ADHD ενηλίκων και τα "οφέλη" των έξυπνων τηλεφώνων
Μέχρι να πάρω ένα έξυπνο τηλέφωνο, ήμουν 100% αντι-έξυπνο τηλέφωνο. Είχα ένα για πάνω από ένα χρόνο και είμαι ακόμα αρκετά αντι-έξυπνο τηλέφωνο. Η πρόθεση μιας από αυτές τις μαγικές συσκευές είναι να μας βοηθήσει να λειτουργήσουμε καλύτερα. Τα ημερολόγιά μας βρίσκονται στα χέρια μας. Μπορούμε να κάνουμε τηλεφωνήματα μιλώντας απλώς το όνομα κάποιου. Μπορούμε να ελέγξουμε το email ή το facebook εν κινήσει. Αυτά τα πράγματα είναι όλα αληθινά, αλλά είναι όλα καλά;
Προβλήματα εστίασης για έξυπνα τηλέφωνα και ενηλίκους ADHD
Αρκετοί από τους φίλους μου που δεν εμπλέκονται στην ADHD κοιτάζουν όλο και περισσότερο σαν εμένα όλη την ώρα, με το πρόσχημα ότι είναι τεχνολογικά καταλαβαίνω. Όταν βγαίνω για φαγητό με φίλους, κάποιος ελέγχει το τηλέφωνό τους για κάτι. Χρησιμοποιούμε το imdb.com για να μάθουμε ποιος ήταν εκείνος που βρισκόταν σε μια τέτοια ταινία ή ελέγξαμε το ηλεκτρονικό μας ταχυδρομείο για να δούμε αν έχουν πραγματοποιηθεί ακόμα τα σχέδια του Σαββατοκύριακου. Αντί να επικεντρωνόμαστε στο παρόν και στο παρόν, ψάχνουμε συνεχώς ή κοιτάμε πίσω στο facebook άλμπουμ του αγαπημένου μας εχθρού των τελευταίων διακοπών τους. Έχει λίγο πιο παχύ, έτσι;
Ναι, θα έπρεπε να μεγάλωσα στη δεκαετία του 1950. Θα ήμουν πολύ πιο ευτυχισμένος εκεί χωρίς όλα τα bling. Λατρεύω ασπρόμαυρες ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές. Θα ήταν απλούστερο. Αλλά, δεν είναι η δεκαετία του 1950. Είναι τώρα και ήρθε η ώρα να βρούμε έναν τρόπο να εστιάσουμε μέσα από την ομίχλη των gadgets.
Εάν είστε κάποιος, όπως εγώ, που αποστασιοποιείται από τα διασκεδαστικά παιχνίδια στο τηλέφωνό της ή τη συνεχή πιθανότητα ότι έχει ένα νέο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ήρθε η ώρα να κάνουμε κάτι. Πώς μπορούμε να αναμένουμε να επικεντρωθούμε όταν είμαστε ήδη σε μειονεκτική θέση σοφός και προσθέτετε τα έξυπνα τηλέφωνά μας πάνω σε αυτό. Λέω αυτό: βάλτε το τηλέφωνο μακριά. Απενεργοποιήστε το κουδούνισμα και αφήστε τον εαυτό σας μόνο για να το ελέγξετε. Τα έξυπνα τηλέφωνα δεν μας κάνουν πιο έξυπνα. μας δίνουν μόνο μια δικαιολογία για να μην επικεντρωθούμε στο έργο. Ξέρω, ξέρω, έχουν τη θέση τους. Λέω απλά - αφήστε το εκεί.
