Η διάθεση μπορεί να επηρεαστεί από τον καιρό

Σε κάθε διάθεση, υπάρχει μια εποχή

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ένα μοτίβο στις διαθέσεις σας; Ακολουθούν την πανσέληνο; Ή η βροχή; Παίρνετε τα χειμωνιάτικα μπλουζάκια ή αισθάνεστε πιο έξυπνα το καλοκαίρι; Πολλοί άνθρωποι βλέπουν έναν κύκλο με το ημερολόγιο και τον καιρό. Ο δάσκαλος τρίτου βαθμού μου δήλωσε ότι τα παιδιά είναι πιο χαραγμένα όταν είναι βροχερός επειδή υπάρχουν περισσότερα ιόντα στον αέρα. Δεν ξέρω αν αυτό είναι αλήθεια ή αν είχε κάποια σχέση με την εσωτερική εσοχή, αλλά κάτι έδειξε μια αλλαγή στη συμπεριφορά. Και όταν τα πράγματα φαίνονται περίεργα γύρω μας, πόσες φορές ακούτε, "πρέπει να είναι η πανσέληνος";

Δεν είναι απλά χειμώνας μπλουζ

Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή είναι ευρέως αποδεκτό ως θέμα χειμερινής απουσίας του ηλιακού φωτός και βιταμίνης D και έχει εμπειρία συχνά. Αλλά αυτό που δεν είναι τόσο γνωστό είναι η συχνότητα της αυξημένης μανίας το καλοκαίρι. Και ο θυμός, η οργή και η βία συχνά συνοδεύουν ημέρες έντονης ζέστης. Οι άνθρωποι δυσκολεύονται και έχουν πιο δύσκολο χρόνο να ελέγχουν τις διαθέσεις τους. Ένας άλλος κοινός κύκλος είναι η υποτροπή της κατάχρησης ουσιών κατά τις αλλαγές της εποχής, όπως ένα νέο έτος ή το καλοκαίρι που ξεκινάει ή το καλοκαίρι τελειώνει. Ένας πελάτης κάποτε μου είπε ότι υπέστη υποτροπή κάθε Ιανουάριο επειδή ο χρόνος των διακοπών του κατά την εργασία ξεκίνησε. Πιστεύω επίσης ότι ορισμένες υποτροπές εμφανίζονται κατά την αλλαγή της σεζόν, επειδή οι άνθρωποι έχουν δυσκολίες στην αλλαγή και τη μετάβαση.

Αλλαγή ώρας, Αλλαγή ύπνου, Αλλαγή διάθεσης

Η εξοικονόμηση θερινής ώρας είναι η αμερικανική παράδοση που αλλάζει το ρολόι προς τα εμπρός μια ώρα την άνοιξη και μια ώρα πίσω από την πτώση. Αυτό δημιουργήθηκε για να επιτρέψει σε περισσότερους αγρότες να συλλέγουν τις καλλιέργειες τους. Αυτό που δεν αναμενόταν ήταν το πώς η αλλαγή του ρολογιού μια ώρα θα έπληττε με τους κύκλους ύπνου και πώς η διακοπή του κύκλου ύπνου μπορεί να μεταβάλλει τις διαθέσεις. Εάν έχετε δημιουργήσει με επιτυχία ένα συνεπές πρόγραμμα για τα παιδιά σας, αυτό μπορεί να τους πετάξει πραγματικά για ένα βρόχο. Μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες για να ξαναγυρίσουν και να αισθάνονται φυσιολογικά ξανά. Όταν το τσουνάμι χτύπησε στην Ινδία, αναφέρθηκε ότι η διαταραχή μετατόπισε τη Γη στον άξονά της ένα μικρό ποσό το οποίο άλλαξε το χρόνο κατά ένα χιλιοστό του δευτερολέπτου. Ενώ αυτό θα μπορούσε να είναι ένας αστικός μύθος, η ιδέα ότι η αλλαγή του πλανήτη μπορεί να αλλάξει το σώμα μας και οι διαθέσεις μας είναι σίγουρα εφικτή, ανεξάρτητα από το αν αυτό οφείλεται σε πρόσθετα στα τρόφιμα, στη ρύπανση ή σε πανσέληνο που επηρεάζει την ισορροπία του νερού στην περιοχή μας όργανα.

Όλοι είναι διαφορετικοί σε σχέση με το τι τους επηρεάζει και πώς. Δίνοντας προσοχή και γνωρίζοντας τα δικά σας μοτίβα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη υποτροπών και για να είστε ενεργός στη δική σας ψυχική υγεία και σταθερότητα. Κρατώντας ένα περιοδικό διάθεσης για ένα χρόνο θα μπορούσε να προσφέρει μια εικόνα για το τι εσωτερικές και εξωτερικές σκανδάλες για να παρακολουθήσετε και να σας βοηθήσει να είστε υπεύθυνος για εσάς αντί του κόσμου γύρω σας εκτελείτε την παράσταση.