Ο αγώνας του σύνθετου PTSD
Η ζωή με σύνθετη διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) είναι δύσκολη και συχνά κάνει τη ζωή να αισθάνεται σαν αγώνας. Μπορείτε να αγωνιστείτε για να βγείτε από το κρεβάτι, να κάνετε τις καθημερινές σας δουλειές, να βάλετε ένα καλό πρόσωπο για όσους βρίσκονται γύρω σας ή ίσως αισθανθείτε σαν να είναι ένας αγώνας για να ζήσετε.
Από τότε που άρχισα να αντιμετωπίζω την παιδική κακοποίηση μου και μάθω να ζουν με σύνθετο PTSD, έχω αγωνιστεί μέσα σε πολλές μέρες. Μερικές φορές, η καρδιά μου αισθάνεται τόσο βαρύ, το βάρος της το κάνει να φαίνεται φυσικά αδύνατο να κουνήσω τα πόδια μου. Ωστόσο, κάνω τα πόδια μου ένα αργό, οδυνηρό βήμα μπροστά από το άλλο. Έχω παιδιά και δουλειά που απαιτεί από εμένα να προωθήσω τον αγώνα.
Ο αγώνας μπορεί να γίνει συντριπτικός και εξαντλητικός, οδηγώντας σε αισθήματα αποτυχίας ή αδυναμίας. Αυτό που μοιάζει με ένα εύκολο έργο σε κάποιον άλλο, μπορεί να φαίνεται σαν το αδύνατο όνειρο όταν ζείτε με σύνθετο PTSD.
Η αλήθεια για τον αγώνα του σύνθετου PTSD
Όλοι οι άνθρωποι έχουν δύσκολους καιρούς. Δυστυχώς, ορισμένοι άνθρωποι έχουν περισσότερες δυσκολίες στη ζωή από τους άλλους και αγωνίζονται πολύ περισσότερο. Όταν ζείτε με σύνθετο PTSD και εκείνες τις δύσκολες στιγμές έρχονται, ωστόσο, ο εσωτερικός κριτικός σας μπορεί να σας πει ότι ο αγώνας σας είναι ένα σημάδι της εγγενής άχρηστης σας. Μπορεί να νικήσετε τον εαυτό σας για μια άλλη κακή στιγμή, επειδή αισθάνεστε συναισθηματικά αδύναμοι ή όχι αρκετά ισχυροί για να το πετύχετε χωρίς να αισθάνεστε σαν να χωρίζετε.
Η αλήθεια είναι, όμως, ότι η αποτυχία δεν προέρχεται από τον αγώνα. Προέρχεται από την εγκατάλειψη. Ο αγώνας προέρχεται από τον μαχητή μέσα σας. Μπορεί να δείτε τον αγώνα σας ως ένδειξη αδυναμίας, αλλά στην πραγματικότητα προέρχεται από ένα μέρος σας που εργάζεται σκληρότερα από πολλούς ανθρώπους γύρω σας. Κάθε μέρα, όπως παλεύετε, αγωνίζεστε για να περάσετε. Αυτό δεν σας κάνει αδύναμο ή αποτυχία. Σας κάνει πολεμιστή.
Εύρεση αντοχής στον αγώνα του σύνθετου PTSD
Όταν τα μωρά μαθαίνουν να περπατούν, πρώτα παλεύουν να σταθούν. Καθώς τα πόδια τους μυών και ισορροπίας γίνονται ισχυρότεροι, μπορούν να σταθούν πιο εύκολα, αλλά αρχίζουν να αγωνίζονται να περπατούν. Πριν το ξέρεις, καθώς συνεχίζουν να ενισχύουν τα πόδια τους, τρέχουν.
Ο αγώνας είναι ουσιαστικός για την ενίσχυση της δύναμης, είτε είναι σωματική είτε συναισθηματική. Φέρνει τον μαχητή μέσα σου. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να σας κρατάει κολλημένους, αλλά στην πραγματικότητα πιέζετε προς τα εμπρός. Ο αγώνας σε ένα μωρό που μαθαίνει να περπατά, έρχεται από το μωρό που προσπαθεί ξανά και ξανά, κάθε φορά που τεντώνει τους μύες των ποδιών που θα φέρουν τελικά το μωρό μέσα στη ζωή.
Είναι το ίδιο όταν παλεύετε με πολύπλοκο PTSD. Κάθε αγώνας που περνάτε μέσα σας, βοηθά τους συναισθηματικούς και ψυχολογικούς σας μύες να γίνουν ισχυρότεροι. Ο αγώνας δεν είναι ένα σημάδι αποτυχίας, αλλά μάλλον ένα σημάδι επιτυχίας. Σημαίνει ότι αγωνίζεστε πίσω και δεν θα αφήσετε πολύπλοκο PTSD να κερδίσει.
