Μαθαίνοντας τα επακόλουθα μιας τοξικής σχέσης

Ποια είναι η συνέπεια των τοξικών σχέσεων; Γενικά, είμαι ένας θετικός άνθρωπος που μπορεί να δει το καλό στους ανθρώπους, αλλά περνούσα πρόσφατα μια δύσκολη κατάσταση με ένα άτομο που με άφησε να αμφισβητώ πώς έχω Αντιμετωπίστε το άγχος και να χειριστεί τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Αυτό το άτομο δεν είναι πλέον γύρω μου, αλλά αυτή η κατάσταση είχε μεγάλο αντίκτυπο στη ζωή μου. Θέλω να μοιραστώ τα πράγματα που έμαθα.

Περιγραφή της τοξικής σχέσης

Αυτό το πρόσωπο θα προσπαθήσει να εκφοβίζουν και φοβίζουν μου. Με κτύπησε με συνεχή κριτική και θα προσπαθούσε να με ταπεινώσει μπροστά σε άλλους. Μου ανησυχία ήταν από τα γραφήματα και ήμουν δεύτερος-μαντέψει κάθε μου κίνηση. Ήταν σαν περπατώντας στα κελύφη των αυγών όταν ήταν γύρω και ήταν σχεδόν πάντα γύρω.

Έκανα αυτό κατάχρηση για αρκετούς μήνες και για σχεδόν ολόκληρο το χρόνο αναρωτιόμουν τι θα μπορούσα να κάνω. Ήταν κάτι με τη δική μου συμπεριφορά; Είχε περάσει πολλά, ώστε ίσως απλά χρειαζόμουν περισσότερη κατανόηση. Ίσως χρειαζόμουν παχύτερο δέρμα. Οι προσωπικότητες μας συγκρούστηκαν. Απλώς έπρεπε να μάθω να αντιμετωπίζω καλύτερα. Έπρεπε να θυμηθώ ότι δεν είναι όλοι που με συμπαθούν και αυτό είναι εντάξει.

Έφτασα με κάθε εξήγηση και δικαιολογία που θα μπορούσα να σκεφτώ και εξαντλούσα όλες τις ιδέες μου. Προς το τέλος αυτής της χρονικής περιόδου, σταμάτησα να τρέχω και συνειδητοποίησα ότι δεν πρέπει να προσπαθώ να δικαιολογήσω συναισθηματική κακοποίηση. Δεν το άξιζα και δεν υπάρχει δικαιολογία γι 'αυτό.

Μαθαίνοντας και αναπτύσσοντας τις συνέπειες των τοξικών σχέσεων

Μετά από αυτή την τοξική σχέση, χαίρομαι που δεν είμαι πλέον γύρω από αυτό το πρόσωπο και το κάνω πολύ καλύτερα. Μπορώ τελικά να αναπνεύσω. Από τότε έμαθα ότι αυτό το πρόσωπο επηρέαζε και άλλους. Θα ήθελα να προστατευθώ και να ζητήσω βοήθεια νωρίτερα. Ήμουν τόσο ανήσυχος για το τι νόμιζαν άλλοι άνθρωποι και κατηγορούσα τον εαυτό μου όταν οι ενέργειες ενός ατόμου (ή οποιουδήποτε ατόμου) είναι εντελώς εκτός ελέγχου μου.

Πιστεύω στη ζωή ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι καλοί άνθρωποι, αλλά είναι αναπόφευκτο ότι μερικές θα σας προκαλέσουν βλάβη. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να σηκωθείτε και να προστατέψετε τον εαυτό σας. Αυτό είναι κάτι στο οποίο εργάζομαι τώρα.

Ζητήστε βοήθεια αν κάποιος σας απειλεί ή εκκρίνει καταχρηστική συμπεριφορά. Κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε για να μείνετε καλά. Είναι εντάξει να αποστασιοποιηθείς από τοξικούς ανθρώπους. Βάλτε πρώτα την ψυχική σας υγεία και ασφάλεια.

Αισθάνομαι κάπως χαλασμένο μετά από αυτή την τοξική σχέση και εξακολουθώ να ανακτώνω και να μαθαίνω από αυτό. Υπάρχει σίγουρα κάποια επεξεργασία που μένει να γίνει.