Πώς οι τραυματισμοί και οι διατροφικές διαταραχές πηγαίνουν χέρι-χέρι

Είναι τα αποτελέσματα του τραύματος να σας δελεάζουν να αποσυρθείτε από τη διατροφική σας διαταραχή; Είστε πολύ εξοικειωμένοι με αυτό το βαθύ μαρτύριο, που προκαλείται από αναμνήσεις που δεν επιλέξατε να ανακαλέσετε, αλλά ίσως να μην ξεχάσετε ποτέ; Μπορείτε να νιώσετε τις μετασεισμούς που διαρρέουν μέσα από το σώμα σας, εισβάλλοντας στις γωνίες του μυαλού σας; Εσυ από τον κόσμο, από τον πόνο, από τον εαυτό σου; Οι μέθοδοι αντιμετώπισής σας έχουν μετατραπεί σε συμπεριφορές που δεν μπορείτε πλέον να ελέγχετε; Γνωρίζατε ότι αυτός ο αγώνας περιλαμβάνει τραύμα και μια διατροφική διαταραχή δεν είναι δική σας για να πολεμήσετε μόνος;

Πώς τα αποτελέσματα του τραύματος μπορούν να οδηγήσουν σε μια διατροφική διαταραχή

Η σχέση μεταξύ μιας τραυματικής εμπειρίας και της ανάπτυξης μιας διατροφικής διαταραχής είναι συνήθης - ιδιαίτερα στην περίπτωση της σεξουαλικής επίθεσης. Εκτιμάται ότι το 30% των ατόμων που πάσχουν από διαταραχή διατροφής έχουν ταυτόχρονα τα συμπτώματα του μετατραυματικού στρες ως αποτέλεσμα της σεξουαλικής κακοποίησης

(Η Εθνική Ένωση Διατροφικής Διαταραχής). Αυτές οι πράξεις επιθετικότητας, παραβίασης και διείσδυσης συχνά αναγκάζουν τα θύματα να θεωρούν το σώμα τους με ντροπή ή αηδία. Στο μυαλό τους, τώρα είναι σωματικά μολυσμένα, και αυτή η αντίληψη μπορεί να προκαλέσει μοτίβα αυτοτραυματισμού όπως λιμοκτονώντας και περιορίζοντας, ζύμωση και καθαρισμός, ή υπερβολική άσκηση.

Η δυαδικότητα της βουλιμίας και του σεξουαλικού τραύματος είναι ακόμα πιο διαδεδομένη, διότι η μεθοδική εκκαθάριση των binging η ρουτίνα δημιουργεί μια ψευδαίσθηση επανάκτησης του ελέγχου και της προβλεψιμότητας που αφαιρέθηκε κατά τη διάρκεια της κατάχρησης. Η εστίαση σε αυτές τις τελετουργικές συμπεριφορές σβήνει επίσης την συνειδητοποίηση των συναισθημάτων όπως ο θυμός, η αμηχανία, ο πανικός, η τύψη, η αποδυνάμωση, η ενοχή, η ανασφάλεια και η μοναξιά. Αυτή η παρότρυνση να ξεφύγει από τα "αρνητικά" συναισθήματα μπορεί να καταστήσει το τραυματικό περιστατικό λιγότερο αληθινό για εκείνους που αρπάζουν την άρνηση.

Αντιμετώπιση της σύνδεσης μεταξύ τραυμάτων και διατροφικών διαταραχών

Τα θύματα της σεξουαλικής επίθεσης συχνά χρησιμοποιούν μια διατροφική διαταραχή ως μέθοδο αυτοάμυνας ενάντια στις αναδρομές, τα συναισθήματα και τα τρωτά σημεία που δεν αισθάνονται κατάλληλα για να επεξεργαστούν. Εξαιτίας αυτού, πολλοί δυσκολεύονται να δουν την διατροφική διαταραχή ως ανταγωνιστή τους αντί για προστάτη. Από τα δικά τους κακοσχηματισμένα πλεονεκτήματα, αυτός ο μηχανισμός αντιμετώπισης τους επέτρεψε να διαχειριστούν μια κατά τα άλλα αφόρητη περίσταση. Ανακατευθύνει την προσοχή τους από τη δυσφορία και σε κάτι πιο απτό. Τους βοήθησε να επιβιώσουν.

Παρόλο που η διατροφική μου διαταραχή δεν ήταν το προϊόν του σεξουαλικού τραύματος - προερχόταν από αρκετά χρόνια νωρίτερα - μια καταχρηστική το περιστατικό που συνάντησα ως νεαρός ενήλικας με ώθησε να προσκολληθώ ακόμη πιο στενά στην ασθένεια που με καταπιεζόταν περισσότερο από μια δεκαετία. Εξακολουθώ να ανασκαφώ και να ξετυλίγω τις επιπτώσεις αυτής της δοκιμασίας. Η διατροφική διαταραχή είναι γρήγορη για να μου θυμίζει πόσο απλούστερη και πιο άνετη ήταν να κρύβω τις συμπεριφορές αντί να αντιμετωπίζω τις πραγματικότητες. Αλλά μαθαίνω να είμαι υπομονετικός, συμπονετικός, ευγενικός και ενσυναισθητικός απέναντι στο ανήσυχο κορίτσι μέσα μου, που σκέφτηκε ότι κυριαρχεί στο σώμα της, θα την κρατούσε τελικά ασφαλής.

Δεν έχω κανένα λόγο να αισθάνομαι ντροπή ή μολυσμένη. Ο φυσικός μου εαυτός δεν είναι ντροπή. Δεν χρειάζεται να εξιλεώσω για μια αδικία που ποτέ δεν ήταν δική μου στον ώμο. Αυτό το σώμα δεν έκανε τίποτα λάθος. Και για όποιον άλλον καταλαβαίνει ενοχή που σχετίζεται με τραύμα, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Αυτά τα καταστροφικά μοτίβα δεν θα προσφέρουν ασφάλεια και σταθερότητα - αλλά η προσέγγιση για βοήθεια μπορεί να είναι το πρώτο βήμα στην ανάληψη της εξουσίας σας.