Πώς να μιλήσετε για τραγικά γεγονότα με τα παιδιά σας

Τραγικό και τραυματικά συμβάντα φαίνεται να συμβαίνουν συχνά. Όλο και περισσότερο, οι γονείς έχουν σκληρή συζήτηση για το γιατί συμβαίνουν αυτά τα πράγματα. Ακόμα κι αν οι γονείς λαμβάνουν μέτρα για να περιορίσουν την επίγνωση των τρομακτικών γεγονότων, όπως και με τους βομβαρδισμούς του μαραθωνίου της Βοστώνης, τα παιδιά εξακολουθούν να έχουν πρόσβαση στα νέα. Λόγω της εύκολης πρόσβασης στα νέα, τα παιδιά συχνά βλέπουν τα τραυματικά γεγονότα να εκτυλίσσονται σε πραγματικό χρόνο. Εκτίθενται σε τρομακτικά γεγονότα μέσω της τηλεόρασης, των υπολογιστών, των smartphones ή ακόμα και από στόμα σε στόμα. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά φοβούνται και μπορεί να βιώσουν συμπτώματα τραύματος.

Όταν τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν τι συμβαίνει στον κόσμο γύρω τους, οι γονείς πρέπει να μπουν μέσα. Παροχή άνεση μετά από ένα τέτοιο γεγονός μπορεί να είναι δύσκολο γιατί δεν καταλαβαίνουμε, αλλά μπορεί να γίνει. Παρακάτω είναι ένας κατάλογος των συμπτωμάτων ψυχικής υγείας που μπορεί να αντιμετωπίσει το παιδί σας μετά από μια τραυματική εκδήλωση ειδήσεων και μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να έχετε αυτή τη συνομιλία με το παιδί σας με ψυχική ασθένεια. (ανάγνωση:

Παιδικά και τρομακτικά γεγονότα ειδήσεων)

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, τα παιδιά έχουν συμπτώματα όπως:

• την ανάπτυξη νέων φόβων
• το άγχος του χωρισμού (ιδιαίτερα στα μικρά παιδιά)
• διαταραχές ύπνου, εφιάλτες
• θλίψη
• απώλεια ενδιαφέροντος για τις συνήθεις δραστηριότητες
• μειωμένη συγκέντρωση
• μείωση σχολικών εργασιών
• θυμός
• σωματικές καταγγελίες
• ευερέθιστο

Σημείωση: Εάν το παιδί σας παρουσιάσει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, ενημερώστε τον παροχέα ψυχικής υγείας σας.

Προτροπή του παιδιού σας για εκδηλώσεις τραυματικών ειδήσεων

Εάν το παιδί σας δεν έχει ακούσει τίποτα σχετικά με το γεγονός, μπορεί να θέλετε να του δώσετε τα νέα. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να ελέγξετε τι το παιδί σας ανακαλύπτει γι 'αυτό. Εάν το παιδί σας έχει μάθει για ένα τραγικό συμβάν, ζητήστε του να περιγράψει τι γνωρίζει γι 'αυτό. Για τα μικρότερα παιδιά, μπορείτε να τα ζωγραφίσετε. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν επίσης να σχεδιάσουν ή να γράψουν μια ιστορία γι 'αυτό. Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα.

Προετοιμαστείτε για ερωτήσεις

Οι ενήλικες μερικές φορές δεν γνωρίζουν γιατί συμβαίνουν τα πράγματα. Είναι εντάξει να πείτε στο παιδί σας "Δεν ξέρω". Τα παιδιά θα θέλουν όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για να καταλάβουν τι συνέβη. Και αυτό είναι εντάξει. Βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε τις αναφορές ειδήσεων για συνεπείς λεπτομέρειες πριν απαντήσετε σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με αυτό.

Εξηγήστε τραγικά γεγονότα κατά τρόπο κατάλληλο για την ηλικία

Εάν έχετε ένα πολύ μικρό παιδί, φυλάξτε τις πιο τρομακτικές λεπτομέρειες από τη συζήτηση. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε "Κάποιος έβλαψε πολλούς ανθρώπους στη Βοστώνη". Για ένα παιδί ηλικίας άνω των 9 ετών, μπορείτε να πείτε: "Μια βόμβα πήγε στη Βοστώνη και οι άνθρωποι τραυματίστηκαν".

Διατηρήστε στο μυαλό σας τη διάγνωση του παιδιού σας

Εάν το παιδί σας είναι επιρρεπές στο άγχος - δηλαδή ανησυχείτε για τα πάντα, μπορείτε να προσαρμόσετε τη συζήτηση για να το μειώσετε. Υπενθυμίστε στο παιδί σας το χρονοδιάγραμμά του μπροστά από το χρόνο. Εάν αισθάνεστε ότι το παιδί σας δεν μπορεί να χειριστεί μια συζήτηση για το τραγικό συμβάν, ξοδέψτε όσο χρόνο μπορείτε να παρηγορήσετε το παιδί σας.

Δώστε επιπλέον υποστήριξη και αγάπη

Τα παιδιά που παρουσιάζουν τραύμα μέσω των ειδήσεων ενδέχεται να εμφανίσουν κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα. Αυτός είναι ο τρόπος να μας αφήσουμε να γνωρίζουν οι γονείς πώς το γεγονός τους έχει επηρεάσει. Λάβετε υπόψη ότι τα τραγικά γεγονότα μειώνουν την αίσθηση ασφάλειας που έχουν τα παιδιά. Μπορείτε να αυξήσετε την αίσθηση της ασφάλειας περνώντας επιπλέον χρόνο με το παιδί σας. Δώστε περισσότερη στοργή. Ορίστε τα όρια με απαλό τρόπο μέχρι να μειωθεί το άγχος του παιδιού σας. Διαβάστε μια επιπλέον ιστορία, μαγειρέψτε ένα γεύμα ή ακούστε μουσική. Μπορείτε επίσης να τους δώσετε μια εικόνα από εσάς για να τους μεταφέρετε όταν δεν είναι μαζί σας.

Εάν το παιδί σας έχει τα παραπάνω συμπτώματα, ενημερώστε τον παροχέα ψυχικής υγείας του παιδιού σας. Και επίσης να έρχεστε σε επαφή με τους δασκάλους για το παιδί σας. Μάθετε εάν το παιδί σας έχει συμπτώματα στο σχολείο και εργάζεται ως ομάδα για να βοηθήσει το παιδί σας. Εμείς ως γονείς δεν μπορούμε να εμποδίσουμε να συμβούν τραγικά γεγονότα. Όμως, μπορούμε να στηρίξουμε τα παιδιά μας όταν το κάνουν.