Πώς μπορώ να διδάξω άλλους να με βοηθήσουν να ασχοληθώ με την κατάθλιψή μου;
Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ιδέα πώς να βοηθήσουν ένα άτομο να ασχοληθεί με την κατάθλιψη. Πρέπει να τους διδάξετε. Δείτε πώς.
Χρυσό πρότυπο για τη θεραπεία της κατάθλιψης (μέρος 23)
Οι άνθρωποι γύρω σας μπορεί να σας αγαπούν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ξέρουν πώς να σας βοηθήσουν. Βλέποντας να φωνάζετε ή να μιλάτε για το πώς η ζωή σας είναι άχρηστη μπορεί να είναι πολύ συγκεχυμένη για τους άλλους, αν κανονικά δεν μιλάτε έτσι.
Το καλύτερο μέσο για να βοηθήσετε τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρει να σας βοηθήσουμε είναι να εξηγήσετε ότι η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που σας αναγκάζει να σκεφτείτε και να ενεργήσετε με κάποιο τρόπο. Διδάξτε τους τι ακούγεται και τι κάνετε όταν είστε καταθλιπτικοί, ώστε να μπορείτε να παρατηρήσετε τα συμπτώματα μαζί και να κάνετε κάτι γι 'αυτά πριν πάνε μέχρι τώρα. Μπορείτε να τους πείτε πώς μπορούν να βοηθήσουν.
Για μερικούς ανθρώπους, ζητώντας βοήθεια μέσω μιας περιπάτου, δουλεύουν μαζί, ενώ για άλλους, η ήρεμη φυσική επαφή κάνει τη διαφορά. Αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι οι άνθρωποι στη ζωή σας όχι μόνο σας βοηθούν με τον τρόπο που θέλουν να σας βοηθήσουν. Όλοι οι άνθρωποι με κατάθλιψη έχουν διαφορετικές ανάγκες. Πρέπει να τους πείτε σαφώς και ορθολογικά ό, τι χρειάζεστε.
βίντεο: Συνεντεύξεις Θεραπείας Κατάθλιψης με τη Γιούλη Γρήγορη
