3 Συμβουλές για την καλύτερη αγορά ADHD

Υπήρξε μια εποχή που η γυναίκα μου δεν με έστειλε στο κατάστημα. Δεν μπορούσα να έχω εμπιστοσύνη να μην χαθεί για δύο ώρες στο τμήμα του περιοδικού. Όλα αυτά τα γυαλιστερά καλύμματα με τις δεσμίδες τους και τις δεσμίδες της σπινθηριστικής πεζογραφίας. Ορισμένοι από αυτούς δεν είχαν ούτε καν ομορφιές μπάνιου. Αχ, οι ευτυχισμένες μέρες της πρώτης δεκαετίας του 90, πριν ανακαλύψω το Διαδίκτυο. Αλλά σίγουρα υπήρχε ένας τρόπος να ψωνίσετε χωρίς να χαθείτε.

Ένα βασικό σύμπτωμα της ADHD για ενήλικες: αποσταθεροποίηση

Αυτές τις μέρες είμαι πολύ καλός όταν γυρίζω στο κατάστημα. Βλέπετε, έχω αναπτύξει ένα σύστημα. Δεν είναι αλάνθαστη, αφού αυτό είμαι από το terabyte, αλλά με αποτυγχάνει μόνο κάθε φορά. Ξέρετε, όπως και εκείνες τις σπάνιες στιγμές που έχω ένα Το ADHD αναστρέφεται και ποτέ να το καταστήσετε στο κατάστημα στην πρώτη θέση.

Την άλλη μέρα, άρπαξα στα Walgreens και πήρα τρία στοιχεία χωρίς να ξεχνάμε κάτι, και πρόσθεσε μερικά επιπλέον στοιχεία αφού εξασφάλισα τα σημαντικά. Ξέρω ότι φαίνεται ανόητο, αλλά μερικές φορές κάτι τόσο απλό όσο αυτό μπορεί να είναι αδύνατο για τον ενήλικα

Το μυαλό του ADHD. Ακολουθεί το πώς το κάνω:

ADHD Αντιμετώπιση στρατηγικών για τη διαχείριση της αποσταθεροποίησης κατά την αγορά

1. Διατηρήστε μια διανοητική λίστα με όχι περισσότερα από 3 στοιχεία. Εάν το πιέσω και προσθέσω ένα τέταρτο στοιχείο, είμαι πολύ πιθανό να θυμάμαι μόνο τρία από αυτά, μετά περιπλανηθείτε γύρω από το κατάστημα για μια ώρα ελπίζοντας ότι μπορώ να jog τη μνήμη μου.
2. Γράψτε μια λίστα. Οποιοδήποτε κομμάτι χαρτιού θα κάνει, εκτός από χαρτί, κερί και φορολογικά έγγραφα, αν και είμαι βέβαιος ότι έχω χρησιμοποιήσει οποιοδήποτε από αυτά σε ένα σημείο ή άλλο σε καταστρεπτικά αποτελέσματα. Έχω μια εφαρμογή iPhone που θα ομαδοποιεί κάθε στοιχείο από το διάδρομο φαγητού, και ίσως μια μέρα θα μου δώσει κατευθύνσεις GPS μέσω ετικετών RFID, αλλά βρίσκω ότι λίγο overkill. Περάστε τη λίστα σε ένα θραύσμα χαρτιού και πηγαίνετε.
3. Αποφύγετε τα καταστήματα για τα οποία έχετε αδυναμία. Ορισμένα καταστήματα με κρατούν σκληρά πιεσμένα για να θυμηθώ γιατί πήγα εκεί. Υπάρχουν τόσα πολλά που μπορείτε να δείτε και να εξερευνήσετε. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε αυτά τα τρομερά θαυμάσια μέρη, προσπαθήστε να φέρετε κάποιον μαζί μαζί σας για να σας τραβήξει έξω όταν παίρνετε εκείνη την υαλοπρεπή εμφάνιση στα μάτια σας. Φέρνω τα παιδιά μου στο κατάστημα εφοδιαστικής τέχνης ή στο κατάστημα της Apple και πείτε τους να καλέσουν το 911 αν σταματήσω να ανταποκρίνομαι στα φωνητικά ερεθίσματα. Έχουν άδεια να με τραβήξουν και να με τραβήξουν έξω για το δικό μου καλό.

Όσο αναπτύσσουμε Δεξιότητες και μηχανισμοί αντιμετώπισης της ADHD που εργάζονται για τις μοναδικές μας περιστάσεις, μπορούμε να δουλέψουμε γύρω μας περισσότερο ditzy τάσεις. Θα ήθελα πολύ να μάθω ποια άλλα συστήματα εσείς οι ίδιοι βρήκαν αποτελεσματικά. Αν τα πάρω αρκετά, θα γράψω μια συνέχεια σε αυτό το άρθρο.

Καλή διασκέδαση και μην χαθείτε.

Παρακολουθήστε με στο Twitter για μου απογοητεύσεις ADHD στο @SplinteredMind ή το μυθιστόρημα μου το έργο γραφής πάνω σε @DouglasCootey. Και αν είσαι θλιμμένος για τιμωρία, μπορείς να με φίλους Facebook επισης.