Το κιτ πραγματικής κατασκευής

Η πραγματικότητα είναι κάτι που κάνεις. Ο στόχος του η ψυχοθεραπεία είναι να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια νέα πραγματικότητα.

Και έρχομαι στο πιο σημαντικό μέρος αυτού του άρθρου. Εάν δεν παίρνετε τίποτε άλλο από αυτό που έγραψα, πάρτε αυτό. Αυτό είναι σημαντικό αν είστε διανοητικά άρρωστοι. Νομίζω ότι όλοι θα είμαστε καλύτεροι εάν περισσότεροι άνθρωποι καταλάβουν τα εξής:

Η πραγματικότητα δεν είναι κάτι που συμβαίνει μόνο σε σας.
Η πραγματικότητα είναι κάτι που κάνεις.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αμφισβητούν την πραγματικότητα που βιώνουν. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι τυχεροί που δεν έχουν λόγο να το αμφισβητήσουν ποτέ. η πραγματικότητά τους λειτουργεί καλά γι 'αυτούς. Οι άνθρωποι που έχουν λόγο να εγκαταλείψουν την πραγματικότητά τους συνήθως αναγκάζονται σε αυτό, είτε επειδή είναι τρελοί, είτε επειδή η ζωή απλώς δεν τους δουλεύει. Δεν υπάρχει ικανοποιητικός μετρήσιμος ορισμός της λογικής ή της παραφροσύνης. Αντίθετα, κάποιοι άνθρωποι έχουν μια πραγματικότητα που τους δουλεύει, και μερικοί άνθρωποι δεν το κάνουν. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι ικανοποιημένοι με την πραγματικότητά τους, αλλά η κοινωνία μπορεί να μην είναι ικανοποιημένη με τη συμπεριφορά τους η πραγματικότητα τους προκαλεί να εκθέσουν, και έτσι μερικές φορές διαπράττουμε τα ψυχικά νοσούντα άρρωστα σε ψυχικά νοσοκομεία.

Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε την ανάγκη να θέσετε υπό αμφισβήτηση την πραγματικότητά σας ή να κάνετε μια νέα, ισχυρίζομαι ότι αξίζει τον κόπο να καταλάβετε αυτό σε περίπτωση που θα χρειαστεί ποτέ, ή θα χρειαστεί ποτέ να προσπαθήσετε να βοηθήσετε κάποιον να κάνει έναν νέο ζωντανό κόσμο για τους εαυτούς τους. Τουλάχιστον, θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί μερικοί άνθρωποι είναι τόσο δύσκολο να συναντήσετε και να σας βοηθήσουν να τους συνδέσετε. Δεν είναι απλά ότι μερικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικές απόψεις, είναι ότι πολλοί άνθρωποι, όχι μόνο οι τρελοί, ζουν σε έναν εντελώς διαφορετικό κόσμο από αυτόν που συναντάς.

Εκεί είναι μια αντικειμενική πραγματικότητα, αλλά δεν μπορούμε να την βιώσουμε άμεσα. Είναι επίσης χωρίς σημασία ή νόημα. Η πραγματικότητα που βιώνουμε αντλείται από την αντικειμενική πραγματικότητα, αλλά κομμένη σε φέτες, κομμένη σε κύβους, julienned και καθαρισμένη από τον επεξεργαστή τροφίμων του σώματός μας, των πολιτισμών και των μυαλών μας.

Αυτή είναι μια πολύ παλιά ιδέα. Αλλά καταφέραμε να το καταλάβουμε όταν πήρα ένα μάθημα στο UCSC που ονομάζεται Ανθρωπολογία της Θρησκείας, που δίδαξε ο καθηγητής Stuart Schlegel. Μεταξύ άλλων, ο δρ. Schlegel συζήτησε τις κοσμολογίες διαφόρων πολιτισμών και πώς δημιούργησε τους κόσμους τους. Αυτός εξηγείται σε ένα θεωρητικό πλαίσιο που προηγουμένως προωθούσε ο φιλόσοφος Immanuel Kant.

Ο Kant αναφέρθηκε στην αντικειμενική πραγματικότητα νεωτερική πραγματικότητα. Η νέα πραγματικότητα είναι όλα όσα υπάρχουν, με όλη της λεπτομέρεια και πολυπλοκότητα. Είναι πάρα πολύ μεγάλη και πολύπλοκη για να βιώσει, και ένα μεγάλο μέρος της είναι μακριά από τις αισθήσεις μας επειδή είναι πολύ μεγάλο, πολύ μικρό, πολύ μακριά, χαμένο στο θόρυβο ή ανιχνεύσιμο μόνο με συχνότητες φωτός ή ήχου που δεν μπορούμε να αντιληφθούμε.

Η νέα πραγματικότητα είναι επίσης άνευ νοήματος - δεν είναι ερμηνευμένη, διότι στην νεωτερική πραγματικότητα δεν υπάρχει κανείς που να την ερμηνεύει. Από τη Φυσική γνωρίζω ότι όλα όσα υπάρχουν είναι υποατομικά σωματίδια που αλληλεπιδρούν με ακατανόητους αριθμούς και σύνθετους τρόπους. Η διαίρεση του κόσμου μας σε χώρους και αντικείμενα είναι μια μυθοπλασία που δημιουργείται από τα μυαλά μας - στον νεοελληνικό κόσμο δεν υπάρχουν αντικείμενα, απλώς μια συνέχεια του χώρου που στίζεται από απειροελάχιστα σωματίδια.

Δεν υπάρχει παρελθόν και μέλλον στη νεωτερική πραγματικότητα. Εκεί είναι χρόνος. Αλλά τα μόνα που υπάρχουν, υπάρχουν τώρα. Αυτό που κάποτε υπήρχε δεν υπάρχει πια και αυτό που έρχεται ακόμα δεν υπάρχει ακόμα.

Ο Καντ κάλεσε αυτό που πραγματικά βιώνουμε υποκειμενική πραγματικότητα. Δημιουργείται πρώτα από τη νεωτερική πραγματικότητα μέσω μιας διαδικασίας επιλογής και στη συνέχεια ερμηνείας.

Μπορούμε μόνο να δούμε τα μήκη κύματος του φωτός που μπορούν να εντοπίσουν τα μάτια μας, να ακούσουν τις συχνότητες των ήχων που θα δεχτούν τα αυτιά μας και να κατανοήσουν μια περιορισμένη πολυπλοκότητα. Η πολυπλοκότητα αντιμετωπίζεται μέσω μιας διαδικασίας που συνδυάζει και απλοποιεί την πρώτη ύλη της νέμενης πραγματικότητας στην υποκειμενική πραγματικότητα των αντικειμένων που αντιλαμβανόμαστε. Στη συνέχεια εφαρμόζουμε ερμηνεία στα αντικείμενα που βασίζονται στον πολιτισμό μας και στις προσωπικότητές μας. Υπάρχουν μόνο τόσα πράγματα που μπορούμε να προσέξουμε ή να παρατηρήσουμε καθόλου. Με πολύ αληθινή έννοια βλέπουμε ή ακούμε μόνο τι θέλουμε, αν και η απόφαση μπορεί να γίνει σε ένα πολύ πρωτόγονο επίπεδο στο μυαλό μας. Ορισμένα αξιοθέατα ή ήχοι είναι τρομακτικοί και καταγράφουν την προσοχή μας, διότι κατά την εξέλιξη εκείνοι των προγόνων μας που έδωσαν σημασία σε τέτοιες εμπειρίες επέζησαν να αναπαράγουν.

Είναι σημαντικό ότι πολλές από τις επιλογές και τις ερμηνείες περιλαμβάνουν επιλογές, αν και ασυνείδητες, που επηρεάζονται πρώτα από τη βιολογία μας, από τον πολιτισμό μας, από την προσωπικότητά μας. Και η σωτηρία των ψυχικά ασθενών είναι ότι αν και οι επιλογές γίνονται αυτόματα στην αρχή, μπορούμε να κάνουμε νέες επιλογές. Δεν λέω ότι είναι εύκολο, αλλά μπορεί κανείς να επηρεάσει την πραγματικότητα κάποιου χρόνου και τελικά να δημιουργήσει νέα πρότυπα αυτόματης επιλογές που μπορούν να οδηγήσουν σε μια πραγματικότητα που είναι πολύ πιο ευτυχισμένη από ό, τι, ας πούμε, ο κόσμος του φόβου και της απόγνωσης που συνήθιζα να κατοικώ.

Δημιουργία μιας νέας πραγματικότητας μέσω της θεραπείας

Ο στόχος της ψυχοθεραπείας δεν είναι να σας παράσχει έναν επαγγελματία φίλο για να ακούσετε τα παραμύθια σας από τα δεινά. Είναι να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια νέα πραγματικότητα. Ενώ μπορείτε να περιμένετε από τον θεραπευτή σας να είναι συμπαθητικός όταν βρίσκεστε σε κρίση, ένας καλός θεραπευτής προκαλεί επίσης στον πελάτη του να αμφισβητήσει τις υποθέσεις του. Η θεραπεία είναι δύσκολη επειδή οι απαντήσεις σε τέτοιες ερωτήσεις είναι συχνά επώδυνες να αντιμετωπιστούν.

Όλοι όσοι αρχίζουν τη θεραπεία ελπίζουν να επιστρέψουν στις καλές παλιές μέρες πριν αρχίσουν να υποφέρουν, αλλά δεν είναι αυτό που θα κάνει η θεραπεία γι 'αυτούς. Αντ 'αυτού, η θεραπεία σας βοηθά να απομακρύνεστε από τις πεποιθήσεις σας, ακόμα και τις πιο πλούσιες πεποιθήσεις σας, που σας οδήγησαν στην απομάκρυνση. Τελικά ένας επιτυχημένος πελάτης θεραπείας μπορεί να είναι πολύ διαφορετικός από ποτέ πριν, αλλά αν ο θεραπευτής κάνει την εργασία της καλά ο πελάτης θα είναι τελικά πιο αληθινά από ό, τι ήταν ποτέ στο δικό τους ζωή.

Η θεραπεία από μόνη της είναι αρκετή για τη θεραπεία του νευρωτικού ατόμου. Αλλά, όπως είπα, υπάρχει μια βιολογική συνιστώσα στην κατασκευή της πραγματικότητας. Παρά το γεγονός ότι η θεραπεία έχει κάνει για να με βοηθήσει, ο εγκέφαλός μου δεν είναι σε θέση να ρυθμίσει τη χημεία του μόνος του. Γι 'αυτό πρέπει να πάρω φάρμακα. Εάν δεν το έκανα, η δύναμη των χημικών ανισορροπιών μου θα με συντρίψει. Κάποιος με ψυχική ασθένεια των οποίων οι ρίζες προέρχονται από τη βιολογία πρέπει να πάρει φάρμακο.

Όμως, κάποιος με βιολογική ψυχική ασθένεια πρέπει να έχει και τα δύο είδη θεραπείας - μόνο σπάνια, αν κάποιος υποφέρει αυτή την ασθένεια χωρίς να αναπτύξει μια νεύρωση. Γι 'αυτό πιστεύω ότι είναι ανεύθυνο για τους γενικούς ιατρούς να συνταγογραφήσουν ψυχιατρική ιατρική χωρίς να παραπέμπουν τον ασθενή σε ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή. Κάνοντας κάποιον μόνο φάρμακο στην καλύτερη περίπτωση, τους δίνει μια προσωρινή ανακούφιση από τα συμπτώματά τους, χωρίς να αναπτύσσουν ποτέ την εικόνα που πραγματικά χρειάζονται για να πάρουν τον έλεγχο της ζωής τους.

Έτσι μπορείτε να δείτε ότι είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα ότι κατασκευάζουμε την πραγματικότητά μας. Αλλά μπορεί να είναι και τρομερό. Σε Ανθρωπολογία της θρησκείας, Ο Δρ Schlegel συζήτησε επίσης χιλιετή κινήματα, αυτό είναι το φαινόμενο των ανθρώπων που πιστεύουν ότι το τέλος του κόσμου ήταν κοντά.

Ένα επικίνδυνο μυαλό

Μερικές φορές ένα πρόσωπο έρχεται μαζί που έχει τον επικίνδυνο συνδυασμό του να είναι τόσο παραληρητική και χαρισματική. Ενώ, φυσικά, το χάρισμα έρχεται φυσιολογικά για μερικούς ανθρώπους, πιστεύω ότι μπορεί επίσης να προκύψει ως ένα ασυνήθιστο σύμπτωμα ψυχικής ασθένειας. Άλλωστε, εάν οι μανιακοί καταθλιπτικοί μπορούν να βιώσουν την ευφορία ως σύμπτωμα, δεν μπορεί η τρομερή ανάγκη του παρανοϊκού να τις οδηγήσει σε ό, τι χρειάζεται για να προσελκύσει τους οπαδούς; Αυτοί οι άνθρωποι γίνονται ηγέτες λατρείας.

Ένας από τους άλλους παράγοντες στη δημιουργία μιας λατρείας είναι να απομονωθεί η ομάδα. Η απομόνωση συμβάλλει στα μέλη της λατρείας να χάσουν το πιάσιμο τους στην πραγματικότητα. Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει κάτι τέτοιο που να είναι «φυσιολογικό» στην κοινωνία - στην καλύτερη περίπτωση υπάρχει μόνο το μέσο όρο ή η κοινή εμπειρία των περισσότερων ανθρώπων. Αν κάποιος απομακρυνθεί πολύ από το μέσο, ​​οι αλληλεπιδράσεις του με άλλους θα τείνουν να τις διορθώνουν. Η έλλειψη αυτής της διόρθωσης είναι αυτό που προκαλεί την απομόνωση που πολλές από τις ψυχικά νοσούντες εμπειρίες θα τους κάνουν να είναι πιο γελοίοι. Όταν μια ομάδα απομονωθεί, έτσι ένας χαρισματικός αλλά παραπλανητικός ηγέτης μπορεί να λυγίσει το μυαλό των κατά τα άλλα υγιή ανθρώπων.

Μου μεταφέρθηκε να γράψω την πρώτη μου ιστοσελίδα για την ασθένειά μου λίγο μετά την μαζική αυτοκτονία της Πύλης του Ουρανού. Όταν άκουσα γι 'αυτό απλά φοβήθηκα και πέρασα μερικές εβδομάδες σε μια κατάσταση σοβαρής κατάστασης. Ήταν το χειρότερο από ότι ήμουν εδώ και πολύ καιρό.

Δεν ήταν απλώς το γεγονός που μου θυμίζει έντονα τις στιγμές που είχα αυτοκτονήσει. Ήταν ότι με έκανε να αμφισβητώ τα ίδια τα θεμέλια της πραγματικότητάς μου. Οι άνθρωποι που "ρίχνουν τα οχήματά τους" με τη βοήθεια των βαρβιτουρικών για να πάνε μαζί με τους εξωγήινους επισκέπτες δεν ήταν καταθλιπτικοί, στην πραγματικότητα οι βιντεοκασέτες που άφησαν πίσω τους έδειξαν να είναι προφανώς χαρούμενοι και υγιείς άνθρωποι, και έξυπνοι και αυτοί: η λατρεία λειτουργούσε έναν επιτυχημένο ιστό εταιρεία σχεδιασμού! Αυτό που με ενόχλησε ήταν η συνειδητοποίηση ότι παρά τις καλύτερες προσπάθειές μου να διατηρήσω μια σταθερή γείωση την πραγματικότητα, ήξερα ότι ακόμη και οι απόλυτα λογικοί άνθρωποι θα μπορούσαν να ξεγελαστούν για να αυτοκτονήσουν αρκετά με ενθουσιασμό. Ήξερα ότι θα μπορούσα να ξεγελαστώ κι εγώ, αν δεν ήμουν προσεκτικός.

Αυτό μπορεί να συμβεί σε ολόκληρα έθνη. Αν οι διεθνείς και οικονομικές συνθήκες θέσουν το σωστό θεμέλιο, ένας μοναδικός παραληρητικός και χαρισματικός ηγέτης μπορεί να παρακινήσει μια ολόκληρη χώρα να γίνει θανάσιμη λατρεία. Σε Για το δικό σας αγαθό: κρυμμένη σκληρότητα στην παιδική εκτροφή και τις ρίζες της βίας Η Αλίκη Μίλερ συζήτησε τη βίαιη κατάχρηση του πατέρα του Αδόλφου Χίτλερ τον υπέβαλε ως παιδί και πώς αυτό οδήγησε στην ενήλικη ζωή του ως τον παθολογικά βίαιο ηγέτη της ναζιστικής Γερμανίας.

Μια τέτοια παθολογία, αν και είναι πολύ φρικτή για τους περισσότερους ανθρώπους να αναλογιστούν, είναι μια αναμενόμενη συνέπεια της αντίδρασης της φυσιολογικής ανθρώπινης φύσης σε ακραίες συνθήκες. Αν δεν νομίζετε ότι αξίζει την ανησυχία σας, θέλω να εξετάσετε για μια στιγμή τα εξής: Εάν μπορεί να συμβεί στην Πύλη του Ουρανού, εάν μπορεί να συμβεί στο Jonestown, εάν μπορεί να συμβεί στο Waco, αν μπορεί να συμβεί στην Καμπότζη, αν μπορεί να συμβεί ακόμη και σε ένα μεγάλο, πυκνοκατοικημένο, ισχυρό, σύγχρονο και βιομηχανοποιημένο έθνος όπως η Γερμανία, τότε μπορεί συμβεί εδώ.

Επόμενο: Γιατί δημοσίως παραδέχθηκα ότι έχω σχιζοσυναισθηματική διαταραχή