώς αυτές οι απόψεις μπορεί να έχουν επιρροή σε αυτήν. Αυτά τα θέματα είναι βέβαιο ότι θα προκύψουν εάν συμμετέχετε στην οικογενειακή θεραπεία. Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να είναι εξαιρετικά ευεργετική για όλους τους εμπλεκόμενους. Είναι ένα καλό μέρος για να εξερευνήσετε και να επιλύσετε προβλήματα επικοινωνίας, να βελτιώσετε τις τεταμένες σχέσεις και να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα που σας ενοχλούν. Η οικογενειακή θεραπεία τείνει να είναι πολύ χρήσιμη όταν όλα τα μέλη της οικογένειας συμφωνούν να κοιτάξουν ειλικρινά και ανοιχτά σε οποιαδήποτε και όλες τις προβληματικές περιοχές που υπάρχουν μέσα στη δυναμική της οικογένειας.

Υπάρχουν επίσης κάποιες άλλες γενικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν καθώς στηρίζετε εσείς αγαπούσε κάποιον μέσα από το ταξίδι της:

• Βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε τον εαυτό σας. Να είναι καλό σε σας!
• Αποφύγετε να σχολιάζετε την εμφάνισή της. Αν λέτε ότι είναι πάρα πολύ λεπτό που θα ευχαριστήσει μόνο της, γιατί αυτός είναι ο στόχος της. Αν της πείτε ότι δείχνει "καλό", θα ερμηνεύσει σταθερά αυτό που σημαίνει ότι φαίνεται λιπαρό, ως εκ τούτου, η δήλωση αυτή είναι πιθανό μόνο να προωθήσει τις προσπάθειές της να χάσει βάρος.
• Θυμηθείτε ότι αυτή δεν είναι η ανορεξία της. Είναι δυνατόν να την αγαπάς και να μη θέλεις την διατροφική διαταραχή της ταυτόχρονα. Αγάπη της άνευ όρων.
• Θυμηθείτε να αποφύγετε απλοϊκές λύσεις όπως "τρώνε μόνο". Αυτό θα προσθέσει μόνο στο αίσθημα της παρεξηγημένο και απομονωμένο παραβλέπει την πολυπλοκότητα και τη σοβαρότητα του προβλήματος.
• Αποφύγετε να συζητάτε τι, πώς, ή πότε πρέπει να φάτε. Θα βρεθείτε αναπόφευκτα σε έναν αγώνα εξουσίας.
• Αποδεχτείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να την αναγκάσει να φάει, να σταματήσει να τσαλακώνει ή να σταματήσει να καθαρίζει.
• Αποφύγετε να ελέγχετε την πρόσληψη τροφής και να αποφεύγετε να κάνετε κρίσεις σχετικά με τις επιλογές και τη συμπεριφορά της.
• Όταν επικοινωνείτε με τις δηλώσεις χρήσης "Ι", οι δηλώσεις "Εσείς" τείνουν να είναι κρίσιμες. «I» δηλώσεις δείχνουν ότι παίρνετε την ευθύνη για το πώς αισθάνεστε και πιστεύετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε "Ανησυχώ για σένα. Γιατί δεν κάνουμε ραντεβού με έναν γιατρό για να βεβαιωθούμε ότι είσαι ασφαλής από ιατρική άποψη. "Αυτό μοιάζει πολύ λιγότερο επιθετικό και κρίσιμο από ότι:" Είσαι πάρα πολύ λεπτό! Τι προσπαθείτε να κάνετε στον εαυτό σας; "
• Αποφύγετε την επισήμανση των τροφίμων ως καλών ή κακών.
• δεν υποστηρίζουμε τη νοοτροπία διατροφή που είναι τόσο διαδεδομένη στην κουλτούρα μας.
• Επικεντρωθείτε σε πράγματα που δεν σχετίζονται με τα τρόφιμα, το βάρος και την άσκηση. Να είστε μόνο για την εταιρεία. Θυμηθείτε ότι χρειάζεται ανθρώπους στη ζωή της που μπορούν να την ανταποκριθούν σε περισσότερα από ένα επίπεδα και για κάτι περισσότερο από την πρόσληψη τροφής και το σωματικό βάρος.
• Παρά το γεγονός ότι προτείνω να αποφύγετε ορισμένα θέματα συζήτησης, μην προσπαθήστε να μην ανησυχείτε για το ρητό "λάθος" πράγμα. Δεν θα έχετε μια μη αναστρέψιμη αρνητική επίδραση στην ανάκτηση της. Αλλά ανησυχώντας για αυτό μπορεί και ίσως θα σας σιωπήσει που με τη σειρά του θα σας αποτρέψει από την υποστήριξη. Είναι καλύτερα να πείτε κάτι με την πρόθεση να είστε υποστηρικτικοί παρά να μην πείτε τίποτα και να ερμηνεύσετε τη σιωπή σας ως έλλειψη φροντίδας από την πλευρά σας.
• Ενθαρρύνετέ την να μην είναι τέλεια.

από τη Monika Ostroff, co-author, Νευρική ανορεξία: ένας οδηγός για την αποκατάσταση

Επόμενο: Διατροφικές διαταραχές και οικογενειακές σχέσεις
~ βιβλιοθήκη διαταραχών διατροφής
~ όλα τα άρθρα σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές