Είναι θεραπευτική κλαίει για την αποκατάσταση της ψυχικής ασθένειας;

Είναι το κλάμα θεραπευτικό για την ανάκτηση των ψυχικών ασθενειών; Το κλάμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένας εκφραστικός μηχανισμός απελευθερώσουν την εσωτερική αναταραχή. Μπορεί επίσης να αποτελεί σημάδι τραύματος και να κρατάει αρνητικά συναισθήματα. Υπάρχουν διάφορα συναισθήματα και εμπειρίες που σχετίζονται με ψυχική ασθένεια, και το κλάμα μπορεί να είναι θεραπευτικό. Αλλά, όπως και με τίποτα, η ισορροπία και η ευαισθητοποίηση είναι δύο βασικά χαρακτηριστικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε πόσο φρενήρης είναι θεραπευτικό για σας.

Ευαισθητοποίηση των συναισθημάτων σας και οι σκέψεις είναι σημαντικές, ώστε να ξέρετε τι αισθάνεστε και σκέφτεστε και ότι η ισορροπία με τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας είναι χρήσιμη, ώστε να μην αισθάνεστε για κάποιο πάρα πολύ καιρό μια συγκίνηση ή σκέψη.

Το κλάμα είναι θεραπευτικό κάτω από ορισμένες συνθήκες

Το κλαίει είναι σίγουρα ένα ισχυρό εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εκφραστείτε ενώ αντιμετωπίζετε μια ποικιλία συναισθημάτων. Μπορείτε να κλάψετε όταν είστε χαρούμενοι, λυπημένοι, απογοητευμένοι, νευρικοί, φοβισμένοι κ.λπ. Το κλάμα μπορεί να είναι η ρίζα πολλών διαφορετικών συναισθημάτων.

Το κλάμα μπορεί να σας επιτρέψει να κινηθείτε μέσα από ένα συναίσθημα: Να το αισθανθείτε, να το επεξεργαστείτε, να το εκφράσετε και να συνεχίσετε από αυτό. Μπορεί επίσης να σηματοδοτήσει σε άλλους ότι βιώνετε κάτι εκείνη τη στιγμή που είναι ισχυρό και κινείται μέσα από εσάς με τον συγκεκριμένο τρόπο. Όταν ένα άτομο φωνάζει, μπορεί να είναι απελευθέρωση, μια φυσική έκφραση αυτού που αισθάνονται. Μπορεί να σηματοδοτήσει τη σημασία μιας συγκεκριμένης κατάστασης και ότι σημαίνει πραγματικά πολλά γι 'αυτούς.

Πότε δεν κλαίει θεραπευτικά;

Οτιδήποτε υπερβαίνει δεν είναι χρήσιμο εργαλείο και το κλάμα είναι το ίδιο. Το υπερβολικό κλάμα μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα ανικανότητας και να κάνει κάποιον να παραιτηθεί στις συνθήκες του. Δεν επιτρέπει αισθήματα εμπιστοσύνης, ευγνωμοσύνης ή δύναμης.

Η ύπαρξη δακρύων από κάθε κατάσταση ή σκέψη δεν βοηθάει στην ανάληψη δράσης ή στην είσοδο της κατάστασης με σαφή διάθεση να βρούμε μια λύση. Μπορεί επίσης να σας υποδείξει ότι παίρνετε τα πράγματα πολύ προσωπικά και να τους επιτρέπετε να επηρεάζουν τα συναισθήματα και τη νοοτροπία σας, αντί να πλησιάζουν τα πράγματα με το μάτι ενός παρατηρητή από ένα μη συνδεδεμένο μέρος. Ξέρω ότι, στο παρελθόν, η πλειοψηφία του χρόνου που φώναζα ήταν επειδή ήμουν είναι πολύ δύσκολο για τον εαυτό μου και δεν έβαλα την τρέχουσα κατάσταση μου σε προοπτική.

Η τελική ετυμηγορία: Η κλαίνε είναι θεραπευτική στη μέτρηση

Η φωνή μπορεί να είναι χρήσιμη και μπορεί να είναι βλαβερή λόγω της ψυχικής ανάκαμψης. Όλοι είναι διαφορετικοί και μοναδικοί με τους δικούς τους τρόπους. Έχουμε διαφορετικά συναισθήματα, ζωές, μηχανισμών αντιμετώπισης, προοπτικές και νοοτροπίες. Ο τρόπος που επιλέγετε να εκφράσετε τον εαυτό σας και το ποσό που φωνάζετε ή δεν κλαίνε είναι μοναδικό για εσάς.

Σας προκαλώ να παρατηρείτε τα συναισθήματα και τις ενέργειές σας από την προοπτική του αουτσάιντερ και να συνειδητοποιείτε την πρακτική. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δείτε αν φωνάζετε υπερβολικά ή ίσως δεν κλαίτε ή εκφράζεστε αρκετά. Κάθε παρατήρηση θα σας επιτρέψει να μάθετε, να μεγαλώνετε και να αποκαθιστάτε από ψυχικές ασθένειες.