Μερικές φορές χρειάζεται να σταματήσω τις θεραπευτικές συνομιλίες

Μιλάω για την αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής όλη την ώρα. Ξεσυσκευάζω τα στρώματα και τις αποχρώσεις του με τον θεραπευτή μου. Μοιράζομαι με ενθουσιασμό αυτές τις αποκαλύψεις με τον σύντροφό μου μόλις τελειώσει η συνεδρία. Κάνω ημερολόγιο για το τι μαθαίνω στη διαδικασία. Στη συνέχεια μεταφέρω αυτά τα μαθήματα στις νεότερες γυναίκες που καθοδηγώ, οι οποίες ασχολούνται με παρόμοιες δικές τους εμπειρίες.

Όταν υπάρχει περαιτέρω έμπνευση, μετατρέπω τη συζήτηση σε θέμα για αυτό το blog. Ακόμη και η γάτα μου ακούγεται περιστασιακά. Καταναλώνω επίσης ένα πλήθος περιεχομένου που εστιάζεται στην ανάκτηση: βιβλία, podcast, άρθρα, λογαριασμούς μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Αυτό μπορώ να είμαι καθαρτικός, αλλά μερικές φορές χρειάζεται να σταματήσω τις θεραπευτικές συζητήσεις για χάρη της κυμαινόμενης ψυχικής μου υγείας και της συναισθηματικής μου ικανότητας.

Γιατί νομίζω ότι είναι απαραίτητο να διακόπτετε μερικές φορές τις θεραπευτικές συνομιλίες

Αν και δεν έχω πραγματικά δεδομένα για να το υποστηρίξω αυτό, θα εξακολουθούσα να στοιχηματίζω ότι οι περισσότεροι από εμάς έχουμε διατροφική διαταραχή ανάκαμψη εναλλάσσονται μεταξύ δύο άκρων του φάσματος συνομιλίας θεραπείας μέχρι να φτάσουμε σε μια βιώσιμη ισορροπία. Τι ακριβώς εννοώ με αυτό;

Υπάρχουν εποχές που το μόνο που θέλουμε να κάνουμε είναι να εκφράζουμε λεκτικά την πρόοδο που κάνουμε και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε σε όποιον θα ακούσει. Αλλά αναπόφευκτα, υπάρχουν και εποχές που αισθάνεται συντριπτικό να περιγράψει κανείς το τραύμα αυτής της ασθένειας με λόγια.

Ίσως αυτό οφείλεται στον φόβο μιας σκανδάλης, στη ντροπή μιας υποτροπής, στο άγχος μιας εσωτερικευμένης πεποίθησης ή στην απόλυτη εξάντληση της αντίστασης σε ανθυγιεινές συμπεριφορές και καταναγκασμούς όλη την ημέρα. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, είναι απλώς υπερβολικό να το διατυπώσουμε.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, εξισώνω το να μιλάς για ανάρρωση με το ξεφλούδισμα της ψώρας από μια πληγή που ήταν σχεδόν στην αποκατάσταση. Δεν είναι πάντα εποικοδομητικό να επαναλαμβάνω τον πόνο, να επιβαρύνω το ζήτημα ή να πλημμυρίζω τον εαυτό μου με μια συνεχή ομίχλη βαρύτητας. Η ζωή σε αυτόν τον πλανήτη είναι αρκετά βαριά. Μερικές φορές χρειάζεται να σταματήσω τις θεραπευτικές συνομιλίες μέχρι να μπορέσω να συγκεντρώσω τη συναισθηματική σταθερότητα για να συνεχίσω έναν διάλογο.

Πώς γεμίζω τον ελεύθερο χρόνο μου όταν παύω από τις θεραπευτικές συνομιλίες

Για να είμαι απολύτως διαφανής, δεν έχω δημοσιεύσει σε αυτό το ιστολόγιο τις τελευταίες εβδομάδες επειδή η ψυχική μου υγεία απαιτούσε κάποιο χρόνο μακριά. Είμαι ευγνώμων για αυτόν τον χώρο για να ανακαλύψω όλες τις πτυχές της αποκατάστασης της διατροφικής διαταραχής και να συνδεθώ με άλλους που μπορούν να συσχετιστούν με τις εμπειρίες μου. Αλλά μερικές φορές χρειάζεται επίσης να σταματήσω από τις θεραπευτικές συζητήσεις έξω στον κόσμο, ώστε να μπορέσω να ξανασυναντηθώ με τον εσωτερικό μου εαυτό που θέλει ηρεμία, ειρήνη, ησυχία και απαλή, τρυφερή φροντίδα.

Θέλω να γελάσω με την ανόητη ψυχαγωγία. Θέλω να νιώθω ανάλαφρος και χαρούμενος, αντί να βυθίζομαι στο σοβαρό έργο της αποκατάστασης. Μερικές φορές θα μπορούσα απλώς να χρησιμοποιήσω μια ξεκούραστη αναπνοή από όλο αυτό τον προβληματισμό και την ενδοσκόπηση. Εξακολουθώ να είμαι παθιασμένος αναγνώστης, συγγραφέας, ακροατής podcast και επικοινωνίας, αλλά ενώ είμαι σε παύση από τις θεραπευτικές συνομιλίες, αυτές οι επιδιώξεις φαίνονται κάπως διαφορετικές.

Καταναλώνω ξανά-βλέπω podcast στις αγαπημένες μου τηλεοπτικές εκπομπές. Διαβάζω αναμνήσεις γυναικών που θεωρώ ενδιαφέρουσες ή με επιρροή. Γράφω για δημιουργικότητα αντί για αυτοεξέταση. Μιλάω στους φίλους μου για δικα τους ζει. Περνάω όσο περισσότερο χρόνο μπορώ στη φύση. Ακούω μουσική που με αναγκάζει να τραγουδώ (εκτός πλήκτρων) στην κορυφή των πνευμόνων μου. Ανεφοδιάζω αυτό το ρεζερβουάρ ψυχικής ενέργειας, οπότε όταν επιστρέψω στον μικρόκοσμο της αποκατάστασης των διατροφικών διαταραχών, αυτές οι θεραπευτικές συζητήσεις δεν θα είναι τόσο βαριές.