Λέγοντας όχι στους άλλους. Λέγοντας Ναι στον εαυτό σας

Το να πει κανείς δεν είναι ίσως το πιο δύσκολο πράγμα που κάνει. Αλλά, όχι μόνο με τα παιδιά. Μιλώ να μην λέω όχι σε άλλους ενήλικες - φίλους και οικογένεια. Ενώ η γονική μέριμνα ενός παιδιού με ψυχική ασθένεια είναι μια πρόκληση, έχοντας τους ενήλικες στη ζωή σας να σας ζητούν πράγματα μπορεί να προσθέσουν στο άγχος που ήδη αισθάνεστε. Η συσσώρευση περισσότερων πραγμάτων όταν βρίσκεστε ήδη υπό πίεση δεν είναι καλό. Και δεν είναι κανένας τρόπος να εξασκηθείτε καλά αυτοφροντίδα.

Λέγοντας "όχι" στον εαυτό μου, "ναι" στον φίλο μου

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "150" caption = "Λέγοντας όχι"][/λεζάντα]

Πρόσφατα, γνώρισα έναν φίλο για δείπνο που δεν είχα δει σε πολύ καιρό. Πιθανόν ένα χρόνο. Είναι ωραία και είναι μια συντροφική μητέρα. Ωστόσο, είναι εργασιομανής. Και ενώ δουλεύω για να ζήσω, δεν μένω να δουλεύω. Κατά τη διάρκεια της συνομιλία, Ανέφερα ότι ήμουν στις διακοπές εκείνη την εβδομάδα. Ένα νανοδευτερόλεπτο αργότερα, με ρώτησε αν θα μπορούσα να babysit τα δύο αγόρια της, επειδή θα ήταν έξω από το σχολείο νωρίς δύο ημέρες την ίδια εβδομάδα.

Τώρα, ξέρω ότι το πρόσωπό μου το είπε όλα. Ήμουν εξαντλημένος και έπεσε κάτω. Μετά από εννέα μήνες εργασίας χωρίς διακοπές και συνδιαλλαγή με τον Μπομπ και τον πατέρα του, αισθάνθηκα σαν να είμαι πεπλατυσμένος σε ένα πανηγύρι. Εκτός, ο φίλος μου δεν μπορούσε να πει τι ήταν στο πρόσωπό μου. Άκουσα μόνο ότι ήμουν σε διακοπές. Στο μυαλό της, ήμουν ελεύθερη να την βοηθήσω.

Φυσικά θέλησα να την βοηθήσω. ΔΕΝ! Ήθελα να κοιμηθώ για μια εβδομάδα. Αλλά, λέγοντας όχι πάντα ήταν δύσκολο για μένα. Ρίξτε σε μερικά παιδιά και είναι πρακτικά αδύνατο. Ενάντια στην καλύτερη κρίση μου, που ουρλιάζει για ξεκούραση, είπα όχι στον εαυτό μου και είπα ναι στον φίλο μου. Ενθουσιασμένος, μου έδωσε τις λεπτομέρειες για μένα να καθίσω για τα παιδιά της.

Λέγοντας όχι και βάζοντας τον εαυτό σας πρώτα

Εκείνη τη νύχτα ήμουν τόσο εξαντλημένος, κοιμήθηκα αμέσως. Το επόμενο πρωί ο Bob πήγε στο σχολείο και επέστρεψα στο κρεβάτι. Λίγες ώρες αργότερα, ξύπνησα να σκέφτομαι την απόφασή μου. Η λέξη "ναι" της σήμαινε να μην λέω στον εαυτό μου και να αρνήθηκα τον εαυτό μου ένα καλά άξιζε διάλειμμα από την εργασία ΚΑΙ τα παιδιά. Μετά από όλα, δουλεύω με τα παιδιά όλη την ημέρα και έπειτα τον Bob (και τον πατέρα του) μετά από αυτό.

Μετά από να πάω πίσω και πέρα ​​για αυτό, τηλεφώνησα και ακυρώθηκε. Ήταν τόσο αναστατωμένος, δεν είπε τίποτα. Ο φίλος μου είναι ένα chatterbox, οπότε ήξερα ότι κανένας ήχος από την άλλη πλευρά δεν σήμαινε ότι ήταν θυμωμένος με μένα. Ζήτησα πολύ συγγνώμη και είπε ότι έπρεπε να βάλω τον εαυτό μου πρώτα λέγοντας όχι σε αυτήν.

Όπως ήταν θυμωμένος, ήξερα ότι έκανα τη σωστή επιλογή. Λυπούμπησα να λέω ναι αμέσως, αντί να της πω ότι θα έπρεπε να το σκεφτώ. Και πάλι, ένιωσα επίσης ότι ο φίλος μου θα μπορούσε να ήταν λίγο πιο συμπαθητικός απέναντί ​​μου όταν είπα ότι ήμουν κουρασμένος και χρειαζόταν τις διακοπές μου. Πήρα το μάθημα μου. Από δω και πέρα, θα λέω όχι σε άλλους και λέγοντας ναι για την υγεία και την ευημερία μου.

Η λέξη όχι είναι μέρος του γονιμοποίηση ενός παιδιού με ψυχική ασθένεια. Όχι για το παιδί σας, αλλά για τον εαυτό σας. Το να λέτε όχι σας επιτρέπει να πάρετε τον έλεγχο μιας κατάστασης και να σας εμποδίσει να περάσετε ακόμα περισσότερο άγχος. Λέγοντας όχι σας επιτρέπει να φροντίσετε καλύτερα το πιο σημαντικό μέλος της ομάδας - ΕΣΕΙΣ.

δικαιώματα φωτογραφίας: deeplifequotes μέσω photopincc