Κουρασμένος από Άγχος; Υιοθετήστε το μυαλό ενός αρχαριού

Έχετε ποτέ κουραστεί από την ανησυχία, με όλες τις απογοητεύσεις και τους περιορισμούς; Ένα ανήσυχο μυαλό μπορεί να είναι εξαντλητικό. η υιοθέτηση του μυαλού ενός αρχαρίου μπορεί να είναι αναζωπύρωση και απελευθέρωση. Η έννοια του μυαλού ενός αρχαρίου, που ονομάζεται shoshin, προέρχεται από τον Βουδισμό του Ζεν και μας διδάσκει να προσεγγίζουμε τη ζωή ως αρχάριος. Αυτό μπορεί να νιώθει αναζωογονητικό, δεδομένου ότι το άγχος προσπαθεί συνεχώς να κυβερνά τη ζωή μας ως εξουσιαστής εμπειρογνωμόνων. Αν έχετε κουραστεί να ζείτε με άγχος, υιοθετήστε το μυαλό ενός αρχαρίου.

Μπορείτε να έχετε κουραστεί από το άγχος γιατί ένα άγχος μυαλό δεν είναι μυαλό αρχαρίων

Πολλοί που ζουν με άγχος είναι οδυνηρά εξοικειωμένοι με το τι είναι ανήσυχο μυαλό. ο αγωνιστικές σκέψεις για το άγχος φερμουάρ μέσω της ημέρας και της νύχτας του εγκεφάλου, προκαλώντας τους ανθρώπους να αισθάνονται φόβο, ανησυχία και φόβο.

Αυτή η άγχος μπορεί να είναι τόσο έντονη ώστε να διαρρέει από το κεφάλι μας και να πλημμυρίζει ολόκληρο το πλάσμα με διάφορους

Κουρασμένος από Άγχος; Ο νους του αρχαρίου μπορεί να μειώσει το άγχος

Ζώντας με το άγχος μπορεί να σημαίνει ότι ζείτε με σχεδόν σταθερό φόβο, ανησυχία και φόβο. Το άγχος βασίζεται σε προκαταλήψεις για το τι μπορεί να συμβεί με βάση εμπειρίες του παρελθόντος. Το άγχος λειτουργεί σαν να είναι ειδικός. Χρειάζεται τις προηγούμενες επιτυχίες της και συνεχίζει να μας ελέγχει μαζί τους κρατώντας τους στο μυαλό μας.

Με shoshin, το μυαλό ενός αρχαρίου, απομακρύνουμε τον ρόλο του εμπειρογνώμονα. Το μυαλό ενός αρχάριου είναι ένα μυαλό που προσεγγίζει κάθε κατάσταση ως καινούργιο, χωρίς προκαταλήψεις να θολώνουν τι συμβαίνει. Κάθε στιγμή είναι ολοκαίνουργια και ζούμε ως αρχάριος ανά πάσα στιγμή.

Οτιδήποτε μπορεί να πήγε στραβά στο παρελθόν έχει τελειώσει. Οτιδήποτε μπορεί να πάει στραβά στο μέλλον είναι άσχετο. Το μόνο που έχει σημασία είναι η τρέχουσα στιγμή, και αυτή η στιγμή είναι καινούργια. Ζήστε τη στιγμή ανοιχτά, για αυτό που είναι. Ζήστε ως αρχάριος, κάποιος νέος σε αυτό και απαλλαγμένος από αναμνήσεις, φόβους και ανησυχίες.

Εάν είστε κουρασμένοι από το άγχος, υιοθετήστε το μυαλό ενός αρχαρίου και απολαύστε την ελευθερία, την ειρήνη και την ευημερία που έρχεται μαζί του. Σας προσκαλώ να παρακολουθήσετε το παρακάτω βίντεο για να μάθετε περισσότερα για το μυαλό και το άγχος του αρχάριου.

https://youtu.be/KxnbQT8c-kI

Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με την Tanya J. Ο Peterson πάνω της δικτυακός τόπος,Google+, Facebook, Κελάδημα, Linkedin και Pinterest.

Τάνια Γ. Ο Peterson είναι ο συγγραφέας 101 τρόπων για να βοηθήσουμε να σταματήσουμε το άγχος, το περιοδικό ανακούφισης άγχους 5 λεπτών, το περιοδικό Mindfulness για το άγχος, την ευαισθησία Βιβλίο εργασίας για το άγχος, δωρεάν διάλειμμα: Η αποδοχή και η δέσμευση θεραπεία σε 3 βήματα, και πέντε κριτικά-βραβευμένο, βραβευμένο μυθιστορήματα για την ψυχική υγεία προκλήσεις. Μιλά επίσης σε εθνικό επίπεδο για την ψυχική υγεία. Βρείτε την την ιστοσελίδα της, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Κελάδημα.