Τα ανθυγιεινά μοντέλα συμπεριφοράς γλιστρούν σε όλους μας, ειδικά αν έχετε μια ψυχική ασθένεια. Χρησιμοποιώντας την ευαισθητοποίηση και τον προβληματισμό για να αποκαλύψετε τα ανθυγιεινά σας πρότυπα συμπεριφοράς και στη συνέχεια χρησιμοποιώντας τα πρότυπά σας για να ανακάμψετε από ψυχικές ασθένει...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ γιόγκα και η ψυχική αναζωογόνηση μπορούν να πάνε χέρι-χέρι - είναι ένα απίστευτο και ισχυρό εργαλείο για ανάκαμψη. Οι πόροι για την υπέρβαση και την ενίσχυση των ψυχικών ασθενειών είναι άφθονοι. Αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο δεν είναι απαραίτητα να δουλέψει για ένα άλλο. Κρατώντας ένα ανοιχ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ αποκατάσταση από ψυχικές ασθένειες είναι δυνατή, αλλά μπορεί να είναι εκπληκτικά πιο δύσκολη από την αναμενόμενη. Πολλοί μπορεί να πιστεύουν ότι το νέο έτος είναι η ιδανική στιγμή για να ανακάμψει από την ψυχική ασθένεια, καθώς μπορεί να είναι μια εποχή αντανάκλασης, ο καθορισμός του στόχου, το...
Συνέχισε να διαβάζειςΠόσο μόνος είναι ο καιρός για μένα; Συνήθιζα να ρωτώ αυτό το ερώτημα πολλές φορές την ημέρα όταν ανακτούσα από ψυχική ασθένεια. Μερικές φορές αισθάνθηκα σαν να ξοδεύω πολύ χρόνο μόνο και άλλες φορές ένιωθα σαν να μην ξοδεύω αρκετό χρόνο μόνο. Οι άνθρωποι που δεν πάσχουν από ψυχική ασθένεια μπορού...
Συνέχισε να διαβάζειςΠολλές φορές η σχέση μας με τα τρόφιμα επηρεάζει την ψυχική μας αποκατάσταση και η ψυχική μας αναζωογόνηση επηρεάζει τη σχέση μας με τα τρόφιμα. Είτε είναι υπερκατανάλωση τροφής είτε όχι, συνήθως μας τα πρότυπα κατανάλωσης είναι μη φυσιολογικά. Αυτό επηρεάζει τη διάθεσή μας, την ενέργεια, τις σκέ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίναι το κλάμα θεραπευτικό για την ανάκτηση των ψυχικών ασθενειών; Το κλάμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένας εκφραστικός μηχανισμός απελευθερώσουν την εσωτερική αναταραχή. Μπορεί επίσης να αποτελεί σημάδι τραύματος και να κρατάει αρνητικά συναισθήματα. Υπάρχουν διάφορα συναισθήματα και εμπειρίες ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ ταυτότητά σας με ψυχικές ασθένειες μπορεί να βλάψει την ανάκαμψή σας. Πολλοί άνθρωποι αναγνωρίζουν ότι πάσχουν από μια ψυχική ασθένεια και γίνεται μέρος αυτού που είναι. Αυτή η ταυτότητα με την ψυχική τους ασθένεια μπορεί να βλάψει την ανάκαμψή τους καθώς γίνονται τόσο συνδεδεμένες με την ετικέ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο να υποφέρετε από μια ψυχική ασθένεια όταν είστε νέος είναι εξαιρετικά δύσκολη και εξουθενωτική. Όταν είστε νέος, υπάρχει μια τεράστια πίεση για να ταιριάζει, καθώς και να ενεργεί και να κοιτάξει κάποιος τρόπος. Απόφαση και στίγμα από τους συνομηλίκους μπορεί να τρέξει ψηλά και να εκφράζεται αν...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ ανάκτηση από μια ψυχική ασθένεια κατά τη διάρκεια των διακοπών μπορεί να είναι πιο δύσκολη από την ανάκτηση σε οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου. Η περίοδος των διακοπών μπορεί να φέρει επιπλέον οικονομικό, προσωπικό και συναισθηματικό άγχος καθώς και μια αίσθηση συντριπτικής αγωνίας. Το να βλέ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο όνομά μου είναι η Νάνσυ Ζαχαράκη και είμαι ενθουσιασμένος που συμμετέχω Ανάκτηση από την ψυχική ασθένεια blog στο HealthyPlace. Έχω υποφέρει από κατάθλιψη και ανησυχία για περίπου τρία χρόνια, από την ηλικία των 21-24 ετών. Η ψυχική μου ασθένεια άρχισε μετά από να ανταγωνιστεί σε έναν διαγωνισ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Ακούστε "Κάνετε τα πράγματα Done: ADD φιλική παραγωγικότητα στρατηγικές για ενήλικες" με την Lind...
Ίσως το στίγμα του εθισμού είναι αυτό που διαιωνίζει την ιδέα ότι πρέπει να είμαστε σε θέση να κτ...
Το να λέτε όχι σε ένα αίτημα από κάποιον που σας αρέσει, αγάπη, θαυμάστε ή το μίσος-να-απογοητεύσ...