Συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με την Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή (SAD)
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με την Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή (SAD)
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Βίντεο: Διπολικά 2 συμπτώματα που έμειναν απαρατήρητα
- Βίντεο: 3 Συμβουλές διαχείρισης κατάθλιψης που λειτουργούν
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας
Facebook Live Αυτή την Τετάρτη
Οι άνθρωποι αγαπούν τα γεγονότα στο Facebook Live με τη θεράποντα Emily Roberts. Η Emily θα λάβει τα προσωπικά σας ερωτήματα ψυχικής υγείας αυτήν την Τετάρτη το βράδυ. Αρχίζουμε σε 7p CT / 8 ET. Ελπίζω να μπείτε μαζί μας και να είστε ελεύθεροι να προσκαλέσετε άλλους. Η σελίδα μας είναι εδώ: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. Μπορείτε να δείτε τα προηγούμενα ψυχική υγεία Facebook Live εδώ.
Συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με την Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή (SAD)
Είμαστε πολύ καλά τον Οκτώβριο και πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να ανησυχούν για το πώς θα περάσουν τους χειμερινούς μήνες και θα μείνουν ψυχικά υγιείς (
Τρόποι προετοιμασίας για χειμερινή κατάθλιψη). Αν είστε ένας από τους πολλούς που αναρωτιούνται για την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD) ή την εποχική κατάθλιψη, ίσως αυτές οι ερωτήσεις του SAD θα απαντήσουν σε κάποιες ερωτήσεις.Ο χειμώνας γίνεται τόσο μακρύς και, καταθλιπτικός. Έχω εποχική κατάθλιψη;
Ενδεχομένως, αλλά όχι απαραίτητα. Είναι σύνηθες για τους ανθρώπους στα βόρεια γεωγραφικά πλάτη να γίνονται κουρασμένοι, λήθαργοι και ευερεθισμένοι ως χειμωνιάτικοι αδερφοί. Αυτό είναι που "χειμώνας μπλε"Αναφέρεται και δεν είναι το ίδιο με το SAD.
Το χειμερινό πρότυπο του SAD διαγιγνώσκεται μετά από δύο διαδοχικούς χειμώνες συμπτωμάτων κατάθλιψης που μειώνονται την άνοιξη, όπως:
- χαμηλή διάθεση κατά το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σχεδόν κάθε μέρα
- αισθήματα απελπισίας
- προβλήματα ύπνου
- σκέψεις για θάνατο ή αυτοκτονία
Πρέπει να βάζω μόνο τα χειμωνιάτικα μπλουζάκια ή το SAD μέχρι την άνοιξη;
Καθόλου. Η χρήση ενός Lightbox καθημερινά έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης. Επίσης, άσκηση, υγιεινή διατροφή και εύρεση χόμπι για να απολαύσετε όλα τα εξαλειφόμενα συμπτώματα της εποχικής κατάθλιψης και των χειμωνιάτικων μπλε.
Καθώς πλησιάζουμε το χειμώνα, ξεκινήστε το διανοητικά υγιή ρουτίνα ενσωματώνοντας τις παραπάνω προτάσεις τώρα. Ίσως να αποφύγετε τα χειμερινά μπλε ή να μειώσετε τα συμπτώματα του SAD.
Σχετικά άρθρα Σχετικά με την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή
- Τι είναι εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, εποχιακή κατάθλιψη;
- Εποχιακά συναισθηματικά προβλήματα (SAD) Συμπτώματα-Ποιος κινδυνεύει;
- SAD Light: Εποχιακή κατάθλιψη Θεραπεία φωτός για το SAD
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση:Αν έχετε αγωνιστεί με την εποχιακή κατάθλιψη, πώς σας έχει επηρεάσει και πώς αντιμετωπίζετε αυτό; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε, μοιραζόμενοτε τις σκέψεις σας, τις γνώσεις και τις εμπειρίες σας Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Δεν ντρέπομαι να πάρω τα φάρμακα ψυχικής υγείας
- Τα σκαμπανεβάσματα της αντιμετώπισης της κατάθλιψης
- Τρόποι αναγνώρισης των στρεβλώσεων της αυτο-καταστροφής
- Ψυχιατρικό φάρμακο Στίγμα: Υπάρχει ένα χάπι γι 'αυτό
- Πώς να αντιμετωπίσετε όταν ήταν μια κακή εβδομάδα
- Μετά από λεκτική κατάχρηση: Άγχος κατά ένστικτο
- Ευτυχισμένο Μήνα Ευαισθητοποίησης ADHD!
- Αλλάξτε το στίγμα γύρω από το PTSD αλλάζοντας την αυτο-αντίληψη
- Η διαφορά μεταξύ της κατάθλιψης και της κατάθλιψης
- Υποστήριξη διπολικού εφήβου: Πρόοδος με συμπεριφορικές συμπεριφορές
- Πώς να αποφύγετε ένα Binge κατά τη διάρκεια της αποκριτικής περιόδου
- Η δουλειά σας επηρεάζει την αυτοεκτίμησή σας: Κάνει τη θετική της επίδραση
- Διπολική κατάθλιψη και προσπάθεια άσκησης
- Παροχή θεραπείας σχιζοφρένειας: Μου πήρε λιγότερο σοβαρά
- Επικεντρωθείτε στη μάθηση μετά από μια υποτροπιάζουσα υποτροπή, μη ενοχή
- Διαχειριστείτε το άγχος με τα τρόφιμα: Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώμε
- Αρνητικά σχόλια και ανεπιθύμητες συμβουλές σχετικά με την ανησυχία
- Πώς να αντιμετωπίσετε τόσο το άγχος όσο και την ευερεθιστότητα
- Ξεπερνώντας τον φόβο σας για την ανάκτηση εθισμού
- Έχει το PTSD να σας κάνει βίαιο;
- Λόγοι για το θεραπευτή σας θα παραβιάζουν την εμπιστευτικότητα
- Αντιμετώπιση του άγχους στη σκιά της τραγωδίας
- Η ανάκτηση από την ψυχική ασθένεια μπορεί να αισθανθεί αδύνατη
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Από το κανάλι YouTube για το HealthyPlace
Είμαι η Hannah. Έχω Διπολική 2
Διπολικά 2 συμπτώματα που έμειναν απαρατήρητα
Όταν ήμουν νεότερος, είχα διπολικά 2 συμπτώματα που πέρασαν απαρατήρητα. Γιατί; Επειδή ήμουν παιδί και οι άνθρωποι απλώς απέδωσαν τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής σε άλλα πράγματα. Για παράδειγμα, στο νηπιαγωγείο έλαβα μια διάγνωση μιας μαθησιακής αναπηρίας που οι σύμβουλοι αποκαλούσαν «σύνδρομο περιπλάνησης». Ήμουν ένας άριστος φοιτητής, καλός για τους άλλους, αλλά η υπερβολική φαντασία και ο συναισθηματικός τρόπος σκέψης μου με έκαναν να παρασυρόμαστε όταν μιλούσαν οι εκπαιδευτικοί μου. Μου εμπόδισε να ακμάζω ακαδημαϊκά. Παρακολουθήστε τη Χάνα)
Είμαι η Βερόνικα. Αυτή είναι η ζωή μου με την κατάθλιψη
3 Συμβουλές διαχείρισης κατάθλιψης που λειτουργούν
Θέλω να μοιραστώ 3 συμβουλές διαχείρισης κατάθλιψης που έχουν δουλέψει για μένα. Αλλά πρώτα, επιτρέψτε μου να αναγνωρίσω ότι η ζωή με κατάθλιψη μπορεί πραγματικά να πιπιλίζει μερικές φορές. Υπάρχουν στιγμές που είναι απόλυτα οδυνηρές και δεν μπορώ ακόμη να ξεφύγω από το κρεβάτι.
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Γιατί οι αλλαγές διπολικής φαρμακευτικής αγωγής υποφέρουν
- Μείωση της πρόσληψης ζάχαρης στη σχιζοφρένεια, σχιζοσυναισθηματική διαταραχή
- Διαχειριστείτε κρίσεις πανικού στην οριακή διαταραχή προσωπικότητας
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας
«Είναι δύσκολο να κοιμηθείς όταν η καρδιά σου βρίσκεται σε πόλεμο με το μυαλό σου».
Διαβάστε περισσότερα αποσπάσματα ψυχικής υγείας.
Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως facebook, stumbleupon ή google +) στο οποίο ανήκε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, κύκλος HealthyPlace στο Google+, ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook. Επίσης, ελέγξτε έξω Υγιεινή για το Pinterest και μοιραστείτε τις καρφίτσες ψυχικής υγείας σας Μοιραστείτε την Πίνακα εμπειριών σας για την ψυχική υγεία.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
