PTSD και αυτοκτονική ιδέα, αυτοκτονία

Η διαταραχή του μετατραυματικού στρες (PTSD) και ο αυτοκτονικός ιδεασμός συνδέονται και πρέπει να ομολογήσω ότι αυτή την εβδομάδα βρήκα τον εαυτό μου να επανέλθει σε σκέψεις για να τελειώσει η ζωή μου. Όταν η ζωή γίνεται συντριπτική, όπως έχει για μένα πρόσφατα, είναι τόσο εύκολο να σκεφτείς ότι τα πράγματα θα ήταν πολύ ευκολότερα, αν απλά δεν έπρεπε να αισθάνομαι πια. Από το μπλε, οι εργοδότες μου με ενημέρωσαν και τους άλλους επαγγελματίες του νοσοκόμου με τους οποίους συνεργάζομαι ότι θα είμαστε άνεργοι σε έξι εβδομάδες. Είχαμε μείνει όλοι σε απόλυτο σοκ.

Μετά την ανακοίνωση, βρήκα τον εαυτό μου να απορροφήσω τον συνήθη αυτοκτονικό ιδεασμό μου: την καθοδική σπείρα του αρνητικές σκέψεις συνδεδεμένο με το δικό μου τραυματική παιδική ηλικία. Πήγα αμέσως σε κατάσταση απελπισίας και αδυναμίας. Ξαφνικά, ήμουν κορίτσι που απλά ήθελε να πεθάνει. Αμέσως, η αυτοκτονική ιδέα του PTSD μου είπε ότι η μόνη διέξοδος ήταν μια διαρκή απόδραση.

Η σχέση μεταξύ του PTSD, της αυτοκτονικής ιδεολογίας και της αυτοκτονίας

Οι μελέτες έχουν δείξει μια ισχυρή σχέση μεταξύ του PTSD και της αυτοκτονίας, ειδικά σε ενήλικες επιζώντες σεξουαλική και σωματική κακοποίηση παιδιών. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στην επίδραση του Συμπτώματα PTSD, κατάθλιψη που συχνά συμβαίνει με το PTSD ή έλλειψη συναισθηματικής ρύθμισης στους επιζήσαντες του τραύματος.

Η εμπειρία σοβαρών τραυμάτων μπορεί να σας αφήσει να μην έχετε έλεγχο παλμών. Το PTSD αναγκάζει τον εγκέφαλό σας να εισέλθει σε κατάσταση υπερβολικής αντίδρασης, χωρίς να σκεφτείτε σαφώς όταν αντιμετωπίζετε νέες απειλές. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακραίες σκέψεις και την πεποίθηση ότι η αυτοκτονία είναι η απάντηση.

Αντιμετώπιση της αυτοκτονικής ιδεολογίας στο PTSD

Αν βρεθείτε αντιμετώπιση αυτοκτονικών σκέψεων, είναι σημαντικό να λάβετε μέτρα που θα επηρεάσουν την παρορμητική διαδικασία σκέψης σας. Ανεξάρτητα από το πόσο δυνατά πράγματα μπορεί να φαίνονται, αυτό που νιώθετε είναι προσωρινό, υπάρχουν και άλλες λύσεις, αλλά ίσως να μην μπορείτε να τις δείτε αυτή τη στιγμή. Ζητήστε βοήθεια με έναν θεραπευτή, καλέστε μια τηλεφωνική γραμμή άμεσης αυτοκτονίας ή απευθυνθείτε σε έναν φίλο. Συχνά, κατά τη διάρκεια αυτού του έντονου χρόνου, χρειαζόμαστε κάποιον άλλο για να μας βοηθήσει να δούμε καθαρά.

Η αλήθεια της κατάστασής μου είναι ότι ενώ είναι πολύ αγχωτικό να χάσω τη δουλειά μου, είμαι νοσοκόμα και υπάρχουν πολλές επιλογές για μένα. Στην πραγματικότητα, η κατάστασή μου δεν είναι απελπιστική και δεν είμαι ανήμπορος, αλλά πήγα στον θεραπευτή μου και την άκουγα αντικειμενική ανατροφοδότηση για να με βοηθήσει να ξεφύγω από την ενστικτώδη αντίδρασή μου που θέλω να σταματήσω μόνιμα την πληγή που ήμουν συναισθημα.

Όταν είστε σε τέτοιο έντονο πόνο που αισθάνεστε ότι η αυτοκτονία είναι η μόνη διέξοδος, είναι εύκολο να κλείσετε και να αποσυρθείτε από τον κόσμο. Εάν δεν υπάρχει τίποτα άλλο, παρακαλούμε να θυμάστε ότι όταν θέλετε να βοηθήσετε το λιγότερο, το χρειάζεστε περισσότερο. Αξίζει να αγωνιστείς. Φτάστε εδώ: Αριθμοί τηλεφώνου άμεσης τηλεφωνικής επικοινωνίας αυτοκτονίας.